อะไรคือเทรนด์หรือสิ่งใหม่ ๆ ที่มีอยู่ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งหรืออีกรูปแบบหนึ่งแล้วเปลี่ยนไปเป็นทิศทางที่แยกกัน? นี้จะกล่าวถึงในบทความนี้ ความท้าทายอาจเป็นประโยชน์และเป็นแรงจูงใจสำหรับคนจำนวนมาก
Challenge - สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร?
ผู้ท้าชิงใน instagram YouTube และเครือข่ายสังคมที่เป็นที่นิยมและพื้นที่อื่น ๆ ดึงดูดผู้คนจำนวนมากขึ้น เมื่อเร็ว ๆ นี้คำว่า "รถรับส่ง" ไม่คุ้นเคยกับคนส่วนใหญ่ แต่สิ่งดีๆกำลังแพร่กระจายไปทั่วโลก ความท้าทายคืออะไร? ในการแปลจากภาษาอังกฤษท้าทายเป็นสิ่งท้าทายหรือเป็น งานที่ยาก ในรูปแบบพูดอาจจะเป็น "คุณอ่อนแอไหม?"
ประเภทของความท้าทาย
ความท้าทายคือการเรียกร้องให้ดำเนินการและการดำเนินการตามการกระทำเหล่านี้ผู้ที่ผ่านความท้าทายที่แตกต่างกันทราบว่าพวกเขามีความมั่นใจในตัวเองหรือในที่สุดก็สร้างขึ้นคนอื่น ๆ เริ่มเขียนและถ่ายรูป นี่เป็นประโยชน์อย่างมาก อะไรคือความท้าทาย:
- เกม (ผ่านเควส);
- กีฬา
- การปรับปรุง;
- ความคิดสร้างสรรค์หรือศิลปะ chelendzhi (เขียนภาพวาด);
- ท้าทายบุคคล (คนท้าทายตัวเองและเข้าร่วมกลุ่มผู้ชมจำนวนมากเพื่อทำตามคำแนะนำและปฏิบัติงาน) "แรงจูงใจแบบนี้กระตุ้นให้คนอื่น:" เขา / เธอสามารถและฉันสามารถทำมันได้! "
กฎของ Challenger
งานของผู้เข้าร่วมแต่ละคนในการแข่งขันที่จะไปถึงเส้นชัยคือการได้รับผลการประกาศ กฎสำหรับการลงทะเบียนและการมีส่วนร่วมในการท้าทายจะมีขึ้นโดยบุคคลที่รับผิดชอบงานนี้แก่ผู้ที่ "ท้าทาย" กฎสำหรับการมีส่วนร่วมในการประกวดแตกต่างกันขึ้นอยู่กับประเภทของการประชุม แต่มีความเฉพาะเจาะจงสำหรับกิจกรรมใด ๆ :
- ประกาศความต้องการเข้าร่วมหรือลงทะเบียนในกลุ่ม
- ดำเนินงานทั้งหมดและส่งภาพถ่ายวิดีโอหรือรายงานที่เป็นลายลักษณ์อักษร
- ความล้มเหลวในการมอบหมายงานที่สมบูรณ์ในบางส่วนของความท้าทายคือทางออกของโครงการ
ความท้าทายในเครือข่ายสังคม
ความท้าทายใน Youtube คืออะไร? ในการแสวงหาชื่อเสียงและความชอบธรรมผู้คนมีวิธีการที่หลากหลายในการ "ดึงดูด" ความสนใจของผู้ชมและอัปโหลดวิดีโอใน YouTube - โฮสติ้งวิดีโอที่ได้รับความนิยมบางแห่งสร้างความประทับใจและสร้างจิตวิญญาณแรงจูงใจในการถ่ายทอดผ่านคนอื่น ๆ ตรงไปตรงมาไร้สาระและไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพกายและ จิตใจ ประเภทของคนที่ Yutuba นิยมเมื่อเร็ว ๆ นี้:
- ขั้นตอนของการเดินผ่านเกมคอมพิวเตอร์
- การแข่งขันในเกมคอมพิวเตอร์
- "เดาทำนอง!";
- ดื่มนม 3.5 ลิตร
- อ่านบนริมฝีปากหนึ่งในหูฟังกับเสียงเพลงดังกล่าวอีกคนหนึ่งกล่าวว่าผู้ที่อยู่ในหูฟังจะต้องเดาและพูดในสิ่งที่คนอื่นพูด
- ใช้เครื่องสำอางโดยไม่มีกระจกบนอากาศ
- กีฬาท้าทาย
ความท้าทายในการพัฒนาตนเอง
