ต้นไม้มะกอกตามตำนานกรีกที่รู้จักกันดีถูกนำเสนอให้กับคนโดยเทพธิดาอธีนาและมันจะง่ายต่อการเชื่อในเรื่องนี้ถ้าคุณรู้ว่าสิ่งที่มะกอกมีประโยชน์สำหรับ
สารที่เป็นประโยชน์ในมะกอก
- แน่นอนว่าสิ่งแรกที่ต้องกล่าวคือการปรากฏตัวของกรดไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมากในผลเบอร์รี่ที่มีรสชาติเฉพาะเจาะจง อยากรู้เลยว่ามะกอกมีกรดไขมันชนิดดังกล่าวลดระดับ คอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ลงได้โดยไม่ส่งผลต่อปริมาณ "ดี" ดังนั้นการใช้ผลไม้เหล่านี้ในชีวิตประจำวันจะช่วยป้องกันการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงได้
- มะกอกเป็นแหล่งที่มาของแมงกานีสซึ่งเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดเพื่อให้มั่นใจว่ากระบวนการเจริญเติบโตตามปกติและรักษาความสัมพันธ์ทางเพศ
- แคลเซียมที่มีอยู่ในผลไม้เหล่านี้จะควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อและการทำงานปกติของหัวใจโดยไม่ได้เป็นไปไม่ได้
- มะกอกมีวิตามินซีและอีที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติอย่างมาก กรดแอสคอร์บิกยังก่อให้เกิดการเสริมสร้างความเข้มแข็งของผนังหลอดเลือดและโทโคฟีรอลให้การทำงานแบบประสานกันของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง
นอกจากนี้มะกอกมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ดังนั้นเนื่องจากมีอยู่ในพวกเขาของสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ - saponins ซึ่งมีผลโทนิคต่อร่างกายและปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร
มะกอกกับการลดน้ำหนักไม่เป็นที่ต้องห้ามผู้เชี่ยวชาญหลายคนรู้จักผลิตภัณฑ์อาหารของพวกเขา แม้ว่าบางส่วนของค่าพลังงานของผลไม้อาจจะน่าอับอาย - ร้อยกรัมของมะกอกกินจะนำประมาณ 115 แคลอรี่เข้าสู่ร่างกาย อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรกังวลเพราะผลเบอร์รี่สูง
อย่างไรก็ตามมะกอกมีคุณสมบัติไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังมีข้อห้าม พวกเขาไม่ควรถูกทารุณกรรมโดยผู้ที่มีถุงน้ำดีอักเสบ - การอักเสบของถุงน้ำดี อย่างไรก็ตามมะกอกจำนวนน้อยยังไม่เป็นอันตรายต่อทุกคน โดยวิธีการที่มะกอกไม่ได้ทั้งหมดมีประโยชน์เพื่อ ส่วนใหญ่ได้รับการรักษาด้วยสารเคมี ดังนั้นหากคุณต้องการซื้อมะกอกดำแล้วให้แน่ใจว่าไม่มีเหล็ก gluconate (E579)