ไก่ผัด - เนื้อหาแคลอรี่

เนื้อไก่เป็นเนื้อสัตว์ที่ใช้มากที่สุดในหลายประเทศ นี่เป็นเพราะความพร้อมของผลิตภัณฑ์นี้และผลประโยชน์ของร่างกายของเรา เนื้อไก่เป็นโปรตีนที่บริสุทธิ์เนื่องจากไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก

สรุปเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของเนื้อไก่ ปริมาณไขมันและ คาร์โบไฮเดรต ในไก่ค่อนข้างต่ำ - 13.65 กรัมและ 0.63 กรัมต่อ 100 กรัมตามลำดับและโปรตีนมี 31.40 กรัมค่าพลังงานประมาณ 158 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ไก่ทอด

เตรียมเนื้อไก่ในรูปแบบต่างๆ วิธีหนึ่งคือการทอด ปริมาณแคลอรี่ของไก่ทอดคืออะไร? เป็น 230 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมซึ่งค่อนข้างเล็ก ตัวอย่างเช่นในหมูทอด 315 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ไก่ย่าง

ไก่ปรุงสุกบนตะแกรงเรามักจะซื้อในร้าน มันรวดเร็วสะดวกและอร่อย เตรียมจานนี้ที่บ้านไม่ใช่เรื่องยากและจะใช้เวลาไม่น้อยถ้าคุณมีย่าง แม้จะมีความคิดเห็นที่เด่น ๆ เนื้อหาแคลอรี่ของ ไก่ย่างค่อนข้างต่ำ - 210 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมสำหรับการเปรียบเทียบเนื้อหาแคลอรี่ของไก่ต้มคือ 200 กิโลแคลอรี แต่ก็เป็นมูลค่าการจดจำว่ากรอบกรอบสีทอง, อนิจจา, ดีกว่าที่จะไม่กิน มีโคเลสเตอรอลและสารก่อมะเร็ง แต่เนื้อสัตว์ของไก่ดังกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าปรุงสุกที่บ้านสามารถนำมาประกอบกับผลิตภัณฑ์อาหาร

Shish เคบับจากไก่

ปริมาณแคลอรี่ของบาร์บีคิวไก่เท่ากับ 118 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมไม่น่าแปลกใจเลยว่าหลังจากที่มีการเตรียมเคบับเตรียมจากเต้านมเนื้อหมูส่วนใหญ่ที่ได้รับการหมักก่อนแล้วไม่ใช้ไขมันพืชหรือสัตว์ในกระบวนการทำอาหาร จานนี้เป็นเพียงความรอดสำหรับคนที่ถูกบังคับให้รับประทานอาหารได้