นมที่มีประโยชน์หรือไม่?

เราทุกคนตั้งแต่วัยเด็กได้รับแจ้งว่านมเป็นสุขภาพของเรา คำถาม: "การดื่มนมเป็นประโยชน์หรือไม่?" คำตอบที่ชัดเจนคือ "อย่างแน่นอน" สิ่งที่เกี่ยวข้องกับเด็กไม่เพียง แต่ยังผู้ใหญ่

จากเวลาอันใกล้นี้ผลิตภัณฑ์นี้ถือว่าเป็นหนึ่งใน อาหารที่ จำเป็นที่สุดในมนุษย์ พูดได้เลยว่าทำไมทุกคนไม่ได้ประโยชน์จากนม เป็นที่ทราบกันดีว่าแม้ในสมัยโบราณผู้หญิงทำครีมครีมมาสก์อาบน้ำนมเป็นต้นตามพื้นฐาน ขั้นตอน และเพียงเพื่อการบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นเวลาเกือบ 12 พันปีถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาตามปกติของร่างกาย ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติทั้งหมดของแหล่งสุขภาพที่ยอดเยี่ยมและอร่อยนี้

นมที่มีประโยชน์หรือไม่?

ร่างกายของเราสามารถดูดซับแคลเซียม 97% ในนมได้ซึ่งไม่เกิดขึ้นกับผลิตภัณฑ์อื่นใด คุณลักษณะนี้ทำให้นมเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นโรคที่แคลเซียมถูกล้างออกจากกระดูกและบุคคลจะกลายเป็นคนมีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกหักและได้รับบาดเจ็บสาหัส ดังนั้นเพื่อป้องกันโรคดังกล่าวแม้ในวัยรุ่นจะดีกว่าที่จะดื่มผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้แทนเครื่องดื่มอัดลมและน้ำมะนาว

นมเป็นที่เก็บของวิตามินบีเช่นเดียวกับ A, E, D, K, C, PP ช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้ดีขึ้นเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรค สารที่เป็นประโยชน์ดังกล่าวในนมเช่นโปรตีนไธม์, กรดแอสคอร์บิกถูกดูดซึมโดยร่างกายได้ดีกว่าอาหารอื่น ๆ นม 1 ถ้วยมีบรรทัดฐานประจำวันของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต (รวมทั้งแลคโตส), riboflavin (วิตามิน B2) และฟอสฟอรัสซึ่งทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการมาก ใช้มันทุกวันคุณสามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งของระบบทางเดินอาหารโดย 30% และลืมเรื่องอิจฉาริษยาตลอดไป

นมมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงอย่างไร?

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการใช้เป็นยาแก้ปวดศีรษะและไมเกรนแล้วยังคงมีการใช้อย่างจริงจังในการรักษาโรคของสตรี ตัวอย่างเช่นในการต่อสู้กับโรคเต้านมอักเสบ, ยาต้มของนมกับเมล็ดผักชีฝรั่งช่วยได้มาก ถ้าคุณดื่ม "ยา" วันละประมาณ 400 มิลลิลิตรเป็นเวลา 1.5-2 สัปดาห์ซีลจะแก้ปัญหาและความเจ็บปวดจะลดลง

นมที่มีประโยชน์มากขึ้นสำหรับผู้หญิงเป็นคุณสมบัติในการชุบตัวและให้รูปลักษณ์ที่สวยงามและมีสุขภาพดี ขั้นตอนการทำเครื่องสำอางต่างๆที่ใช้นมช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว

ตัวแทนจำนวนมากของเพศยุติธรรมมีความสนใจในคำถาม: มันเป็นประโยชน์ในการดื่มนมเพื่อลดน้ำหนัก? ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยในการกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกาย ถ้าคุณดื่มนมไขมันต่ำในเวลากลางคืนเพียงในเวลานี้ของวันไขมันจะถูกกินมากขึ้นคุณสามารถลดน้ำหนักได้หลายกิโลกรัมโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

สำหรับผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับนมเป็นยาที่ยอดเยี่ยม ดื่มในเวลากลางคืนแก้วนมอุ่น ๆ กับน้ำผึ้งคุณสามารถมั่นใจได้ถึงการนอนหลับที่เงียบสงบและมีสุขภาพดี จากไมเกรนช่วยผสมนมและไข่ดิบ ถ้าคุณดื่ม "ค็อกเทล" 1 แก้วจากนั้นหนึ่งสัปดาห์ต่อมาคุณจะลืมเรื่องอาการปวดหัว

นมที่มีประโยชน์มากขึ้น?

แน่นอนว่าควรค้นหานมสดและหาซื้อได้ง่ายในเมืองไม่ได้ ดังนั้นจะปลอดภัยที่จะหาคนที่สามารถจัดหาคุณ 100% นมสดจากธรรมชาติหรือซื้อในร้านค้า, หกในภาชนะแก้วหรือ tetrapack

ผู้ผลิตที่ทันสมัยให้ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายของการรักษาความร้อน ตัวอย่างเช่นนมที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วไม่มีสารที่มีประโยชน์หรือเป็นอันตรายดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะซื้อ ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกรรมวิธีพาสเจอร์ไรส์มีส่วนประกอบของจุลินทรีย์และวิตามินที่มีประโยชน์ แต่อาจมีจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายซึ่งอาจเป็นอันตราย ยังคงมีตัวเลือกที่สาม - ultra-pasteurized มีประโยชน์ในการดื่มนมชนิดนี้หรือไม่? บางทีใช่หลังจากทั้งหมดวิธีการของการประมวลผลประหยัดมากขึ้นนี้จะช่วยให้การทำความสะอาดจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายทั้งหมดและเพื่อบันทึกส่วนใหญ่ของวิตามิน