มะนาวเป็นส้มที่ไม่ซ้ำกันที่สามารถช่วยในเรื่องของความงามและปัญหาสุขภาพและแม้กระทั่งการสูญเสียน้ำหนัก นี่เป็นเพราะองค์ประกอบของวิตามินที่อุดมไปด้วยและมีสรรพคุณมากมาย จากบทความนี้คุณจะพบว่าความแรงของผลไม้นี้เป็นอย่างไรและมะนาวมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักหรือไม่
ประโยชน์ของมะนาว
มะนาวมีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ เพคตินกรดอินทรีย์ carotenes phytoncides วิตามินบีซีอีและพีพีรวมทั้งโบรอนโมลิบดีนัมฟลูออรีนแมงกานีสทองแดง โซเดียม โพแทสเซียมแคลเซียมคลอรีนและอื่น ๆ แร่ธาตุ
นั่นคือเหตุผลที่มะนาวใช้สำหรับโรคหัวใจและโรคทางเดินปัสสาวะสำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะสำหรับความดันโลหิตสูงและการอักเสบ ด้วยการใช้มะนาวเป็นประจำจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารได้ดีขึ้นรวมทั้งช่วยลดอาการข้อต่อ (เช่นโรคเกาต์) และแม้แต่การรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
มะนาวที่มีประสิทธิภาพและมีอาการปวดหัวและมีแมลงกัดและแม้กระทั่งกับกลุ่มของเล็บ มีมะนาวในตู้เย็นคุณสามารถแก้ปัญหาหลายอย่างในครั้งเดียว
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะนาวเมื่อลดน้ำหนัก
หากคุณพิจารณามะนาวเป็นวิธีการลดน้ำหนักแล้วที่นี่เป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ความสามารถของเขาเพื่อเสริมสร้างร่างกายและให้ความสดชื่น แต่ยังเพิ่มการเผาผลาญอาหาร เนื่องจากการเร่งการเผาผลาญอาหารอย่างแม่นยำจึงเป็นไปได้ที่จะประมาณผลลัพธ์ที่รอคอยมานาน!
เป็นที่เชื่อกันว่าประโยชน์หลักของมะนาวคือความสามารถในการกระตุ้นการผลิตฮอร์โมน ACTH ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามเพื่อให้ร่างกายเริ่มต้นผลิตได้คุณต้องกินมะนาวพร้อมกับโปรตีนจากสัตว์เช่นปลาเนื้อหรือไข่
ดังนั้นเพื่อให้บรรลุผลที่ครอบคลุมอาหารแนะนำ:
- ก่อนอาหารเช้าบนท้องว่าง: แก้วน้ำที่มีมะนาว
- อาหารเช้า: ไข่ 2 ฟอง
เตรียมชากับมะนาวไม่มีน้ำตาล - ก่อนอาหารค่ำ: แก้วน้ำที่มีมะนาว
- รับประทานอาหารกลางวัน: สลัดบางส่วนที่มีน้ำสลัดจากน้ำมะนาวชามซุป
- อาหารว่างตอนบ่าย: ชากับมะนาวไม่มีน้ำตาล
- อาหารค่ำ: ปลา / ปลาหมึก / กุ้งกับน้ำมะนาวและประดับประดาด้วย สีเขียว และผัก
- ก่อนเข้านอน: แก้วน้ำที่มีมะนาว
รู้ว่ามะนาวมีผลต่อการลดน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องใช้อย่างถูกต้องและรู้ว่าข้อห้าม ห้ามมิให้ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จากผลไม้ตระกูลส้มแผลหรือเป็นโรคกระเพาะ มิฉะนั้นคุณมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพของคุณมากขึ้น