ชนิดของกีฬาที่ต้องทำ - ทุกคนพยายามที่จะเลือกสิ่งที่เขาชอบ วัยรุ่นชอบว่ายน้ำผู้ชายชอบฟุตบอลและ powerlifting ผู้หญิงที่ลงทะเบียนเรียนแอโรบิกและโยคะ แต่ละชนิดมีด้านที่น่าสนใจและควรทำความคุ้นเคยกับพวกเขาให้มากขึ้น
ทำไมคุณต้องเล่นกีฬา?
มีความเห็นว่ากีฬาเป็นอันตรายต่อสุขภาพ: ภาระงานมากเกินไปการส่งอย่างต่อเนื่องเพื่อกำหนดการฝึกอบรมที่เหนื่อยล้า นี่เป็นส่วนหนึ่งของกีฬาอาชีพ แต่โดยทั่วไปการออกกำลังกายเป็นประโยชน์เท่านั้น เล่นกีฬาทำไม? แพทย์ให้ข้อคิดเห็นดังกล่าว:
- เสริมสร้างสุขภาพโดยทั่วไป
- อารมณ์ดีด้วยเสียงสูง
- ศรัทธาในความเข้มแข็ง ของตนเองการเพิ่มความนับถือตนเอง
- ความอิ่มตัวของออกซิเจนของเซลล์ทั้งหมดในร่างกาย
- รูปสวย
- ไม่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ
- ความต้านทานต่อความเครียด
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการเล่นกีฬาไม่เพียง แต่ช่วยในการเอาชนะภาวะซึมเศร้า แต่ยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งอีกด้วย การศึกษาสี่ปีแสดงให้เห็นว่ากีฬาที่ยืดอายุ:
- เทนนิสหรือแบดมินตัน
- กายกรรม
- สระว่ายน้ำ
- ขี่จักรยาน
กีฬายอดนิยม
การคิดเกี่ยวกับกีฬาชนิดใดที่น่าสนใจหลายแห่งหยุดอยู่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเพื่อประโยชน์ในด้านแนวโน้มด้านศักดิ์ศรีหรือแฟชั่น หนึ่งเลือกการออกกำลังกายเพื่อบดรูปคนอื่น ๆ ต้องการที่จะโม้ความสามารถในการเล่นกับวงกลมของเพื่อนที่สามคือการมองหาความบันเทิงใหม่ ทุกคนมีความเห็นของตัวเองซึ่งเป็นกีฬาที่ดีที่สุด
ทีมกีฬา
อะไรกีฬาที่จะได้รับดำเนินการไปแก้ปัญหาและการสนับสนุนของทีมเกมที่การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญความสามารถในการทำงานในกลุ่ม อย่างไรก็ตามความสำเร็จของผู้เล่นทั้งหมดจะขึ้นอยู่กับการกระทำทั่วไป ผลการสำรวจแสดงให้เห็นถึงการจัดอันดับเกมยอดนิยมของทีมดังกล่าว:
- ฟุตบอล หนึ่งในเกมกีฬาที่ใหญ่และน่าตื่นเต้นที่สุด
- วอลเลย์บอล แข่งขันทีม, เป้าหมายหลัก - เพื่อส่งบอลเพื่อให้มันลดลงในครึ่งของฝ่ายตรงข้ามของเขตข้อมูล
- บาสเกตบอล ความนิยมของเกมนี้สามารถได้รับการตัดสินอย่างน้อยที่สุดจากข้อเท็จจริงที่ว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหาลานที่ไม่มีแหวนบาสเก็ตบอลบนพื้นสนามกีฬา
ว่ายน้ำหรือวิ่ง
การกำหนดชนิดของกีฬาที่จะทำสิ่งสำคัญคือการพิจารณาไม่เพียง แต่ความนิยม แต่ไม่ว่าจะเหมาะกับคุณ ผู้ที่ชื่นชอบความเป็นผู้นำของแต่ละบุคคลจะดีกว่าไม่เข้าร่วมทีมซึ่งความสำเร็จขึ้นอยู่กับทั้งกลุ่ม และผู้ที่ต้องการเพียงแค่รักษาเสียงของพวกเขาจะดีกว่าให้ความสนใจกับรูปแบบที่แตกต่างกันพื้นฐาน กีฬาอะไรดีต่อสุขภาพของคุณ?
