Gita Iyengar เป็นลูกสาวของโยคะที่มีชื่อเสียง BK S. Iyengar ผู้ซึ่งเป็นผู้สร้าง โยคะ Iyengar การฝึกโยคะแบบนี้เป็นหนึ่งในความปลอดภัยและความสามัคคีที่ไม่ต้องใช้เวลาทำงานคลั่ง โยคะ Iyengar เป็นที่นิยมมากในโลกในหลาย ๆ ด้านเนื่องจากความพยายามของ B. Iyengar
ลูกสาว Geeta ของเขามา 35 ปีได้ศึกษาอย่างขยันขันแข็งกับพ่อของเธอและต่อมากลายเป็นผู้สืบทอดธุรกิจของพ่อของเธอ Gita ได้สร้างทิศทางการโยคะ yyengar แยกเฉพาะสำหรับผู้หญิง
คุณสมบัติ
Gita Iyengar กล่าวว่าโยคะสำหรับผู้หญิงมีความสำคัญมากกว่าผู้ชาย หมายถึงความจำเป็นทางสรีรวิทยา จากมุมมองของจิตวิทยาผู้หญิงมักประสบปัญหาเรื่องคอมเพล็กซ์และภาวะซึมเศร้าพวกเขาต้องให้มนุษย์เป็นคนอ่อนแอยอมจำนนมากขึ้น ขณะที่ความเครียดถูกวางไว้บนบ่าของพวกเขาซึ่งเชื่อมต่อกับทั้งครอบครัวเนื่องจากผู้หญิงมีความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับผู้ชายทุกคนในโลก
นอกจากนี้โยคะตาม Gita Iyengar ช่วยในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพศหญิงที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง มีประจำเดือนการตั้งครรภ์การคลอดบุตร - ทั้งหมดนี้เป็นภาระมาก
ในหญิงโยคะ ayengar มีคอมเพล็กซ์พิเศษที่ควรจะทำในช่วงมีประจำเดือน (เป็นที่รู้จักกันว่าในช่วงมีประจำเดือนหนึ่งไม่สามารถกลายเป็นโพสท่าคว่ำ), การออกกำลังกายแยกต่างหากสำหรับการตั้งครรภ์และการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังคลอด อาสนะแต่ละตัวช่วยในการกำจัดความเจ็บปวดความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจปัญหาเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดี (หายใจลำบากและคลื่นไส้) และจะควบคุมการ เผาผลาญอาหาร
โยคะสำหรับผู้หญิง
และเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่จะให้ชั้นเรียนปกติของโยคะผู้หญิง:
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
- ความแห้งกร้านและความไม่สม่ำเสมอของผิวจะหายไป
- เสียงจะนุ่มและไพเราะ;
- ดวงตาเปล่งประกาย;
- หายใจนุ่มนวล;
- พื้นหลังอารมณ์เสถียรภาพ
Gita Iyengar กล่าวว่าโยคะสามารถฝึกได้ทุกเพศทุกวัย แต่ก็ยังคงเป็นที่พึงปรารถนาที่การฝึกโยคะหญิงจะเริ่มในช่วงวัยแรกรุ่น แล้วโยคะสามารถบรรเทาอาการทางร่างกายของร่างกายซึ่งทันทีที่เริ่มกลายพันธุ์และยังทำให้บริสุทธิ์เลือดซึ่งในเวลานี้ล้นฮอร์โมน