รู้ว่าวิตามินที่มีอยู่ในนมเปรี้ยวจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนเพราะผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่และเด็กและยังมีค่าพิเศษสำหรับนักกีฬา มันมีโปรตีนประมาณ 18% จากมวลของมันและถ้าคุณเลือกตัวแปรที่มีไขมันต่ำคุณจะได้รับการเพิ่มยอดเยี่ยมใน อาหารโปรตีน
วิตามินที่มีชีสกระท่อมอะไร?
วิตามินที่มีอยู่ในนมเปรี้ยวมีผลต่อร่างกายที่ซับซ้อนและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับระบบและโครงสร้างของร่างกาย เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นพอกินจานเดียวกับชีสกระท่อมอย่างน้อยวันละครั้ง
ดังนั้นเนื้อหาของวิตามินในชีสกระท่อม:
- วิตามิน A - 0.05 มก.
- วิตามิน B1 - 0.04 มก.
- วิตามินบี 2 - 0.27 มก.
- วิตามินซี - 0.5 มก.;
- วิตามิน PP - 0.4 mg;
- beta-carotene - 0.03 mg;
- วิตามินอี - 0.2 มก.
ขอบคุณวิตามินในนมเปรี้ยวผลิตภัณฑ์นี้ด้วยความมั่นใจสามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารและมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวเมื่อผักและผลไม้เรากินน้อยกว่าในช่วงฤดูร้อน เพิ่มผลไม้เปรี้ยวหรือผลไม้ แห้ง คุณเสริมสร้างผลในเชิงบวกต่อร่างกาย
แร่ธาตุอะไรที่พบในชีสกระท่อม?
มันไม่ลับว่าประโยชน์ของชีสกระท่อมไม่เพียง แต่ในวิตามิน แต่ยังอยู่ในองค์ประกอบของไมโครและแมโครซึ่งเป็นจำนวนมาก รวมทั้งชีสกระท่อมในอาหารกีฬาคุณจะได้รับผลประโยชน์ที่ไม่สามารถหักล้างได้ในรูปแบบของการแต่งหน้าโปรตีนที่อุดมด้วย แต่นักกีฬาจะเป็นประโยชน์ต่อแร่ธาตุที่ประกอบกันเป็นส่วนประกอบ เราจะตรวจสอบรายการทั้งหมด:
- ฟอสฟอรัส - 220 มก.;
- แคลเซียม - 164 mg;
- โพแทสเซียม - 112 มก.;
- โซเดียม - 41 mg;
- แมกนีเซียม - 23 มก.
ทำอาหารสำหรับเวลาของการลดน้ำหนักให้แน่ใจว่าได้รวมชีสกระท่อมอยู่: นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่ามันเป็นแคลเซียมที่ช่วยให้คุณสามารถกำจัดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับชีวิตของเด็กเนื้อเนยเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เนื่องจากมีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนาและที่สำคัญที่สุดคือในรูปแบบไม่ใช่เป็นสารเคมี