นี้เป็นวิธีที่รู้จักกันดีสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ก่อนที่จะใช้วิธีนี้คุณควรหาข้อห้ามของตนเองรวมทั้งวิธีการใช้เมล็ดแฟลกซ์อย่างถูกต้องกับ kefir เพื่อลดน้ำหนัก วิธีการดังกล่าวจะช่วยให้ไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพ
วิธีการใช้เมล็ดแฟลกซ์กับโยเกิร์ต?
อันดับแรกให้อ่านรายการข้อห้าม วิธีนี้ไม่สามารถใช้โดยผู้ที่มีอย่างน้อยหนึ่งโรคดังต่อไปนี้:
- ท้องเสีย;
- ถุงน้ำดีอักเสบ;
- โรคไวรัสตับอักเสบ;
- urolithiasis;
- ตับอ่อนอักเสบ;
- โรคตับแข็ง;
- การอักเสบของกระจกตา
ตอนนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเตรียมยา คุณต้องใช้เวลา 1 ช้อนชา เมล็ดและเทพวกเขา kefir 1 ถ้วย ในแต่ละสัปดาห์จำเป็นต้องเพิ่มเนื้อหาของเมล็ดแฟลกซ์โดย 1 ช้อนชาในขณะที่ปริมาณของผลิตภัณฑ์นมหมักยังคงเหมือนเดิม
เป็นมูลค่า noting ว่าผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพมากขึ้นจะช่วยลดน้ำหนักในกรณีที่คนอย่างน้อย 5-10% ลดปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดและเพิ่มกิจกรรมในระหว่างวันยกตัวอย่างเช่นโดยการเดิน
วิธีการดื่มเมล็ดแฟลกซ์ด้วยโยเกิร์ต?
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้เครื่องมือนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง ประการแรกจำนวนเมล็ดไม่ควรเกิน 50 กรัมประการที่สองถ้าคนเริ่มรู้สึกไม่สบายตัวอย่างเช่นปวดท้องหรือเพิ่มการผลิตก๊าซแน่นอนควรหยุดชะงัก
เมล็ดพืชที่ทำจากผ้าลินินและโยเกิร์ตมีการบริโภคในเวลากลางคืน ทำอย่างนี้ไม่น้อยกว่า 2 ชั่วโมงก่อนนอน การดื่มชาหรือ กาแฟ หลังดื่มเครื่องดื่มนมเปรี้ยวเป็นสิ่งต้องห้าม แต่น้ำจะเกิดขึ้นหากความกระหายเกิดขึ้น
หลายคนที่พยายามใช้วิธีนี้บอกว่าผลลัพธ์ได้มากกว่าความคาดหวังทั้งหมดของพวกเขา ความอยากอาหาร ลดลงสภาพของเส้นผมและเล็บดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและน้ำหนักส่วนเกินไปโดยไม่มีผลตอบแทน