Mandarins มีรสหวานผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีแคลอรีต่ำมากถึง 100 แคลอรี่ ลดน้ำหนักให้กับพวกเขาเป็นความสุข นั่นเป็นเหตุผลที่หลายคนที่มีน้ำหนักเกินเลือกอาหารที่ส้ม กำจัดปอนด์พิเศษของผลไม้ช่วยค่าใช้จ่ายของความสามารถในการปรับปรุงการ เผาผลาญอาหาร
เมนูอาหารสำหรับส้มเขียวหวานเป็นเวลา 1 สัปดาห์
อาหารที่เป็นที่นิยมมากที่สุดสำหรับส้มเขียวหวานได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 7 วัน ในช่วงเวลานี้คุณสามารถรีเซ็ตเป็น 5 กิโลกรัม นี้ไม่ได้หมายความว่าทั้งสัปดาห์จะต้องกินผลไม้บางอย่างในทางที่เมนูควรจะแตกต่างกัน แต่จำเป็นแคลอรี่ต่ำ และการขาดอาหารที่อร่อย แต่เป็นอันตรายจะได้รับการชดเชยเพียงเพราะโบนัสหวานและอร่อย - ส้มและจะง่ายมากที่จะดำเนินการอาหาร เมนูประจำวันสามารถ:
- วันแรก: ตอนเช้า - ชาที่ไม่มีทั้งผลไม่กี่; อาหารหลักคือผลไม้สลัดผักกับสมุนไพรชา; ตอนเย็น - เนื้อต้มผักกาดหอมใบส้มเขียวหวาน;
- วันที่สอง: เช้า - ไข่ต้มผลไม้ชา; อาหารหลัก - ผลไม้ชีสกระท่อมที่มีปริมาณไขมันต่ำ; เย็น - ปลาต้มหรืออบผักชา;
- วันที่สาม: เช้า - ผลไม้, muesli , ชา; อาหารหลักคือผลไม้ซุปผักที่มี rusks; เย็น - อกไก่มะเขือเทศชา;
- วันที่สี่: เช้า - น้ำผลไม้ต้มไข่; อาหารหลักคือผลไม้สลัดผักขนมปัง; เย็น - ผักตุ๋นชาผลไม้;
- วันที่ห้า: เช้า - สลัดผลไม้ชา; อาหารหลัก - มันฝรั่งอบกับสมุนไพรผลไม้; อาหารค่ำ - เนื้อต้มผลไม้;
- วันที่หกและวันที่เจ็ด - คุณสามารถเลือกเมนูของวันอื่น ๆ ในสัปดาห์
ฉันสามารถกิน mandarins สำหรับคืนกับอาหาร?
เช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ ส้มเขียวหวานในช่วงรับประทานอาหารควรรับประทานไม่ช้ากว่า 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน แต่ถ้าความหิวไม่ยอมให้คุณหลับคุณก็สามารถจ่ายได้หนึ่งหรือสองผลไม้หวานในเวลากลางคืน