เพลงสำหรับกีฬา

คุณสังเกตเห็นไหมว่ากีฬาปกติและการเล่นกีฬาด้วยดนตรีเป็นสิ่งที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ด้วยการออกกำลังกายแบบเดียวกันครั้งแรกก็เหมือนการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าในบทเรียนการพลศึกษาและครั้งที่สองสำหรับการเต้นแอโรบิคที่สโมสรออกกำลังกาย ความแตกต่างเฉพาะในการแสดงดนตรีหรือไม่?

มันจะเปิดออก - ใช่! และเรื่องอะไร? เหตุใดจึงเกิดขึ้น และเพลงใดที่ถือว่าเป็นเพลงที่สร้างแรงจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับกีฬา เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในเนื้อหาของวันนี้

หลังจากการสำรวจในหมู่ประชากรหญิงเราได้ข้อสรุปว่ามุมมองของผู้หญิงในเรื่องนี้อาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง หลายคนชอบองค์ประกอบต่างประเทศและยังมีสมัครพรรคพวกของเพลงรัสเซีย มีคนคิดว่าเพลงที่มีพลังเป็นกีฬาที่เหมาะสมที่สุดในขณะที่คนอื่น ๆ ก็มีองค์ประกอบผ่อนคลาย

คุณต้องการเพลงสำหรับกีฬาหรือไม่?

แน่นอนเราต้องการมัน! หากต้องการดูข้อมูลนี้คุณสามารถทำการทดสอบอย่างง่าย พยายามที่จะปฏิบัติตามปกติสำหรับการออกกำลังกายที่ซับซ้อนโดยไม่ต้องประกอบดนตรี คุณทำมันได้หรือไม่? รู้สึกอย่างไร? เอาล่ะ แต่มันอาจจะดีกว่า? จากนั้นให้ทำแบบฝึกหัดเดียวกัน แต่ให้ทำนองเพลง ร่าเริงใช่มั้ย?

แต่ขอให้ทำเรื่องการพูดนอกเรื่องเล็กน้อย เพลงไม่จำเป็นสำหรับกีฬาที่ใช้งานทั้งหมด มีประเภทดังกล่าวซึ่งการขาดเพลงจะได้รับประโยชน์เท่านั้น เราหมายถึงเกมกีฬาต่างๆเช่นฟุตบอลวอลเลย์บอล ฯลฯ เพลงจังหวะสำหรับกีฬานอกเหนือจากการเพิ่มอารมณ์ตั้งแถบเพื่อการเคลื่อนไหวที่ช่วยไม่ให้ออกมาจากจังหวะที่กำหนด นอกจากนี้ยังพิสูจน์ให้เห็นว่าการออกกำลังกายเพื่อการฟังเพลงช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการโหลดที่เพิ่มขึ้นในช่วงเซสชันเนื่องจากความคมชัดความคมชัดและความแรงของการออกกำลังกายเพิ่มเติม เพลงน่าจะกระตุ้นให้เราใส่ความพยายามมากขึ้นออกไปในระหว่างการฝึกอบรมไปเป็นร้อยเปอร์เซ็นต์

เพลงช่วยในการหันเหความสนใจจากความคิดที่แตกต่างและทุ่มเทให้กับการฝึกอบรมอย่างเต็มที่ แต่ความคิดภายนอกมักส่งผลเสียต่อคุณภาพของการออกกำลังกาย พวกเขากวนใจเราเรามีส่วนร่วมในกระบวนการคิดแทนที่จะปฏิบัติตามความถูกต้องของการออกกำลังกาย

อย่าลืมเกี่ยวกับการปรับปรุงอารมณ์การยกระดับความนับถือตนเองซึ่งได้รับการส่งเสริมด้วยการเล่นกีฬาภายใต้เพลงโปรดของคุณ

วิธีการเลือกเพลงสำหรับกีฬาที่ใช้งานอยู่?

หากคุณหลงทางท่ามกลางผลงานดนตรีที่หลากหลายและไม่สามารถหาสิ่งที่เหมาะกับคุณได้คำแนะนำง่ายๆของเราจะมาช่วยคุณ

ขั้นแรกเลือกเพลงที่คุณต้องการ หากต้องการทำเช่นนี้ในระหว่างบทเรียนให้นับจังหวะหรือถ้าเป็นไปได้ให้ร้องเพลงอะไรก็ตามที่คิดออก และดำเนินการต่อจากการค้นหาเหล่านี้ โปรดจำไว้ว่าดนตรีสำหรับการเรียน โยคะและแอโรบิกขั้นตอนจะแตกต่างกันมาก

ขั้นแรกลองเปลี่ยนสถานีวิทยุที่คุณชื่นชอบ บางทีมันอาจจะมีที่จะเสียงเพลงเหล่านั้นที่จะกระตุ้นให้คุณเล่น อย่างไรก็ตามเพลงที่ชื่นชอบบางเพลงไม่เหมาะสำหรับกิจกรรมดังกล่าว นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหาเวิลด์ไวด์เว็บสำหรับแทร็คที่สร้างขึ้นสำหรับกีฬาโดยเฉพาะ บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

และในที่สุดเราเสนอรายการสั้น ๆ จำนวน 20 ชิ้นซึ่งเป็นที่นิยมมากที่สุดโดยผู้หญิงในกีฬา

1. "Magic Touch" - Robin Thicke ที่มี Mary J. Blige
2. ระเบิด - Uh Huh เธอ
3. "ใกล้ชิด" - Ne-Yo
4. "ไม่ใช่เวลาของฉัน" - 3 ประตูลง
5. "4 Minutes" - มาดอนน่าเนื้อเรื่อง Justin Timberlake และ Timbaland
6. "เห็นคุณอีกครั้ง (มีชีวิตอยู่)" - ไมลีย์ไซรัส
7. «ดังนั้นอะไร» - สีชมพู
8. "ใช้ Somebody" - Kings of Leon
9. "อเมริกันบอย" - เอสเทลมี Kanye West
10. "ไฟเขียว" - จอห์นตำนานเนื้อเรื่องอังเดร 3000
11. "ใน Ayer" - Flo Rida เนื้อเรื่อง will.I.am
12. «เวลาที่จะแสร้งทำเป็น» - MGMT
13. Spotlight - เจนนิเฟอร์ฮัดสัน
14. "ใส่" - Young Jeezy ที่มี Kanye West
15. "อันตราย" - Kardinal Offishall เนื้อเรื่อง Akon
16. ติดยาเสพติด - ออม Abel
17. "เด็กทารก (Rock Remix)" - LL Cool J เนื้อเรื่อง Richie Sambora
18. "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI ที่มี Kanye West & Lil Wayne
19. « Trainwreck » - Demi Lovato
20. "La Femme Parallel" - Thievery Corporation ที่มี LouLou