แรงบันดาลใจร่วมกันเป็นแรงจูงใจสำหรับผู้ที่ไม่ได้ตัดสินใจด้วยตัวเองและโดดเดี่ยวเดียวดายของพวกเขาเริ่มต้นสิ่งที่พวกเขาต้องการอยู่แล้วและต้องมีจิตวิญญาณ แต่บางสิ่งบางอย่างอยู่ภายใต้อำนาจของทุกคน คนไม่ควรหยุดพัฒนาและกำหนดเป้าหมายให้เป็นจริงสำหรับทุกคนเพราะควรจัดสรรเวลา 30 ถึง 60 นาทีต่อวัน ความท้าทายที่เป็นที่นิยมในการพัฒนาจิตวิญญาณและทางสติปัญญา (ในช่วงหนึ่งเดือนเพื่อดำเนินการตามแผน):
- การอ่านหนังสือหลายหน้า
- ประสิทธิภาพของการทำสมาธิ 15 นาที;
- การออกกำลังกายเพื่อความตระหนัก
- เริ่มต้นการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ (เช่น 1000 คำต่อเดือน);
- การรักษาไดอารี่ที่จะบันทึก 3 ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ที่เกิดขึ้นในระหว่างวัน
ความท้าทายของการรับรู้
การตระหนักถึงความตระหนักคือสิ่งที่ช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันและมุ่งเน้นไปที่ธุรกิจที่กำลังทำอยู่ในขณะนี้ ความคิดสำหรับการรับรู้อาจเป็นอะไรก็ได้เช่นคุณสามารถมุ่งเน้นการหายใจเป็นเวลา 30 นาทีเป็นเวลา 10 นาทีได้ตระหนักถึงเรื่องนี้หรือคุณสามารถใช้ความคิดสร้างสรรค์ที่เตรียมพร้อมในการรับรู้ซึ่งงานต่างๆสามารถทำได้ในลำดับต่างๆ ตัวอย่างของวันสร้างเซสชั่นการสร้าง จิตสำนึก (ยิ่งมีการเติมเต็มคะแนนมากขึ้นเท่านั้น)
- หน้าเช้าในรูปแบบ freeriding เป็นเวลา 15 นาทีจะช่วยให้ความสำคัญกับความรู้สึกอารมณ์พูดคุยกับจิตใต้สำนึกของคุณ
- สมาธิ 15 - 20 นาที;
- การปฏิบัติของความกตัญญู;
- เมื่อทำกิจวัตรประจำวันภายในประเทศจะรวมอยู่ในกระบวนการให้สูงสุด
- ทุกวันจะกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป
ความท้าทายยอดนิยม
ในโลกปัจจุบันนี้มีคนเพียงไม่กี่คนที่สามารถรู้สึกแปลกใจได้ด้วยอะไรก็ตามและผู้คนพยายามที่จะแยกตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาว แนวคิดสำหรับการท้าทายทั้งน่าสนใจน่าตื่นเต้นท้าทายและไร้สาระบางครั้งไร้สาระ แต่ยังมีผู้ติดตามดังกล่าว บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถเห็น mobs แฟลชเป็นคนตาบอดแต่งหน้าให้กับเด็กผู้หญิงที่ทำทรงผมหรือคนหนุ่มสาวนั่งอยู่ในห้องอาบน้ำกับน้ำแข็งที่จะมีอายุการใช้งานอีกต่อไป ช่วงเวลาสนุกสนาน แต่บางครั้งอาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ
ยอดนิยมถือว่าเป็น:
- เปลี่ยนเป็นอาหารสุขภาพเป็นเวลา 30 วัน;
- มาราธอนแห่งความปรองดอง
- (เช่นในช่วงเดือนที่เราเพิ่มขึ้นที่ 6.00 ในตอนเช้า);
- mobs แฟลชความคิดสร้างสรรค์ (หน้าเช้าร่างสเก็ตช์)
ความท้าทายในกีฬา
Fitness Challenge เป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดสำหรับวันนี้เนื่องจากการบูชาร่างกายที่เกิดขึ้นและความปรารถนาที่จะดูดีขึ้นทุกวัยจะมีประสิทธิผลและใช้งานได้ดี ความท้าทายด้านกีฬาคืออะไร? มันเกิดขึ้นเช่นเดียวกับวิธี multicomplex เมื่อตัวอย่างเช่นโปรแกรมจะอธิบายเป็นเวลา 5 สัปดาห์สำหรับ กลุ่มกล้ามเนื้อ ทั้งหมดหรือวิธีการแบบขาวดำ: ทักษะการยืนในแถบถูกสูบ - จาก 20 วินาทีในสองวันแรกและในวันถัดไปเวลาจะเพิ่มขึ้น 10-15 วินาที .
