นมผงเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบซึ่งเป็นที่พอใจและอร่อย ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับไขมันมากขึ้นกว่า นม ปกติเนื่องจากในระหว่างการผลิตของเหลวบางอย่างจะระเหยและองค์ประกอบของมันจะถูกบดอัด ประโยชน์และอันตรายของนมที่ละลายคุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้
ประโยชน์ของนมอบ
ถ้าเราพูดถึงคุณสมบัติการรักษาของนมที่ละลายแล้วคุณสามารถจัดเรียงรายการเหล่านี้ได้เป็นเวลานาน ถ้าเรากำหนดคนหลักเราจะได้รับรายชื่อดังต่อไปนี้:
- นมละลายช่วยต่อสู้กับความเครียดภาวะซึมเศร้าและความเมื่อยล้าเรื้อรังเนื่องจากมีผลผ่อนคลายต่อระบบประสาท
- นิสัยของการดื่มนมละลายก่อนเข้านอนจะช่วยคุณประหยัดจากการนอนไม่หลับและการนอนหลับ
- วิตามินเอในปริมาณมากพร้อมกับเครื่องดื่มดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถรักษาวิสัยทัศน์ปกติ
- ความอุดมสมบูรณ์ของแคลเซียมในองค์ประกอบของมันบวกมีผลต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
- การใช้นมเป็นประจำช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
- ความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินซีที่ดูดซึมได้ง่ายในองค์ประกอบช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
นอกจากนี้ยังเชื่อว่าการบริโภคนมที่ละลายตามปกติช่วยให้คุณสามารถปรับระดับฮอร์โมนได้ อย่างไรก็ตามสำหรับประโยชน์ทั้งหมดของนมที่ละลายแล้วควรจดจำว่าผลิตภัณฑ์นี้มี 84 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมนั่นหมายถึง 210 กิโลแคลอรีต่อแก้วมาตรฐาน (250 มล.) นี่คือเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่สูงและเมื่อสูญเสียน้ำหนักควรแทนที่ด้วยนมธรรมดาที่มีปริมาณไขมันลดลง
ประโยชน์และอันตรายของนมละลาย
ทุกคนไม่สามารถรวมนมละลายได้ด้วยตัวเอง
- ภูมิแพ้ต่อแลคโตส
- ความไม่เพียงพอของแลคโตส
- การไม่ยอมรับบุคคล
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นเนื่องจากค่าพลังงานที่สูงจึงไม่แนะนำให้ใช้นมละลายในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก คนอื่น ๆ สามารถรวมผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและมีสุขภาพดีไว้ในอาหารได้อย่างปลอดภัย