กะหล่ำปลีปักกิ่งมีมานานแล้วในร้านค้าและในตลาด แต่หลายคนยังคงละเลยมันไม่ทราบว่าสิ่งที่พวกเขาจะปฏิเสธ การใช้กะหล่ำปลีปักกิ่งสำหรับร่างกายได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์แล้วจากการทดลองต่างๆ ดีที่สุดของทั้งหมดผักนี้สด แต่คุณยังสามารถเตรียมอาหารจำนวนมากจากนั้น
สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับกะหล่ำปลีปักกิ่ง?
องค์ประกอบของผักนี้มีทั้งน้ำ คาร์โบไฮเดรต และเส้นใย มีกรดในกะหล่ำปลีนี้มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายซึ่งเป็นสาเหตุของการกระทำที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกะหล่ำปลีปักกิ่ง:
- องค์ประกอบของพืชมีจำนวนมากของไลซีน - กรดอะมิโนซึ่งถือเป็นแหล่งที่ยืนยาว เนื่องจากสารนี้กำจัดโปรตีนจากต่างประเทศซึ่งมีความสำคัญต่อภูมิคุ้มกัน
- ประโยชน์ของกะหล่ำปลีปักกิ่งสำหรับผู้หญิงคือผักนี้ช่วยในการลดน้ำหนัก เมื่อต้องการดูสิ่งนี้ให้ดูที่ค่าความร้อนตั้งแต่ 100 กรัมมีแคลอรี่เพียง 16 แคลอรี่เท่านั้น เนื่องจากผักมีปริมาณน้ำมาก
- กะหล่ำปลีปักกิ่งสร้างความรู้สึกของความอิ่มเอมใจเท็จและขอบคุณทุกการรวมกันของ เส้นใย และแร่ธาตุ ก็เพียงพอที่จะกินสลัดเพื่อตอบสนองความหิวโหยเป็นเวลานาน
- หาสิ่งที่เป็นประโยชน์กะหล่ำปลีปักกิ่งสำหรับการลดน้ำหนักก็เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าผักช่วยในการทำความสะอาดลำไส้จากตะกรัน นอกจากนี้
เส้นใยที่มีอยู่ช่วยชะลอการดูดซึมไขมันและคาร์โบไฮเดรตจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ - มีวิตามินบีในกะหล่ำปลีที่สนับสนุนความอ่อนเยาว์ของผิวและเส้นผมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงและยังช่วยในการต่อสู้กับความเครียด
- องค์ประกอบประกอบด้วยกรด ascorbic จำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อต้านหวัดได้ง่ายขึ้น
- ช่วยในการปรับปรุงการเผาผลาญอาหารและช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้เขายังปกป้องตับจากการเสื่อมสภาพไขมัน