ชาเขียวหรือเครื่องดื่มของจักรพรรดิตามที่มีการเรียกกันอย่างแพร่หลายในประเทศจีนมีชื่อเสียงในเรื่องคุณสมบัติทางสมุนไพรเป็นเวลาหลายพันปี "ผู้บุกเบิก" ของจีนเป็นชาวจีนถึงแม้ว่าชาวญี่ปุ่นจะไม่ต่ำกว่าพวกเขาทั้งในเรื่องการบริโภคมวลชนและวัฒนธรรมของพิธีชงชา และชาเขียวกระจายอยู่ทั่วโลกดึงดูดผู้คนจากทวีปต่างๆไม่เพียง แต่มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาเขียวช่วยในการลดน้ำหนัก
สีเขียวและสีดำ
ทั้งชาเขียวและชาดำทำจากใบเดียวกัน แต่จะกำหนดสีของเครื่องดื่มที่ได้รับรวมถึงลักษณะของวิธีการอบแห้งด้วย อาหารไม่แนะนำให้คุณใช้ชาดำ แต่อยู่บนพื้นฐานของสีเขียวทั้งอาหารและ วันที่ขนถ่าย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
การบริโภคชาเขียวทุกวันช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง ในข้อสรุปนี้นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันมะเร็งแห่งประเทศญี่ปุ่นเข้ามา นอกจากนี้ ชาเขียว ทำความสะอาดหลอดเลือดของเราจากคอเลสเตอรอลแยกมันแข็งแรงและทำให้เรือตัวเองยืดหยุ่น มัน normalizes การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดลดความดันโลหิตป้องกันหลอดเลือด, โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย และยังช่วยปกป้องตับจากโรคอ้วน
ชาเขียวมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร ประการแรกชาเขียวเร่งการเผาผลาญอาหารและดังนั้นจึงไม่ย่อยยังคงอยู่ในลำไส้จะยังคงลืมในอดีต นอกจากนี้เนื่องจากการบริโภคประจำวันเพียงหนึ่งถ้วยชาความกระหายลดลงและเป็นผล - ระดับของน้ำตาลในเลือด ประการที่สองชาเขียวเผาผลาญไขมัน และยังไม่ลืมเกี่ยวกับคุณสมบัติเครื่องสำอางที่สำคัญ: เครื่องดื่มโอเรียนเต็ลนี้ด้วยการใช้ภายนอกสามารถบรรเทารังแค blackheads และถุงใต้ตา
หลังจากแสดงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักแล้วคำตอบสำหรับคำถามว่าชาเขียวช่วยในการลดน้ำหนักจะเห็นได้ชัดหรือไม่ การลดน้ำหนักจะช่วยให้คุณรับประทานอาหารบนชาเขียวหรือวันที่ขนถ่าย (ในกรณีที่คุณต้องเข้าชุดราตรีในวันพรุ่งนี้)
อาหาร
คุณจะยินดีที่นี่ไม่มีข้อ จำกัด พิเศษยึดมั่นในกฎที่ง่ายที่สุดคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและปราศจากความทุกข์
- ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและแคลอรี่
- ลืมในที่สุดเกี่ยวกับหวานและรมควัน
- อย่ารับประทานหลัง 19.00 น. หรือสามชั่วโมงก่อนนอน
- ฝึกออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน
- ชาเขียวควรดื่มโดยไม่มีน้ำตาลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสารให้ความหวาน หลังเป็นอันตรายโดยเฉพาะเนื่องจากเป็นยาที่ขับออกทางเคมี
- ดื่มชาอย่างน้อย 4 ถ้วยต่อวัน 1 แก้วครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
- ในชาคุณสามารถเพิ่มมะนาว, ใบสะระแหน่, มะนาวหม่องหรือผลเบอร์รี่แห้งแครนเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่
- การเพิ่มอบเชยและขิงลงในชาจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน
- การบริโภคชาเย็นจะเพิ่มต้นทุนของแคลอรี่ เพื่อให้ความร้อนถ้วยชาร่างกายแต่ละครั้งจะใช้จ่ายประมาณ 60 กิโลแคลอรี
วันที่ยกเลิกการโหลด
บรรทัดล่างคือกินทั้งวันโดยเฉพาะกับผลไม้แห้งและข้าวขณะที่ดื่มชา 6 แก้วต่อวัน ชาเขียวสำหรับการลดน้ำหนักจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าคุณชงบนนม ดังนั้นคุณจะรู้สึกอิ่มแปล้และนมจะทำให้ขาดสารอาหารซึ่งคุณปฏิเสธเพื่อลดน้ำหนักสำหรับวันนี้
ข้อห้าม
- การดื่มชาสำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูงและต่ำรวมทั้งสตรีมีครรภ์เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนในชาเขียวเป็นอันตราย
- แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ การบริโภคชามากเกินไปสามารถเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหารในคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
- การรวมกันของชาเขียวและแอลกอฮอล์อาจเป็นอันตรายต่อไตอย่างมาก
- ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคเกาต์และโรคต้อหินจะถูกห้ามใช้ในเครื่องดื่มนี้
- คนที่มีอาการนอนไม่หลับและการกินมากเกินไปไม่แนะนำให้ดื่มชาเขียวเนื่องจากมีคาเฟอีนซึ่งเป็นตัวกระตุ้นที่สำคัญของระบบประสาท
เรียนรู้ที่จะรู้ทุกวิถีทางเช่นเดียวกับชาเขียวและอาหารที่บริโภค ผลประโยชน์และผลเสียหายของผลิตภัณฑ์เป็นไปอย่างมีเงื่อนไขและการที่จะเปลี่ยนชาเขียว - ยาอายุวัฒนะและความงามให้กลายเป็นศัตรูของคุณจะเป็นเรื่องโง่เขลา