ถ้าคุณปฏิเสธด้านศาสนาของการถือศีลอดระบบอาหารนี้เป็นเพียงมังสวิรัติซึ่งใช้ในการเข้าพรรษา นั่นคือเมื่อคุณสงสัยว่าควรลดน้ำหนักในการถือศีลอดคุณเพียงแค่ต้องตอบเองไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักได้ด้วยการเป็นมังสวิรัติหรือไม่
ไม่มีคำตอบสากลสำหรับทุกคนอนิจจาไม่มี - เราทุกคนมีความต้องการเฉพาะสำหรับสารอาหาร แม้ว่าศีลของเมนูสมดุลจะมีคนต่างคนต้องการอาหารที่แตกต่างกัน - สำหรับคนที่เป็นเพียงสิ่งที่จำเป็น (physiologically) เนื้อสัตว์และคนมีประโยชน์มากขึ้นเพื่อเน้นความสนใจของพวกเขาในอาหารพืช บางคนในอาหารมังสวิรัติสูญเสียน้ำหนักอื่น ๆ ในทางที่เพิ่มน้ำหนัก
ไม่ว่าในกรณีใดควรพิจารณาถึงวิธีการลดน้ำหนักในระหว่างการถือศีลอดรวมทั้งข้อดีข้อเสียของวิธีการนี้ด้วยแม้ว่าโบสถ์จะไม่อนุมัติแรงจูงใจดังกล่าวก็ตาม
ประโยชน์ของการลดน้ำหนักในการโพสต์
สิ่งแรกที่เกิดขึ้นในใจในความโปรดปรานของความจริงที่ว่าอดอาหารในการโพสต์เป็นเรื่องง่ายคือการรวมกันกับสังคม คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเก็บอาหารได้เพราะทุกคนกำลังรับประทานอาหารแสนอร่อยมากมายมีแคลอรี่สูง ในการโพสต์คุณจะรู้ว่าเช่นคุณมาก ในร้านอาหารและคาเฟ่คุณจะไม่ละอายใจ (และแม้กระทั่งความภาคภูมิใจ) ขอให้ "บางสิ่งบางอย่าง" โดยไม่ต้องแดง, การอธิบายสิ่งที่สามารถทำได้ในอาหารของคุณ
ดังนั้นคำถามที่ว่าคุณสามารถลดน้ำหนักในการโพสต์เราตอบ: แน่นอนคุณสามารถ
การถือศีลอดเป็นสะพานจากโภชนาการที่เป็นอันตรายต่อชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณจะสามารถที่จะให้ขึ้นไขมันคั่วลดลงอย่างมีนัยสำคัญปริมาณคอเลสเตอรอลใน อาหาร ของคุณ นอกจากนี้คุณจะมีแรงจูงใจลดการบริโภคขนมหวาน
dietitians มักจะต้องตอบคำถามของลูกค้ากังวล: ฉันสามารถลดน้ำหนักการรักษาอย่างรวดเร็ว? และความตื่นเต้นเป็นสิ่งที่ถูกต้อง - อาหารทุกชนิดขู่เราด้วยคาร์โบไฮเดรตและมีแนวโน้มที่จะลดการบริโภคของพวกเขา ในเวลาเดียวกันการถือศีลอดเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรต ผักผลไม้ผลไม้แห้งกะหล่ำปลีถั่ว - ทั้งหมดนี้เป็นคาร์โบไฮเดรต แต่นักโภชนาการปกป้องโพสต์นี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้เมื่อปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคลดลงน้อยกว่าค่าใช้จ่ายของพลังงาน
หากคุณเริ่มมองหาสูตรสำหรับพุดดิ้งพายตั้งแต่วันแรกของการทานอาหารอย่างรวดเร็วและซื้อมาพร้อมกับขนมจีบไม่ต้องแปลกใจเลยว่าคุณจะไม่ได้อะไรที่ทำทั้งทางวิญญาณหรือทางโภชนาการ
ข้อเสียของการสูญเสียน้ำหนักระหว่างอดอาหาร
อย่างไรก็ตามการสูญเสียน้ำหนักในการเข้าพรรษาหรือเพื่อให้เป็นวิทยาศาสตร์มากขึ้นการสูญเสียน้ำหนักในการรับประทานอาหารมังสวิรัติอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ
อาหารในกลุ่มไม่ว่าในกรณีใดก็ตามที่มีโปรตีนวิตามินบีกลุ่มสังกะสีไอโอดีนและธาตุเหล็กต่ำ การพักอย่างยาวนานของอาหารดังกล่าวอาจนำไปสู่อาการกำเริบของโรคเรื้อรังได้
นอกจากนี้นักโภชนาการเตือน: คุณสามารถเร็วเฉพาะกับคนโดยไม่ต้องหยุดชะงักในพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ปัญหาเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินคือการกินมากเกินไปและยึด ความเครียด อาหารโปรตีนที่ไม่ดีพร้อมกับการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตที่กินมากเกินไปสามารถเล่นเรื่องตลกที่โหดร้ายในร่างกายได้ การขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีนจากสัตว์และอาหารมังสวิรัติที่มีคุณภาพสูงสามารถส่งเสริมให้เกิดการยืดตัวของผนังกระเพาะอาหารซึ่งหมายถึงการเพิ่มน้ำหนักเพิ่มขึ้นความหิวกระเจี๊ยบ
ออกจากตำแหน่ง
หากคุณยังคงตัดสินใจที่จะใช้โพสต์สำหรับการลดน้ำหนัก,
ปฏิเสธไม่ว่าจะยากแค่ไหนจากเนื้อไขมันในสัปดาห์แรกของเทศกาลอีสเตอร์ ให้ร่างกายได้รับใช้เพื่อย่อยโปรตีนได้ง่ายผลิตภัณฑ์ - นมและปลาอาหาร
ช่วยให้การย่อยอาหารของคุณ - ในสัปดาห์แรกหลังการอดอาหารเสร็จสิ้นให้ใช้อาหารเสริมที่มีเชื้อแบคทีเรียชนิด bifidobacteria