แตงโมมีประโยชน์ทำไม?

แตงหวานหอมเป็นที่นิยมกับคนจำนวนมากและเมื่อฤดูกาลมามักจะซื้อและทำหน้าที่บนโต๊ะเป็นขนมแสนอร่อยหรือแม้แต่หลักสูตรหลักสำหรับอาหารว่างช่วงเช้าหรืออาหารว่างเบา เกี่ยวกับสิ่งที่แตงโมมีประโยชน์และความถี่ในการแนะนำเราจะพูดถึงในวันนี้

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของแตงโม

แตงโมซื้อและฉ่ำที่มีจำนวนมากของเส้นใยและเพคติน, สารเหล่านี้มีความจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูของกระบวนการย่อยอาหารและการเร่งการเผาผลาญอาหาร ดังนั้นผู้ที่ตรวจสอบน้ำหนักของพวกเขาหรือต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกและการสร้างก๊าซที่เพิ่มขึ้นในลำไส้ควรที่จะรวมไว้ในอาหารของพวกเขา

นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กและโพแทสเซียมซึ่งจำเป็นต่อการรักษาหรือป้องกันภาวะโลหิตจาง, โรคโลหิตจาง, โรคเกาต์และโรคไขข้ออักเสบซึ่งเป็นประโยชน์ต่อแตงโมสำหรับร่างกายเด็กและผู้ใหญ่ รับประทานอย่างสม่ำเสมอไม่กี่ชิ้นของการรักษาหอมนี้คุณไม่สามารถกังวลเกี่ยวกับระดับของฮีโมโกลบิน

มีอยู่ในแตงโมและธาตุเช่นซิลิคอนมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทช่วยฟื้นฟูผมเล็บและปรับปรุง turgor ของผิว นอกจากนี้สารนี้มีผลดีต่อกระบวนการที่เกิดขึ้นในลำไส้ดังนั้นหากคุณต้องการมีระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพให้แน่ใจว่าได้รวมแตงในเมนูของคุณ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแตงโมสำหรับผู้หญิงประกอบด้วยว่าในนั้นมีสารที่ส่งเสริมการพัฒนา serotonin เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข นั่นเป็นเหตุผลที่เพียงไม่กี่ชิ้นของอาหารอันโอชะนี้ช่วยในการต่อสู้กับอาการของ PMS, ลดอาการปวดประจำเดือน เนื้อหาที่มีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูงช่วยฟื้นฟูระบบการป้องกันของร่างกายของหญิงสาวในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนยากไม่อนุญาตให้หยดเฮโมโกลบินลดการระคายเคืองและความกังวลใจ

กรดอินทรีย์และเกลือแร่มีความจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ ภาระที่เพิ่มขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่แตงจะแนะนำสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจเพราะความเข้มข้นสูงของสารเหล่านี้ช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพของทั้งแม่ในอนาคตและทารกที่ว่าแตงเป็นประโยชน์ในการตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ของเด็กที่ร่างกายหญิงมีประสบการณ์มหาศาลโหลดจึงต้องได้รับจำนวนเพียงพอของวิตามินและแร่ธาตุและผสมผสานแตงกับอาหารของปัญหานี้สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย

คุณไม่สามารถรับประทานแตงโมเฉพาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ได้