การใช้เกรปฟรุตอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความอยากอาหารเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินและนำของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ผลดีสำหรับการลดน้ำหนักปฏิเสธ ส้มโอ กินในเวลากลางคืน
การสูญเสียน้ำหนักในส้มโอ
หลายคนสงสัยว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินส้มโอในคืนอาหาร เพื่อกำจัดปอนด์พิเศษขอแนะนำให้ทานก่อนอาหารเช้าครึ่งถึงครึ่งผลของส้มที่ยอดเยี่ยมนี้ ส้มโอช่วยในการปราบปรามความกระหายและดังนั้นในช่วงมื้ออาหารเช้าจะมีความรู้สึกอิ่มแปล้เล็กน้อยซึ่งจะส่งผลต่อการบริโภคแคลอรี่น้อยลง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคุณสามารถกินส้มโอเพียง 1 เดียวสำหรับมื้อเช้าและไม่รับประทานอาหารกลางวันคุณสามารถใช้ได้
ประโยชน์ของส้มโอกินในเวลากลางคืนเป็นผลประโยชน์ของตนในลำไส้ ผลไม้นี้อุดมไปด้วยเอนไซม์ซึ่งจะช่วยในการทำความสะอาดร่างกายและทำลายไขมัน
เมนูโดยประมาณของอาหารส้มโอ:
- อาหารเช้า - ผลส้มโอ 1 ผล;
- อาหารกลางวัน - 100 กรัมของปลาต้มหรือเนื้อสัตว์และคนใช้ของผักสลัดปรุงรสด้วยน้ำมะนาว;
- อาหารค่ำ - สลัดผักสีเขียว;
- ในเวลากลางคืน - ส้มโอกับ kefir ถ้าคุณอยากจะกิน
ดื่มชาและน้ำที่จำเป็นอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน นอกจากนี้ขอแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
อาหารส้มโอกินเวลาตั้งแต่ 3 ถึง 14 วัน
น้ำเกรปฟรุตสำหรับการลดน้ำหนัก
น้ำเกรปฟรุ้ตมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เขาเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับการสะสมของเกลือและของเหลวส่วนเกินในร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงมักใช้เป็นวิธีในการป้องกันและกำจัดเซลลูไลท์
แก้วน้ำเกรปฟรุ้ตเมาในเวลากลางคืนจะช่วยให้คุณนอนหลับสบายผ่อนคลายผ่อนคลายความตึงเครียดหลังจากทำงานหนักตลอดวันหรือเข้าร่วมห้องออกกำลังกาย