หลายคนคิดว่าบีทรูท chard ซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหาร ใบที่สวยงามยังใช้ในการตกแต่งภูมิทัศน์และพวกเขายังเป็นพื้นฐานสำหรับสูตรของยาแผนโบราณ รู้ประโยชน์ของ beetroot ใบก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่รวมไว้ในอาหารของคุณ ใช้ทั้งในรูปแบบสดและแบบแปรรูปเช่นในกะหล่ำปลี
ประโยชน์และความเสียหายของ Chard
องค์ประกอบของใบประกอบด้วยสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมากซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของคุณสมบัติที่สำคัญของร่างกาย:
- องค์ประกอบของเลือดดีขึ้นปริมาณน้ำตาลจะเป็นปกติและความเสี่ยงต่อการเป็น โรคโลหิตจาง ลดลง ควรสังเกตว่าพืชส่งเสริมการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดใหม่
- สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ช่วยยืดอายุของร่างกายและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวสุขภาพดีและเส้นผม
- ประโยชน์ของ beets ของ chard เกิดจากการมี วิตามินบี ซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง
- เป็นส่วนหนึ่งของแคลเซียมซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพกระดูกและฟัน
- มีคุณสมบัติต้านมะเร็งดังนั้นจึงควรมีการรวมกันเป็นประจำในอาหารของคุณ
- ประโยชน์ของ chard ยังเชื่อมต่อกับผลบวกในสายตาซึ่งจะช่วยในการรับมือกับปัญหาต่างๆ
- มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ทราบผลบวกของผลิตภัณฑ์ในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ใบมีเส้นใยมากซึ่งจะช่วยในการทำความสะอาดลำไส้ของตะกรันซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถปรับระบบทางเดินอาหาร
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเข้าใจและข้อห้ามโดยไม่คำนึงถึง chard ที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย เป็นไปได้ อย่ารับประทานใบในปริมาณมากเนื่องจากสารเหล่านี้มีสารที่อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับไตและถุงน้ำดี