การใช้น้ำมะเขือเทศเกิดจากการมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่อยู่ในมะเขือเทศ คุณสามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเป็นประโยชน์กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปอนด์พิเศษ
ประโยชน์และอันตรายของน้ำมะเขือเทศ
เครื่องดื่มผักสดที่เตรียมมีคุณสมบัติเป็นจำนวนมาก:
- ขอบคุณเนื้อหาของ serotonin ช่วยเพิ่ม อารมณ์ และบวกผลต่อการทำงานของระบบประสาท
- การใช้น้ำมะเขือเทศในการลดน้ำหนักคือความสามารถในการทำความสะอาดลำไส้แม้กระทั่งจากสารพิษที่มีมานานและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่สลายตัว
- ด้วยการใช้เป็นประจำช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
- การใช้น้ำมะเขือเทศสำหรับผู้ชายเป็นผลมาจากการที่เครื่องดื่มมีผลในเชิงบวกต่อประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก
- เครื่องดื่มช่วยในการกำจัดความหิวซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้มันเป็นอาหารว่างก่อนมื้อหลัก
- นอกจากนี้ยังควรกล่าวถึงเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของน้ำมะเขือเทศดังนั้นแม้ว่าคุณจะกินมันในปริมาณมากที่น้ำหนักของคุณ แต่ก็จะไม่สามารถสะท้อนได้
- องค์ประกอบของน้ำมะเขือเทศประกอบด้วยสารที่มีคุณค่า - ไลโคปีนซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของเนื้องอกมะเร็ง การใช้น้ำมะเขือเทศเพิ่มขึ้นถ้าคุณรวมกับครีมแล้วสารนี้จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่อรวมกับไขมัน
น้ำมะเขือเทศอันตรายสามารถนำมาใช้กับเครื่องดื่มที่ซื้อได้เนื่องจากผู้ผลิตไร้ยางอายสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียและยังเพิ่มสารกันบูดและสารเติมแต่งอื่น ๆ
อาหาร 2 สัปดาห์
การใช้น้ำมะเขือเทศสำหรับผู้หญิงคือความสามารถในการกำจัดไม่กี่ปอนด์ในช่วงเวลาสั้น ๆ อาหารถูกออกแบบมาเป็นเวลา 14 วันซึ่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม เมนูวันนี้เหมือนกันและมีลักษณะดังนี้:
- อาหารเช้า: 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้จากมะเขือเทศ 2 ชิ้นขนมปังข้าวไรย์ชีสกระท่อม 100 กรัมรวมทั้งผลไม้ แต่ไม่ใช่กล้วยและองุ่น
- อาหารกลางวัน: 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะเขือเทศส่วนหนึ่งของข้าวและปลาที่ปรุงสุกโดยไม่มีน้ำมันแอปเปิ้ลและ ผัก
- อาหารว่างตอนบ่าย: 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะเขือเทศ;
- อาหารเย็น: 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้จากมะเขือเทศ, เนื้อซี่โครงสเต็กที่ทำจากเนื้อ, ผักและ 50 กรัมของต้มข้าว
วันที่ยกเลิกการโหลด
ในกรณีนี้อาหารประกอบด้วยเพียง 1.5 ลิตรของเครื่องดื่มที่เตรียมไว้สดใหม่ สำหรับการเปลี่ยนแปลงในรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยผักชนิดหนึ่งหรือผักชีฝรั่ง
อาหาร 3 วัน
ในกรณีนี้เมนูจะมีลักษณะดังนี้:
- อาหารเช้า: ไข่ต้มและถ้วยชาหรือกาแฟที่ไม่มีน้ำตาล
- อาหารเช้าที่สอง: ชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมัน 220 กรัมและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะเขือเทศ;
- อาหารกลางวัน: เต้านมต้ม 220 กรัมหรือปลาสลัดผักซึ่งต้องเต็มไปด้วยน้ำมะนาวและประมาณ 140 กรัมของผลเบอร์รี่สีแดง;
- อาหารเย็น: แช่สมุนไพร
นอกจากนี้ขอแนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตร
อาหารประจำสัปดาห์
ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัม นอกจากเมนูนี้คุณควรดื่มน้ำที่ไม่อัดลมด้วยมะนาว เมนูรายสัปดาห์มีลักษณะดังนี้:
วันที่ 1: 1 ลิตรจากมะเขือเทศ 160 กรัมต้มมันฝรั่ง 3 ถ้วยชาไม่มีน้ำตาล
วันที่ 2: น้ำผลไม้ 1 กิโลกรัมจากมะเขือเทศ 0.5 กก. ชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมัน 3 ถ้วยชาไม่มีน้ำตาล
วันที่ 3: น้ำผลไม้ 1 กิโลกรัมจากมะเขือเทศ 1 กิโลกรัมผลไม้ยกเว้นกล้วยและองุ่น 3 ถ้วยตำราไม่มีน้ำตาล
วันที่ 4: น้ำผลไม้ 1 กิโลกรัมจากมะเขือเทศ 0.5 กก. เต้านมไก่ต้มและ 2 ถ้วยชาไม่มีน้ำตาล
วันที่ 5: 1 ลิตรจากมะเขือเทศ 700 กรัมผลไม้แห้งยกเว้นลูกเกดกล้วยและมะเดื่อ 300 มล. ของชาที่ไม่มีน้ำตาล
วันที่ 6: 1 ลิตรจากมะเขือเทศชีสกระท่อมไขมันต่ำ 500 กรัมและชา 3 ถ้วยไม่มีน้ำตาล
วันที่ 7: 1 ลิตรน้ำมะเขือเทศ 500 กรัมปลาต้มและ 3 ถ้วยชาไม่มีน้ำตาล
กฎสำคัญ
เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากน้ำมะเขือเทศคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่าง:
- ไม่แนะนำให้รวมเครื่องดื่มกับผลิตภัณฑ์ที่มีแป้ง
- การดื่มน้ำมะเขือเทศเป็นสิ่งที่แนะนำสำหรับครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร แต่จากการรับประทานอาหารระหว่างมื้ออาหารจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ
- ไม่แนะนำให้ให้ความร้อนแก่เครื่องดื่มเนื่องจากสารที่มีประโยชน์หายไปและกรดที่เป็นประโยชน์กลายเป็นอันตราย