Kombucha สำหรับการสูญเสียน้ำหนัก

ไม่ใช่ครั้งแรกที่เห็ดชาสำหรับการลดน้ำหนักกำลังประสบกับคลื่นแห่งความนิยม ในเวลาที่ต่าง ๆ พวกเขาจำหรือลืมเขา แต่นี่เป็นความช่วยเหลือด้านโภชนาการที่ดีงาม! แน่นอนถ้าคุณกินอาหารตามปกติและดื่มชาอย่างเช่น "ไม่มีอะไรจะเกิดขึ้น" แต่ถ้าคุณเพิ่มความพยายามเห็ดชาจะช่วยให้คุณได้ผลที่สดใสมากขึ้น

เห็ดชาช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

เมื่อคุณกำลังจะใช้วิธีใดในการลดน้ำหนักให้แน่ใจว่าได้เข้าใจคำถามว่าพวกเขามีความตั้งใจมากแค่ไหน ดังนั้นการใช้เห็ดชาคืออะไร? นี่คือการรวมกันของเชื้อรายีสต์และจุลินทรีย์กรดอะซิติกที่สามารถมีชีวิตอยู่และเติบโตในการชงชาธรรมดา พวกเขาไม่เพียง แต่ให้เครื่องดื่มรสผิดปกติที่น่ารื่นรมย์เช่น kvass แต่ยังสมบูรณ์เปลี่ยนองค์ประกอบ

ขอบคุณความอุดมสมบูรณ์ของ วิตามินซี เช่นเดียวกับเอนไซม์ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต วิธี นี้ ช่วยเสริมการเผาผลาญอาหาร ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อการเผาผลาญอาหารที่มีความสูงสูญเสียน้ำหนักจะง่ายขึ้น แต่ก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าเห็ดตัวเองจะไม่เผาผลาญไขมันของคุณ การใช้มันต้องรวมกับอาหารโภชนาการหรือการออกกำลังกายหรือดีกว่า - ทั้งสอง

ปริมาณแคลอรี่ของเห็ดชา

ข่าวดีสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักในการนับแคลอรี่: เชื้อราชามักไม่มีค่าพลังงาน เขาชอบน้ำหรือชาให้ 0 แคลอรี่ อย่างไรก็ตามในการจัดเตรียมเครื่องดื่มชาตามกฎใช้น้ำตาล - นี้จะช่วยให้ประมาณ 38 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของเครื่องดื่มพร้อมดื่ม ไม่มีน้ำตาลที่นี่ไม่สามารถทำ: มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเห็ดชาเป็นแหล่งของโภชนาการ อย่างไรก็ตามปริมาณแคลอรี่นี้ไม่ว่าในกรณีใดจะต่ำกว่าโคฟีร์นมและแม้แต่ผลไม้บางชนิด สารทดแทนน้ำตาลช่วยให้สามารถกำจัดแคลอรี่ได้อย่างสมบูรณ์

Kombucha: อาหาร

ดังนั้นจึงไม่มีอาหารที่มีเชื้อราชา ขอแนะนำให้ดื่ม 3 แก้วต่อวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารและในเวลาเดียวกันกินเพียงเล็กน้อย แต่คำว่า "การกินอย่าง จำกัด " ไม่มีข้อมูลเฉพาะเจาะจงเป็นที่รับรู้โดยทุกคนในรูปแบบต่างๆ นั่นเป็นเหตุผลหนึ่งในการลดน้ำหนักในชาเห็ดและอื่น ๆ - ไม่มี

ประการแรกไม่นับเฉพาะในเครื่องดื่มนี้ หากคุณปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมผลจะเป็นที่น่าประทับใจมากขึ้น โดยทั่วไปในอาหารประจำวันของคุณควรรวม 3-4 แก้วของเครื่องดื่มให้กับคุณโดยเชื้อราชา ควรใช้เวลา 20-30 นาทีก่อนมื้ออาหารในกรณีนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยกระตุ้นเอนไซม์เพื่อทำลายสารที่เข้ามา แต่ยังช่วยลดความอยากอาหารเนื่องจากกระเพาะอาหารจะเต็มไปหมด นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆของการกินเพื่อสุขภาพซึ่งถ้าเข้าสู่นิสัยคุณจะกำจัดปัญหาน้ำหนักเกินตัวออกอย่างถาวร อย่าหวาดกลัวด้วยวลี "อาหารเพื่อสุขภาพ" - ไม่ใช่แค่ซุปถั่วดำและผักต้มเท่านั้น ลองพิจารณาตัวแปรบางอย่างของอาหารที่เหมาะสม:

ตัวเลือกหนึ่ง

1. ก่อนอาหารเช้า - แก้ว "ชา" บนชาเห็ด
2. อาหารเช้า - ไข่กวนกับผัก
3. ก่อนอาหารกลางวัน - แก้ว "ชา" บนชาเห็ด
4. อาหารกลางวัน - เสิร์ฟของซุป, ขนมปัง, สลัด
5. ก่อนอาหารค่ำ - แก้ว "ชา" บนชาเห็ด
6. อาหารค่ำ - เนื้อ / สัตว์ปีก / ปลา + ผัก

ตัวเลือกที่สอง

1. ก่อนอาหารเช้า - แก้ว "ชา" บนชาเห็ด
2. อาหารเช้า - ธัญพืชที่มีผลไม้หรือแยม
3. ก่อนอาหารกลางวัน - แก้ว "ชา" บนชาเห็ด
4. อาหารค่ำ - เนื้อสัตว์ที่มีผักยกเว้นมันฝรั่ง
5. ก่อนอาหารค่ำ - แก้ว "ชา" บนชาเห็ด
6. อาหารเย็น - ชีสกระท่อม 5% พร้อมผลไม้

แล้วสำหรับ 1-2 สัปดาห์ของโภชนาการดังกล่าวคุณจะแก้ไขตัวเลขของคุณอย่างมีนัยสำคัญและถ้าเช่นอาหารจะเข้าสู่นิสัยของคุณแล้วผู้ตายจะไม่กลับมา คุณสามารถเก็บอาหารได้นานเท่าที่คุณต้องการ