ผักนี้จำเป็นจริงๆในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
ถ้าคุณชอบรสชาติของรากฉ่ำนี้และคุณพบว่ามันยากที่จะให้มันนานถึง 9 เดือนก็เป็นที่ยอมรับมากที่จะกินมันเล็กน้อย นักโภชนาการได้ค้นพบสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับหัวไชเท้าสำหรับสตรีตั้งครรภ์มาเป็นเวลานานแล้ว มันมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้การพัฒนาปกติของทารกในครรภ์:
- แคลเซียมที่มีอยู่ในผักชนิดนี้มีความเข้มข้นสูงก่อให้เกิดการก่อตัวของกระดูกฟันและกล้ามเนื้อของทารกในครรภ์มารดา
- ไชโป้วอุดมไปด้วย กรดโฟลิค ซึ่งช่วยป้องกันการกลายพันธุ์ผิดปกติของมดลูก
- หากคุณสงสัยว่าจะทานหัวไชเท้าในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ให้พิจารณาว่ามีกรดแอสคอร์บิกที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างหลอดเลือด
- ผู้หญิงที่มีความสุขในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักประสบภาวะท้องร่วงหรืออาการท้องร่วง หัวไชเท้าจะเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับสตรีตั้งครรภ์ในกรณีนี้เนื่องจากมีเส้นใย (ส่วนหนึ่งของผักนี้มีมูลค่าประมาณ 4% ของสารนี้) ซึ่งจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารในลำไส้และช่วยในการย่อยอาหารตามปกติ
- ในหัวไชเท้านักวิทยาศาสตร์พบว่ามีวิตามิน K. มากช่วยปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดและช่วยให้มั่นใจว่าคุณจะไม่มีเลือดออกอย่างรุนแรงในระหว่างการทำงาน
นอกจากนี้ผักชนิดนี้ยังเป็นแหล่งสะสมเหล็กที่แท้จริง (ป้องกันโรคโลหิตจางดีเยี่ยม) ทองแดงโซเดียมฟอสฟอรัสแมงกานีสโพแทสเซียมและจุลินทรีย์ที่สำคัญอื่น ๆ เพื่อสุขภาพของแม่ในอนาคต
เมื่อไรคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้?
เมื่อคุณกำลังรอเหตุการณ์ที่สนุกสนาน - การปรากฏตัวของเศษขนมปังคุณควรดูแลและใช้หัวไชเท้าเฉพาะในฤดูก่อนที่จะปล่อยให้นอนในน้ำเย็นเป็นเวลาสี่ชั่วโมง: ผักชนิดนี้สามารถสะสมไนเตรตในที่มีความเข้มข้นสูงได้