ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลเป็นข้าวบาร์เล่ทั้งที่ได้รับการประมวลผลในระหว่างที่เปลือกนอก - รำ - ได้ถูกลบออก ขั้นตอนการบดขยี้ข้าวบาร์เลย์มุกจะเกิดขึ้นประมาณหกครั้งเพื่อให้ทั้งชั้นบนและเปลือกพิเศษทั้งหมดได้รับการกำจัดออกอย่างมีคุณภาพจริงๆ
การใช้ข้าวบาร์เลย์มุกสำหรับร่างกายเป็นสิ่งล้ำค่าเพียงอย่างเดียว โจ๊กชนิดนี้มีคุณสมบัติพิเศษที่เป็นประโยชน์วิตามินเกลือแร่และอื่น ๆ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้รวมไว้ในอาหารประจำวันควบคู่กับข้าวโอ๊ตบัควีทและข้าว พิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลประโยชน์อันตรายและปริมาณแคลอรี่ของข้าวบาร์เลย์มุก
การใช้ข้าวบาร์เลย์มุกคืออะไร?
ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมากสำหรับร่างกาย เพื่อเริ่มต้นกับมันอุดมไปด้วยโปรตีนกรดอะมิโนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามิน microelements และแน่นอนเส้นใย การพูดเกี่ยวกับแร่ธาตุฟอสฟอรัสแคลเซียมโพแทสเซียมเหล็กสังกะสีทองแดงโครเมียมไอโอดีนโบรมีนแมงกานีสและอื่น ๆ จะปรากฏในมุกบาร์เลย์ โดยวิธีการที่เนื้อหาของข้าวบาร์เลย์ฟอสฟอรัสไข่มุกเป็นหนึ่งในผู้นำที่เห็นได้ชัด แต่มันเป็นฟอสฟอรัสที่มักจะขาดในร่างกาย! โปรดทราบว่าฟอสฟอรัสช่วยในการดูดซึมแคลเซียมที่มีคุณภาพช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและการเผาผลาญในร่างกาย นอกจากนี้ในแถบมุกมี กรดอะมิโน หลาย ชนิด มันเป็นสิ่งที่ควรเน้นในหมู่พวกเขา lysine ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและนอกจากนี้แหล่งที่มาของคอลลาเจนที่จำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรงและเรียบเนียน
ประโยชน์มากมายของมุกบาร์เลย์จะถูกเพิ่มและช่วงของวิตามินที่มีอยู่ในมัน วิตามินเอช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเล็บและเส้นผมช่วยเพิ่มการมองเห็นและการเผาผลาญอาหาร วิตามินของกลุ่ม B ทำให้ระบบประสาทมีสุขภาพผมและผิวที่แข็งแรง วิตามินดีเสริมสร้างฟันและกระดูก นอกจากนี้ยังมีแถบมุกและวิตามินอีช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นของผิวและฟื้นฟูสภาพผิว
การรับประทานข้าวบาร์เลย์ของมุกช่วยเพิ่มสภาวะปกติของร่างกายของคุณ สารพิษและสารพิษทั้งหมดจะถูกกำจัดออกระบบภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารและการเผาผลาญจะดีขึ้น กรดอะมิโนที่อยู่ในแถบไข่มุกจะช่วยชีวิตผู้เป็นโรคภูมิแพ้
มีจำนวนมากพูดคุยเกี่ยวกับความจริงที่ว่านอกเหนือไปจากผลประโยชน์ของไข่มุกไข่มุกมีข้อห้ามคือเป็นที่ถูกกล่าวหาว่าโจ๊กนี้เป็นเรื่องยากสำหรับกระเพาะอาหาร แต่นักวิทยาศาสตร์ได้รับการพิสูจน์เป็นครั้งคราวว่านี่เป็นอย่างไม่เป็นเช่นนั้นและโจ๊กโจ๊กสำหรับกระเพาะอาหารเป็นประโยชน์อย่างมาก ดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัยโดยผู้ที่เป็นโรคในระบบทางเดินอาหารแม้ในช่วงที่มีอาการกำเริบ
Perlovka - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อรูป
แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่า 100 กรัมของข้าวบาร์เลย์มุกมี 320 กิโลแคลอรีข้าวบาร์เลย์มุกเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ดังนั้นการรักษาความสามัคคีของรูปร่างของข้าวบาร์เลย์มุกค่อนข้างเหมาะสม มัน normalizes การทำงานของกระเพาะอาหารก็จะลบตะกรันทั้งหมด ควรสังเกตว่าแถบมุกมีสารที่ป้องกันการปรากฏตัวของไขมันสะสม ดังนั้นถ้าคุณตั้งใจที่จะลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีโดยไม่ทำให้ร่างกายของคุณหมดไปกับอาหารที่เข้มขึ้นแล้วข้าวบาร์เลย์มุกคือสิ่งที่คุณต้องมีในอาหารของคุณเนื่องจากมันจะมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับรูปของคุณ
ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลมักจะรวมอยู่ในอาหาร ตัวอย่างเช่นอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดคืออาหารหกชนิด มันถูกออกแบบมาสำหรับหนึ่งสัปดาห์ในระหว่างที่มีเพียงหกธัญพืชได้รับอนุญาตให้รวมอยู่ในการปันส่วน: ข้าวสาลีข้าวฟ่างข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์และมุก มันเป็นในลำดับที่พวกเขาควรจะบริโภคนี้และในวันที่เจ็ดของอาหารทำให้เป็นส่วนผสมของธัญพืชทั้งหก คุณสามารถกินโจ๊กในอาหารด้วยการเพิ่มผลไม้ผลไม้ แห้ง kefir, น้ำผลไม้ สิ่งเดียวที่ไม่ควรอยู่ในอาหารก็คือน้ำตาลและเกลือ อาหารดังกล่าวจะมีผลดีต่อสุขภาพและจะช่วยให้คุณประหยัดจากตะกรันและปอนด์พิเศษโดยไม่ต้องสั่นแข็งสำหรับร่างกาย