โจ๊กข้าวโอ๊ตในหลายตัวแปร

ดูเหมือนว่าเป็นสิ่งพิเศษในโจ๊กข้าวสาลี? ไม่มีอะไรจะง่ายเพราะไม่มีอะไร และในความเป็นจริงมันเป็นธัญพืชข้าวสาลีที่เตรียมจากข้าวสาลีบดที่มีปริมาณเส้นใยเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเพื่อขจัดสารพิษและสารที่เป็นอันตราย การปฏิเสธจากโจ๊กเราทำตัวมุทะลุมาก

วิธีการเลือกธัญพืช?

เพื่อให้โจ๊กกลายเป็นประโยชน์และอร่อยเราเลือกซีเรียลที่เหมาะสม:

ครั้งแรก - ถ้ามีทางเลือกระหว่างบรรจุและถ่วงน้ำหนักให้ใช้บรรจุ ข้าวหลวมจะถูกเก็บไว้ในถุงและสามารถดูดซับกลิ่นและความชื้น

ประการที่สอง - groats ควรจะสะอาดโดยไม่ต้องเศษและการรวมกันต่างประเทศเพื่อให้โปร่งใสมากขึ้นบรรจุภัณฑ์ที่ดีกว่า

ประการที่สามไม่เคยใช้กะทะปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว กะหล่ำปลีเหล่านี้ได้รับการปฏิบัติในลักษณะพิเศษดังนั้นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแทบไม่มีประโยชน์

การทำโจ๊กอย่างถูกต้อง

คุณสามารถต้มโจ๊กในกระทะหรือหม้อ แต่ตัวเลือกที่สะดวกมากคือโจ๊กข้าวโอ๊ต welded ใน multivarquet มันเป็นไปอย่างรวดเร็วและราคาไม่แพงนอกจากอาหารที่มีการต้มที่อุณหภูมิต่ำซึ่งช่วยให้คุณประหยัดมากขึ้นวิตามิน เราจะบอกคุณว่าโจ๊กข้าวสาลีขั้นพื้นฐานปรุงสุกในน้ำหลากที่อยู่ในน้ำ

ส่วนผสม:

• ข้าวสาลี - 1 ถ้วย;
• เกลือไอโอดีนใหญ่ - ½ช้อนชา;
• น้ำมัน "ชาวนา" - 30-50 กรัม;
• น้ำ - 3 ถ้วย

การจัดเตรียม

เราผ่านช่องแคบในกรณีแม้ว่าจะสะอาด เทลงในชามและเทน้ำอุ่น ทิ้งไว้ประมาณ 3 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดหลายครั้งเพื่อขจัดคราบสกปรกและแป้งที่เป็นฟอง เทใส่ซุ้มลงในภาชนะที่มีความจุสูงเทลงในน้ำและปิดฝา ยังคงเลือกโหมด "Kasha" หรือ "Varka" และตั้งเวลา โจ๊กข้าวโอ๊ตปรุงสุกประมาณ 25-30 นาที อย่างไรก็ตามพันธุ์ข้าวสาลีแตกต่างกันไปตามความแข็งดังนั้นในตอนท้ายของการปรุงอาหารลองใช้โจ๊กและถ้าจำเป็นให้ทิ้งไว้ในโหมดทำความร้อนอีกในสี่ชั่วโมง

เสร็จแล้วนำไปใส่เกลือและเติมน้ำมัน ที่คุณสามารถดูได้ง่ายมากที่จะทำโจ๊กข้าวสาลีในหลายตัวแปร มันจะเปิดออกมากอร่อยและมีประโยชน์เพราะใยจะถูกดูดซึมที่ดีที่สุดกับจำนวนน้อยของไขมันเพื่อให้น้ำมันในโจ๊กเป็นสิ่งที่จำเป็น

เป็นไปได้และ tastier

แน่นอนว่า กะหล่ำปลีมี ความอร่อยมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาเป็นที่รักของผู้ที่มีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขในการย่อยโปรตีนจากนม โจ๊กนมยังเป็นประโยชน์สำหรับอาหารทารก และเพื่อให้อร่อยจริงๆเราจะเพิ่มผลไม้แห้งเล็กน้อย - เราจะบอกคุณว่าโจ๊กข้าวสาลีปรุงสุกด้วยนมในร้านหลายรูปแบบ

ส่วนผสม:

• กลุ่มของ arnutka หรือข้าวสาลี - 1 ถ้วย;
• เกลือไอโอดีน - 1 หยิก;
• ขาวทรายขาว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• นม - 2 ถ้วย;
• ผลไม้แห้ง (ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน) - 1 กำมือขนาดใหญ่;
• น้ำต้ม - 1 ถ้วย;
• น้ำมัน "ชาวนา" - 50 กรัม

การจัดเตรียม

กรุสามารถร่อนผ่านตะแกรงละเอียดเพื่อขจัดคราบเศษและแป้งที่มักพบได้ในธัญพืชข้าวสาลี ลบมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพราะมันให้ความขมไม่พอใจในรสชาติเพราะการที่ จำนวนมากปฏิเสธจากโจ๊ก เราใส่ก๋วยเตี๋ยวร่อนลงในชามลึกและล้างในน้ำอุ่นจนน้ำหมดจด ในความสามารถของ multivarka เทราดเทนมและน้ำ นมควรจะเจือจางเล็กน้อยเพื่อให้โจ๊กไม่ได้เปิดออกจะหนักเกินไป อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถผสมนมกับน้ำได้ เราใส่เกลือและน้ำตาลผสมเบา ๆ และปิดฝา ในเมนูเรากำลังมองหาโหมด "นมโจ๊ก" และตั้งเวลา ตั้งเวลาไว้ 20 นาทีถ้าโจ๊กไม่พอเดือดให้ถือไว้ในโหมดทำความร้อนอีกสี่ชั่วโมง ก่อนหน้านี้ให้เพิ่ม ผลไม้แห้ง (apricots แห้งและลูกพรุนสามารถตัดเป็นชิ้น) มันกลายเป็นธัญพืชข้าวสาลีที่อร่อยผิดปกติใน multivark, สูตรที่คุณสามารถดูยังไม่ซับซ้อน