สเต็กกับไข่เป็นจานอร่อยอร่อยและมีสุขภาพดีซึ่งไม่ยากที่จะเตรียม เหมาะสำหรับสมาชิกในครอบครัวทุกมื้อกลางวันและขนมขบเคี้ยว สเต็กเนื้อเป็นส่วนใหญ่มักจะเตรียมจากเนื้อสับเนื้อหมูหรือเนื้อวัว
สเต็กกับไข่ - สูตร
ส่วนผสม:
- เนื้อหมูสับหรือเนื้อ;
- หัวหอม - 5 ชิ้น ขนาดเฉลี่ย;
- ไข่ - 5 ชิ้น;
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ผักชีฝรั่ง , ผักชีฝรั่ง;
- เกลือ, พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
- หลอดไฟสับละเอียดผสมกับเนื้อสับ เพิ่มไข่พริกไทยและเกลือลงในส่วนผสม ผสมให้ละเอียดจนนุ่มและเราทำสเต็กขนาดเล็ก
- จากนั้นเทน้ำมันพืชลงในกระทะและทอดสเต็กที่เตรียมไว้ทั้งสองด้านจนก่อให้เกิดเปลือก เมื่อสเต็กทั้งหมดมีการปิ้งขนมปังเราจะเอาชามลึกใส่กะทิและวางไว้ในเตา
- ตัดวงแหวน, หอมที่เหลือและทอดในกระทะด้วยน้ำมันพืช
- ต่อไปเราทอด ไข่ทอด เราตัดเป็น 4 ส่วนเพื่อให้แต่ละส่วนมีไข่แดง
- เราให้บริการสเต็กสเต็กไข่และหอมใหญ่และเสิร์ฟพร้อมกับโต๊ะ
- คุณสามารถเพิ่มสีเขียวประณีตและมะเขือเทศลงในจาน
ดังนั้นเราจึงหาวิธีทำสเต็กด้วยไข่ มันเปิดออก - มันค่อนข้างง่ายและผลที่ได้จะไม่ให้คุณรอในรูปแบบของเสียงดังของความต้องการในประเทศและเสริม
สเต็กที่มีไข่ - แคลอรี่
จานอร่อยจริงๆ แต่คนที่รับประทานอาหารและดูอาหารของพวกเขาควรจะเอาชนะเพราะเนื้อหาแคลอรี่ของสเต็กกับไข่ค่อนข้างสูงและเป็น 682 กิโลแคลอรี
เพื่อลดปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นักโภชนาการแนะนำให้เลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำสำหรับอาหารจานนี้ และทอดสตูว์โดยเฉพาะกับน้ำมันมะกอก และสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการให้ดีขึ้นขอแนะนำให้มีขนาดไม่เกิน 150 กรัม สเต็กต่อวัน แม้จะมีข้อบกพร่องทั้งหมด,
ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ก็จะเตรียมสเต็กธรรมชาติด้วยไข่
แน่นอนเช่นสเต็กจะมีรสชาติพิเศษเพราะเนื้อมันจะเป็นธรรมชาติเนื้อสับเตรียมได้อย่างอิสระและด้วยมือของตัวเองและไม่ได้ซื้อในร้าน นี้ในตอนแรกจะเป็นประโยชน์สำหรับร่างกายเพราะในสเต็กเช่นจะไม่มีสีสารกันบูดและสารเจือปนที่เป็นอันตรายอื่น ๆ