ในร้านขายของชำ feijoa ผลไม้เขตร้อนปรากฏค่อนข้างเร็ว ๆ นี้ แต่ผู้บริโภคมีการจัดการที่จะชื่นชมรสชาติที่ผิดปกติและกลิ่นหอมของชวนให้นึกถึงสตรอเบอร์รี่และสับปะรด แต่ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องประโยชน์ของ feijoa ผลไม้ แม้ว่าแพทย์โภชนาการเป็นเอกฉันท์ยอมรับคุณค่าทางโภชนาการสูงของ
สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับผลไม้ feijoa?
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญผลไม้ชนิดนี้แน่นอนควรจะรวมอยู่ในอาหารประจำวันของคุณ ประการแรกเพราะมันสามารถเป็นแหล่งของวิตามินซีพร้อมกับมะนาวและผลไม้ส้มอื่น ๆ สารนี้ในเยื่อกระดาษของผลไม้ที่แปลกใหม่มีปริมาณมากและ feijoa โก้มากขึ้นวิตามินมากขึ้นมันจะกลายเป็น
นอกจากนี้ผลไม้ยังมีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ เส้นใยเพคตินน้ำตาลซูโครสกรดอะมิโนสารประกอบฟีนอลรวมถึง catechins และแทนนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถป้องกันการเกิดเนื้องอกวิทยาได้ นอกจากนี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้ feijoa เนื่องจากปริมาณไอโอดีนสูง ตามตัวบ่งชี้นี้พืชสามารถนำมาเปรียบเทียบกับอาหารทะเล และไอโอดีนมีอยู่ในรูปแบบย่อยง่ายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่คาดหวัง แพทย์แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์กินผลไม้วันละ 1 หรือ 2 ผล เดียวกันควรจะทำสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่อมไทรอยด์
Feijoa ยังแสดงเมื่อ:
- โรคกระเพาะและโรคอื่น ๆ zhkt;
- การขาดวิตามิน;
- pyelonephritis;
- หลอดเลือด;
- ความดันโลหิตสูง;
- โรคหัวใจ
ข้อห้ามในการใช้ feijoa ผลไม้
นอกเหนือจากประโยชน์ของ feijoa ผลไม้สามารถและเป็นอันตรายต่อ ตัวอย่างเช่นเช่นโรคอื่น ๆ ที่แปลกใหม่ก็อาจทำให้เกิดอาการแพ้ที่รุนแรง นอกจากนี้ผลไม้ยังมีคาร์โบไฮเดรตย่อยได้เร็วพอสมควรดังนั้นผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วนที่รับประทานในอาหารจำเป็นต้องใช้ปริมาณที่มากพอสมควร
วิธีการกินผลไม้ feijoa?
ผลไม้นี้จะกินบ่อยที่สุดสดใหม่มันเป็นเรื่องดีมากที่จะเพิ่มลงใน สลัดผลไม้ - feijoa ทำให้จานนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีกลิ่นหอมและเผ็ด อย่างไรก็ตามยังเป็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบรรจุขนม มันสามารถเพิ่มในขนมหวานกับไอศครีมปรุงอาหารแยมและ compotes จากมัน เพิ่มเติม feijoa สามารถเพิ่มซอสสำหรับจานเนื้อ ผลไม้เหมาะสำหรับทำน้ำผลไม้ที่บ้านก็สามารถทำได้ด้วยการใช้มือกดหรือคั้นน้ำผลไม้