วันนี้เมื่อทุกคนกำลังมุ่งมั่นในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีร่างกายที่แข็งแรงและกลมกลืนเป็นความฝันสำหรับศูนย์รวมที่ผู้คนไม่ได้ใส่ใจพลังงานเวลาหรือเงิน ในเรื่องนี้ตลาดเริ่มปรากฏอาหารเสริมที่แตกต่างกันหลายผลิตภัณฑ์กีฬาโภชนาการคอมเพล็กซ์วิตามินพลังงาน ฯลฯ แต่มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องขึ้นกับเวลาและแฟชั่นด้วยคุณสมบัติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ นี่เป็นน้ำมันปลาที่รู้จักกันดี
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันปลา
น้ำมันปลาสกัดส่วนใหญ่มาจากปลาในตระกูลโคด คุณค่าของมันในเนื้อหาของวิตามินและกรดไขมันโอเมก้า 3 ขอบคุณที่น้ำมันตับปลาจะใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการลดน้ำหนัก
ส่วนประกอบที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์ต่อร่างกายเสริมสร้างความบริสุทธิ์และฟื้นฟู พิจารณาเนื่องจากมีส่วนประกอบของน้ำมันปลาที่มีประโยชน์
- วิตามินเอเป็นประโยชน์อย่างแรกสำหรับวิสัยทัศน์และเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับคอมพิวเตอร์หรือทำงานที่เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดทางสายตาสูง
- วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพฟันและกระดูก เป็นวิตามินที่จำเป็นในช่วงต้นของวัยเด็กสำหรับการสร้างระบบกระดูกที่เหมาะสม การขาดสารอาหารทำให้เด็กที่เป็นโรคกระดูกพรุนเกิดอาการแพ้
- กรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3:
- ส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือดทำความสะอาดพวกเขาป้องกันการสะสมของก้อนเลือด;
- ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดเนื่องจากคุณสมบัติของการลดคอเลสเตอรอลในเลือด;
- ป้องกันกระบวนการที่ส่งผลเสียต่อความจำและนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อม
- ประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก - น้ำมันปลาช่วยเผาผลาญ ไขมันอิ่มตัว ในร่างกาย
- ส่งเสริมการพัฒนาของร่างกายของสารที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบจึงบรรเทาหลายอาการของกระบวนการอักเสบ;
- เพิ่มการผลิต serotonin (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ซึ่งจะช่วยเพิ่มอารมณ์
น้ำมันปลาและการสูญเสียน้ำหนัก
น้ำมันปลาลดน้ำหนักช่วยให้มีคุณสมบัติบางอย่าง สิ่งที่เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ถูกใช้โดยร่างกายเป็นเชื้อเพลิงจึงไม่สามารถเก็บไว้เป็นอิ่มตัว น้ำมันปลาที่มีความสามารถเฉพาะในการทำลายไขมันและในเวลาเดียวกันลดพื้นที่สำหรับการสะสมของพวกเขา ถ้าคุณใส่มันอีกวิธีหนึ่ง - เขาจะปิดกลไกการสะสมของไขมันและเริ่มต้นกลไกของการเผาผลาญไขมัน
การศึกษาทางคลินิกได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำมันปลาสามารถส่งผลต่อปริมาณไขมันในร่างกายได้อย่างอิสระลดลง เนื่องจากข้อเท็จจริงนี้ช่วยลดน้ำตาลในเลือดและป้องกันการเกิดอินซูลินได้
เมื่อเรารวมน้ำมันปลาไว้ในอาหารแล้วพลังงานที่เพิ่มขึ้นจะถูกสกัดจากไขมันที่สะสมอยู่แล้วซึ่งเป็นคุณสมบัติที่ขัดแย้งกันของน้ำมันปลาที่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้เราจะเร่งการลดน้ำหนัก
ใช้น้ำมันปลาเพื่อลดความอ้วนอย่างไร?
การยอมรับน้ำมันปลามีประสิทธิภาพมากที่สุดควบคู่กับโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมมิฉะนั้นการสูญเสียน้ำหนักจะไม่ค่อยเห็นได้ชัด แน่นอนผลการรักษายังไม่ได้รับการยกเลิก แต่ถ้าเป็นคำถามของการปรากฏตัวของปอนด์พิเศษแล้วในตัวเองผลิตภัณฑ์นี้จะไม่สามารถรับมือกับปริมาณของพวกเขา
สำหรับปริมาณแล้วความคิดเห็นจะถูกแบ่งออก ใครแนะนำให้รับประทานในปริมาณมากและคนในทางตรงกันข้ามในที่ต่ำมาก ปริมาณน้ำมันปลาเฉลี่ยต่อวันอยู่ที่ประมาณ 1-2 กรัม 2-3 ครั้งต่อวันในระหว่างมื้ออาหาร
น้ำมันปลาสำหรับสตรี
นอกเหนือจากประโยชน์ของการลดน้ำหนักน้ำมันปลามีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยทั่วไปและเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากสำหรับสตรีตั้งครรภ์ ช่วยในการพัฒนาระบบประสาทสมองและการมองเห็นในเด็ก สำหรับคุณแม่ในอนาคตประโยชน์ของผลิตภัณฑ์คือการใช้เพื่อป้องกันการ คลอดก่อนกำหนดการคลอด ก่อนกำหนดและความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม
สำหรับสตรีและเด็กหญิงในช่วงมีประจำเดือนน้ำมันปลาช่วยในการไหลเวียนของประจำเดือนได้อย่างอ่อนโยนซึ่งทำให้วันนี้สามารถทนต่อความเจ็บปวดได้อย่างง่ายดาย