ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่นิยมน้อยกว่าธัญพืชรำ แต่ถ้าคุณต้องการอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินสารอาหารและแร่ธาตุที่คุณควรคิดเกี่ยวกับการรวมไว้ในเมนูของคุณ ประโยชน์และความเสียหายของรำข้าวรวมถึงคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญในการใช้งานของพวกเขาเราจะพูดถึงในวันนี้
องค์ประกอบทางเคมีของรำข้าว
ในผลิตภัณฑ์นี้คุณจะพบเส้นใยวิตามิน A, PP, E, K และ แคลเซียม สารเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบของร่างกายที่พวกเขาช่วยในการสร้างกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญมีส่วนร่วมในการเสริมสร้างความเข้มแข็งผนังของหลอดเลือดและแม้กระทั่งการเพิ่มขึ้น turgor ผิวหนัง ดังนั้นการใช้รำข้าวจะทำให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักลดอาการท้องผูกและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การปรากฏตัวของจำนวนมากของเส้นใยยังช่วยในการกำจัดสารพิษที่อาศัยอยู่ในมหานครคนทำงานในอุตสาหกรรมที่เป็นอันตรายแพทย์แนะนำให้รวมถึงผลิตภัณฑ์นี้ในอาหาร คุณลักษณะที่โดดเด่นของผลิตภัณฑ์นี้ถือว่ายังช่วยลดน้ำตาลในเลือดดังนั้นจึงสามารถรับประทานได้โดยผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน แต่อย่าลืมว่าในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับ
ตอนนี้เรามาพูดถึงวิธีการใช้รำข้าวอย่างถูกต้อง ก่อนอื่นอย่ากินอาหารเป็นประจำทุกวันเพราะอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ก็เพียงพอแล้วที่จะรับประทานได้ภายใน 2-3 วัน ประการที่สองให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามปกติก็คือ 1-2 ช้อนโต๊ะ ต่อวันคุณสามารถดื่มรำด้วยน้ำชาเขียวหรือผลิตภัณฑ์หมักนมเช่น kefir หรือ นมหมัก จะได้รับอนุญาตให้แช่รำในแก้วที่มี kefir เดียวกันให้พวกเขาบวมและกินส่วนผสมที่เกิดกับช้อนเพื่อให้ผลิตภัณฑ์จะกลายเป็นที่พอใจมากขึ้นเพื่อรสชาติและจะไม่แห้งดังนั้น