อาหารในผลิตภัณฑ์นมเป็นที่นิยมมานานแล้ว มีตัวเลือกที่แตกต่างกันหลายอย่างเริ่มต้นด้วยการ รับประทานอาหารแบบโมโน และจะสิ้นสุดลงด้วยตัวเลือกที่ประหยัดมากขึ้นซึ่งจะช่วยให้สามารถใช้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ได้
ประโยชน์และอันตรายของอาหารไดอารี่
ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์จากนมมีประโยชน์และจำเป็นสำหรับสารในร่างกาย ประกอบด้วยนมเป็นโปรตีนที่สำคัญที่มีส่วนร่วมในการสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อ มีผลต่อการดื่มในที่ทำงานของลำไส้และระบบทางเดินอาหารทั้งหมด ส่วนประกอบของนมมีแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการลดน้ำหนัก ถ้าเราพูดถึงอันตรายแรกแล้วน่าจะพูดถึงการแพ้แลคโตส นอกจากนี้อาหารดังกล่าวไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์นม
อาหารโคนมกับกระเพาะอาหาร
วิธีการลดน้ำหนักนี้ถือเป็นวันอดอาหารซึ่งสามารถทำได้สัปดาห์ละครั้ง หากต้องการอาหารนี้สามารถขยายได้ถึงสามวัน แต่ไม่มากนัก นักโภชนาการจากประเทศฝรั่งเศสเข้ามาหาวิธีการลดน้ำหนักนี้ อาหารประกอบด้วยนมเพียง 1 ลิตรที่มีไขมันไม่เกิน 2.5% จำนวนเงินทั้งหมดควรแบ่งออกเป็นส่วนและเมาในช่วงเวลาเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้รู้สึกหิว ขอแนะนำให้ดื่มแก้วสุดท้ายเมื่อเวลา 18.00 น.
อาหารนมสำหรับลดความอ้วนเป็นเวลา 5 วัน
วิธีการลดน้ำหนักนี้ช่วยในการทำความสะอาดและกระปรี้กระเปร่าระบบทางเดินอาหาร เป็นเวลาห้าวันคุณจะรู้สึกได้ถึงความสว่างในกระเพาะอาหารของคุณและช่วยลดน้ำหนักได้มากขึ้น เมนูในช่วงเวลานี้เหมือนกันและมีลักษณะดังนี้:
- อาหารเช้า : 1 ช้อนโต๊ะ น้ำแร่ ไม่มีก๊าซ 0.5 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตไขมันต่ำ, ผลไม้ใด ๆ แต่ไม่เปรี้ยวและชากับน้ำผึ้ง
- อาหารเช้าที่สอง : 100 กรัมโจ๊กให้เลือก: บัควีทข้าวหรือข้าวโอ๊ตบิตชีสกระท่อมไขมันต่ำและนม
- รับประทานอาหารกลางวัน : ไข่ต้มต้มเดือดสลัดมะเขือเทศและแตงกวาใส่ชุดโยเกิร์ตและ 1 ช้อนโต๊ะ นม
- อาหารเย็น : นมและผลไม้ที่ไม่เป็นกรด
เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้นขอแนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่าใช้อาหารนี้กับคนและการแพ้ตัวต่อตัวแต่ละครั้งและหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
มีอีกหนึ่งรุ่นที่มีประสิทธิภาพของอาหารนมซึ่งสัญญาว่าจะสูญเสียประมาณ 7 กก. ต่อสัปดาห์