ก่อนหน้านี้คุณตัดสินใจในส่วนที่จะให้ลูกน้อยของคุณมีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะให้มันกับเขา กับสถิติที่คุณจะไม่ไป: เด็กที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อยมักจะมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นการสื่อสารมากขึ้นมีความสามารถในการเรียนรู้พวกเขามีเพื่อนมากขึ้นและสุขภาพแข็งแรงเพราะภูมิคุ้มกันของนักกีฬาหนุ่มสาวเป็นอะไรที่ต้องกลัว! ยิมนาสติกสำหรับเด็กหญิงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาร่างกายและจิตใจอันกลมกลืน
คุณสมบัติของยิมนาสติก
หากมีตัวเลือกทั้งหมด ได้แก่ ยิมนาสติกลีลาการเล่น ปาหี่ สเก็ตลีลาการเต้นรำและอื่น ๆ อีกมากมาย - คุณเลือกยิมนาสติกยิมคุณจะไม่ผิดหวัง ไม่เพียง แต่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต แต่ยังสวยงาม!
เช่นเดียวกับกีฬาอาชีพใด ๆ เช่นยิมนาสติกต้องเสียสละ: เวลาว่างและอาหารที่ชื่นชอบและโอกาสในการได้รับบาดเจ็บ ถ้าคุณและลูกน้อยยังไม่พร้อมสำหรับเรื่องนี้คุณควรเลือกสาขาวิชาที่แตกต่างกัน
ยิมนาสติกเป็นกีฬาที่ผู้หญิงแข่งขันในแบบฝึกหัดฟรีและสนับสนุนการกระโดดดำเนินการแบบฝึกหัดบนล็อกบนแถบไม่เท่ากันที่มีความสูงต่างกัน แม้กระทั่งหลังจากที่บุตรหลานของคุณเริ่มต้นทำเช่นนี้คำถามก็เกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าควรจะทำยิมนาสติกมาตลอดชีวิตหรือทิ้งไว้ในระดับงานอดิเรก
การฝึกในยิมนาสติกทำให้เกิดข้อพิพาทและการเก็งกำไรเป็นจำนวนมาก จนถึงขณะนี้ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าไม่ใช่ภาระหนักเกินไปที่จะให้บทเรียนดังกล่าวแก่ร่างกายของเด็กผู้หญิง มีบางกรณีเมื่อผลการศึกษาแบบถาวรสาว ๆ ถูกรบกวนโดยรอบประจำเดือน - แต่ผู้หญิงทุกวัยที่มีความผิดปกติคล้ายคลึงกันข่าวลือหลายคนสร้างชัยชนะตามปกติของนักกีฬารัสเซีย - ราวกับว่าโค้ชไม่ว่างพวกเขาเลย ในความเป็นจริงไม่มีใครจะบังคับนักยิมนาสติกหนุ่มให้ขึ้นทุกอย่างในโลกในชื่อของการฝึกอบรม ในทางตรงกันข้ามเมื่อฝึกกายบริหารเด็กหญิงได้รับการพัฒนากล้ามเนื้อของร่างกายอย่างกลมกลืนซึ่งช่วยให้พวกเขามีปัญหาน้อยลง (เช่นการคลอดโดยไม่ต้องผ่าตัดคลอด) เนื่องจากอัตราการฝึกอบรมสูงระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดจึงพัฒนาขึ้นอย่างกลมกลืนซึ่งจะให้ประโยชน์ที่เห็นได้ชัดกับผู้ที่ไม่เล่นกีฬา และสิ่งที่รถพระราชสามารถโม้นักกีฬาดังกล่าว!
หากบุตรหลานของคุณเหมาะกับการเจริญเติบโตที่ต่ำและมีกระดูกเชิงกรานที่แคบและอาการอื่น ๆ เขาจะถูกขอให้ก้าวไปข้างหน้า สถิติแสดงให้เห็นว่านักกีฬาเหล่านี้ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการเล่นยิมนาสติกกับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายอื่น ๆ
เสื้อผ้าสำหรับยิมนาสติก
สำหรับบทเรียนดังกล่าวคุณจะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่แพงเกินไป หญิงปฏิบัติตามแบบดั้งเดิมใน ชุดว่ายน้ำกายกรรม กับแขนยาวต่างๆเท้าเปล่าหรือในซีกโลกเหนือยิมนาสติกพิเศษ อย่างไรก็ตามการอุ่นเครื่องที่จุดเริ่มต้นของการฝึกอบรมต้องใช้สลิงและแจ็กเกตขนสัตว์
ยิมนาสติก: การออกกำลังกาย
นอกเหนือจากหลักสูตรบังคับแล้วยิมนาสติกยังมีรายการของการออกกำลังกายฟรีที่เป็นไปได้ คุณอาจคิดหลายคน ตัวอย่างเช่น
- ล้อ;
- องค์ประกอบของการเต้นรำแบบดั้งเดิม
- เที่ยวบินเกลือกกลิ้ง;
- flop flop forward;
- พลิกไปข้างหน้าในการจัดกลุ่ม;
- ย้อนกลับ (ขวด);
- กลับตีลังกาในการจัดกลุ่ม;
- กลับตีลังกาถอยหลัง (blanche);
- หลังตีลังกากับลำตัวตรง ฯลฯ
แน่นอนว่าตอนนี้มันยากสำหรับคุณที่จะจินตนาการได้ว่าในไม่ช้าลูกของคุณจะสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมดและอื่น ๆ อีกมากมาย ให้หญิงสาวในส่วนนี้สามารถ 4-5 ปี แต่อายุที่กำหนดโดยสภายิมนาสติก - 6-7 ปี อย่างไรก็ตามในประวัติศาสตร์ยังมีกรณีที่เด็กอายุ 8 ปีขึ้นไปอย่างรวดเร็วและหลงขึ้นและสูงขึ้นมากในกีฬานี้
โปรแกรมบังคับทางวิดีโอสำหรับยิมนาสติกศิลป์สำหรับเด็กหญิง