การแข่งขันกีฬายอดนิยม:
- 100 นั่งต่อวัน (เริ่มต้นที่ 20);
- 10,000 ก้าวทุกวันเป็นเวลา 30 วัน;
- 100 push-ups;
- 100 berpi (เริ่มต้นด้วย 10 - 20 ครั้ง);
- ดึงที่คาน + 1 ทุกวัน
ชาเลนเจอร์ลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ประกอบด้วยการจัดระเบียบโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม คลีนซิ่งสำหรับสาว ๆ ที่ตัดสินใจที่จะนำไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพมาใช้และกำจัดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น โปรแกรมอาหารถูกออกแบบมาสำหรับเดือน:
- 30 วันไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการกลั่น (น้ำตาลแป้งหมักเกลือเค็มน้ำผลไม้บรรจุกระป๋องเครื่องดื่มอัดลมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กาแฟชาดำ)
- อาหารเป็นประจำ แต่ในส่วนเล็ก ๆ (โดยน้ำหนักไม่เกิน 200 กรัม)
- แยกอาหาร - สำหรับ 30 วันนี้
- ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต: ผลไม้ผักสีเขียวธัญพืชธัญพืชธัญพืชธัญพืชผลไม้แห้งขนมปังที่มีไขมันต่ำหรือรำข้าวในปริมาณที่น้อยน้ำผึ้งถั่วถั่วงอก
- ระบบการดื่มสุรา มีน้ำสะอาด 2 ลิตรต่อวัน ในตอนเช้าเพื่อเริ่มต้นระบบย่อยอาหารคุณจำเป็นต้องดื่มจิบจิบเพียง 1 ถึง 2 แก้วน้ำ
- มื้อสุดท้ายไม่ช้ากว่า 3 ชั่วโมงก่อนนอนซึ่งเป็นเรื่องง่าย: kefir หรือโยเกิร์ตคลาสสิก
- ตารางนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตาม 30 วันการวาดภาพมื้ออาหารในแต่ละวัน
ความท้าทายด้านศิลปะ
ความกลัวของใบไม้ที่สะอาดเป็นลักษณะเฉพาะของนักเขียน แต่ยังรวมถึงศิลปินต้นแบบ เพื่อช่วยในการรับมือกับความกลัวนี้คุณต้องเริ่มต้นบางครั้งก็ยากที่จะทำเองและไม่ชัดเจนว่าจะเริ่มต้นจากที่ไหนคุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มความคิดสร้างสรรค์ซึ่งในเครือข่ายทางสังคมเป็นจำนวนมากท้าทายตัวเองและเริ่มเขียนหรือวาดภาพ การเลียนแบบศิลปะคืออะไร? งานเหล่านี้เป็นระยะเวลาหนึ่งเช่นเดือนที่บุคคลได้รับมอบหมายให้ทำ ความท้าทายสำหรับศิลปินและนักเขียนช่วยให้:
- ออกจาก ความซบเซาสร้างสรรค์ ;
- เริ่มต้นศิลปินและนักเขียนกำลังทำตามขั้นตอนแรกของพวกเขา
- เพื่อรวมตัวกับคนอื่น ๆ สนุกมากขึ้นในการปฏิบัติงาน (ผลแข่งขัน)
การมอบหมาย (ธีม) สำหรับตัวคุณเองสามารถวาดตัวเองหรือสามารถเข้าร่วมกลุ่มในเครือข่ายสังคม ตัวอย่างธีมของหัวข้อสำหรับศิลปินที่คุณวาดภาพได้ 30 วัน:
- สัตว์ที่ชอบ
- ผลไม้สีแดง
- จูบแรก
- สิ่งที่ชื่นชอบจากตู้เสื้อผ้า
- ความกลัวของคุณ
- ถ้วยกาแฟ
- สิ่งที่เป็นนามธรรม
- ฝนตก
- พ่อแม่
- ตัวละครที่ชื่นชอบจากหนังสือเล่มโปรดของคุณ
- สถานที่ที่ฉันมีประสบการณ์อารมณ์ความสุขและความสุข
- สิ่งที่หายไป
- ชายหาดรกร้าง
- ฝัน
- มีสีเขียว
- ซูเปอร์ฮีโร่
- สัตว์ที่ไม่มีอยู่จริง
- เรือต่างด้าว
- สิ่งที่คุณไม่ชอบ
- บางส่วนของร่างกาย
- อารมณ์
- ความหวานที่ชื่นชอบ
- สิ่งที่เป็นสีของคลื่นทะเล
- ตัวละครที่ชื่นชอบของการ์ตูน
- ดอกไม้
- Graffiti
- ในสไตล์ย้อนยุค
- ตัวฉันอยู่ในกระจก
- อารมณ์
- สโลแกนขอแสดงความยินดีสำหรับข้อความสรุป