เราได้ยินจากเด็กเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่น่าทึ่งของผลส้ม: พวกเขาเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่ง C และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเพิ่มอารมณ์และรับมือกับความอึดอัดใจ อย่างไรก็ตามตอนนี้สำหรับหลาย ๆ ด้านด้านอื่น ๆ ก็มีความเกี่ยวข้องเช่นความเป็นไปได้ในการใช้ส้มเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร และยังคุณสามารถลดน้ำหนักในส้มเขียวหวานได้หรือไม่?
ทำมัสตาร์ดส่งเสริมการลดน้ำหนัก?
ค้นหาว่า mandarins ช่วยลดน้ำหนักหรือไม่เพียงแค่เพียงแค่หันไปหาคุณสมบัติพื้นฐานของพวกเขาแล้วทุกอย่างจะตกสู่สถานที่ทันที:
- แมนดารินที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กแคลเซียมและโซเดียมและการใช้ของพวกเขาทำให้ร่างกายมีสุขภาพดีและตื่นตัวมากขึ้น
- ความอุดมสมบูรณ์ของของเหลวช่วยให้ผลไม้นี้จะเบาอย่างไม่น่าเชื่อและการบริโภคอาหารและยังเพื่อส่งเสริมการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย;
- เช่นผลไม้ส้มทั้งหมดส้มแมนดารินมีประโยชน์ต่อการเผาผลาญอาหารและเนื่องจากความเร่งของร่างกายร่างกายใช้การสะสมเก่า
- แคลอรี่ต่ำทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่นิยมในหมู่การทำตัวให้ผอม เป็นสิ่งสำคัญที่จะกินมันก่อนอาหารและไม่หลังจากที่มีความสามารถในการกระตุ้นความอยากอาหาร
แน่นอนว่าส้มช่วยลดน้ำหนักเพราะคุณสมบัติของมันจะช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถรับมือกับการออมได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ซึ่งมักจะมาพร้อมกับช่วงเวลามาตรฐานของการกิน mandarins - วันหยุดปีใหม่) และเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่มีน้ำหนักเบา
ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์: ส้มเขียวหวาน
Mandarins ระหว่างรับประทานอาหารจะไม่ทำร้ายใครเพราะมีแคลอรี่เพียง 40 แคลอรี่ต่อหนึ่งร้อยกรัม แน่นอนถ้าอาหารของคุณ จำกัด อาหารอย่างเคร่งครัดพวกเขาไม่ควรจะเพิ่ม แต่ถ้าคุณเพียงแค่นับแคลอรี่แล้วผลไม้ดังกล่าวจะไม่ทำร้ายคุณ!
อาหารเกี่ยวกับแมนดาริน
มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักในส้ม คุณสามารถเลือกรูปแบบที่เหมาะกับความต้องการของคุณ:
- Mandarins เป็นอาหารสำหรับคนใจร้อน ด้วยอาหารนี้คุณต้องระมัดระวังและด้วยอาการเล็กน้อยของอาการแพ้ทันทีหยุดมัน สาระสำคัญของอาหารเป็นเรื่องง่าย: ภายในสามวันคุณกินเฉพาะมัสตาร์ดน้ำและชาเขียว Mandarins สามารถบริโภคได้ประมาณหนึ่งกิโลกรัมต่อวัน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัม
- วันปลดปล่อยส้ม สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งคุณสามารถจัดเตรียมการปลดปล่อยส้ม ไปเป็นหลักการเดียวกับอาหารที่อธิบายข้างต้น อย่างไรก็ตามวันอดอาหารควรเป็นประจำ: ตัวอย่างเช่นคุณเลือกวันจันทร์และวันศุกร์และวันนี้อย่างเคร่งครัดกินเฉพาะส้มเขียวหวาน - อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 1-2 เดือน นี้จะให้ผลช้า แต่มีเสถียรภาพและยังเป็นที่ดีสำหรับการรักษาน้ำหนักถึง
- มีอาหารส้มที่ง่ายอีก ก่อนรับประทานอาหารทุกมื้อคุณควรทานแมนดาริน แต่ในเวลาเดียวกันส่วนที่คุณควรใส่ในสลัดเล็ก ๆ Supper ในกรณีนี้ควรจะเคร่งครัด 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนและเป็นอาหารด้านเพื่อเลือกผักเท่านั้น
- อีกหนึ่งอาหารที่เรียบง่ายคล้ายกับก่อนหน้านี้ แต่แทนที่จะเป็นผลไม้ที่พวกเขาจะได้รับน้ำผลไม้คั้นสด จำเป็นต้องดื่มหนึ่งแก้วเป็นเวลา 20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
นี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณกินน้อยลง แต่ยังจะช่วยคุณประหยัดจากไขมันในช่องท้อง (นี่คือการค้นพบล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์เกาหลี)
สิ่งสำคัญถ้าเพียง แต่คุณไม่มีสถานการณ์ฉุกเฉินอย่าไล่ตามอัตราการถอนตัวของกิโลกรัม: ยิ่งคุณลดน้ำหนักลงเท่าไหร่โอกาสที่น้ำหนักจะกลับเร็วขึ้น ที่ดีที่สุดคือการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปร่างกายจะได้รับการเปลี่ยนแปลงที่มีคุณภาพและน้ำหนักที่หายไปจะไม่กลับมาอีก Mandarins สำหรับการลดน้ำหนักจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องหิวซึ่งเป็นข้อดีที่ยิ่งใหญ่