- วิ่ง ถือได้ว่าเป็นประโยชน์มากสำหรับการเสริมสร้างสุขภาพและการขัดร่าง ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ ชุดกีฬา และรองเท้าวิ่งพอเพียง ป้องกันโรคหัวใจและโรคปอดได้ดีเยี่ยมเพราะการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของออกซิเจนและทางชีวเคมีของเลือด
- ว่ายน้ำ เหมาะสำหรับมือสมัครเล่นและมืออาชีพเหมือนกันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะระยะทางสำหรับความเร็วและการอุ่นเครื่องเพื่อความสุขของคุณเอง เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนสามารถเลือกสไตล์ที่เหมาะสมกับพวกเขาได้:
- การรวบรวมข้อมูลว่ายน้ำเร็วที่สุด
- คลานไปทางด้านหลัง
- น้ำท่า;
- ผีเสื้อชนิดที่ซับซ้อนมากที่สุด;
- ฟรีสไตล์
กีฬากำลัง
กีฬาชนิดใดที่คุณสามารถทำได้สำหรับผู้ชาย ไม่ใช่ตัวเลือกที่ไม่ดี: การยกยกน้ำหนักซึ่งการออกกำลังกายจะดำเนินการเพื่อยกบาร์รวมทั้งการยกระดับพลังงานเมื่อนักกีฬาใช้น้ำหนักสูงสุดของกระสุนปืน รางวัลสำหรับความพยายามนี้จะเป็นแรงมหาศาลและเป็นรูปที่สวยงาม การแข่งขันครั้งแรกในกีฬาเหล่านี้ได้รับการกล่าวถึงในต้นฉบับของอียิปต์กรีกและจีนและชาวรัสเซียที่เข้มแข็งของศตวรรษที่ผ่านมาทำให้ผู้ชมทั่วโลกประหลาดใจ
การต่อสู้กีฬา
ท่ามกลางความนิยมในยุคของเราและการต่อสู้กีฬาสาว ๆ หลายคนเลือกว่าจะเล่นกีฬาชนิดใดให้เลือกเล่นคาราเต้ยูโดและซามูไร เหล่านี้เป็นศิลปะในการป้องกันและการโจมตีซึ่งเป็นที่น่าสนใจสำหรับทั้งชายและหญิง กีฬาที่ใช้งานอยู่ยังคงมีประเภทดังกล่าว:
- มวย ได้รับอนุญาตให้ใช้หมัดในถุงมือ
- Freestyle wrestling / มวยปล้ำสไตล์ เทคนิคในการพ่นจับและการทำรัฐประหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องกดใบพัดของฝ่ายตรงข้ามกับพรม
- มวยปล้ำ Greco-Roman มันแตกต่างจากฟรีโดยข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะทำภาพเท้า
- ซูโม่ - กีฬาของญี่ปุ่นที่คุณต้องผลักดันฝ่ายตรงข้ามของคุณออกจากวงกลมรวมถึงตอนของการแสดง
- เทควันโด ศิลปะของชาวจีนที่ซึ่งกำลังพัดแรง
ฝึกการแสดงผาดโผน
กีฬาชนิดใดที่หญิงสามารถทำได้ ในสถานที่แรก - การแสดงกายกรรม ความสง่างามความยืดหยุ่นและความสว่างของการเดิน - สาว ๆ ที่เลือกเล่นกีฬานี้โดดเด่นในกลุ่ม ดังนั้นแฟน ๆ จึงมั่นใจได้เสมอว่า แต่แทนที่จะใช้การแสดงผาดโผนก็ต้องใช้เวลาทำงานมากคืนทุนเต็มรูปแบบ อาหารที่ยาก เริ่มต้นในกีฬานี้จะดีกว่ากับ 4 ปีเมื่อร่างกายจะง่ายต่อการปรับ
ในการแสดงผาดโผนจะแบ่งประเภทดังต่อไปนี้:
- กีฬา ผู้เข้าร่วมแข่งขันกับโปรแกรมต่างๆ: กระโดดคู่และกลุ่ม
- ละครสัตว์ รวมถึงประเภทต่างๆเช่นอากาศการกระโดดและพลังงานการพัฒนาเหล่านี้สำหรับนักแสดงละครสัตว์
- พิเศษ การออกกำลังกายเพื่อฝึกนักกีฬาหรือนักเต้น: กระโดด, พลิก, กลิ้ง
ประเภทของโยคะ
และสิ่งที่ควรเลือกสำหรับผู้หญิงที่ปรารถนาที่จะรักษาความสามัคคีของภาพ แต่ยังไม่พร้อมสำหรับการโหลดกีฬาขนาดใหญ่ ตัวเลือกที่ดีคือโยคะท่าทางที่ช่วยให้เกิดความยืดหยุ่นและความสามัคคีของจิตวิญญาณ ประเภทที่นิยมมากที่สุดคือ:
- หะฐะ;
- Ashtanga วินยาสะ;
- โยคะหยิน;
- Iyengar
Asanas ไม่ให้การออกกำลังกายมากดังนั้นกีฬานี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ด้วยความจริงที่ว่าการหายใจและโภชนาการที่เหมาะสมส่งผลต่อระบอบการปกครองขั้นตอนการลดน้ำหนักยังคงดำเนินต่อไป เนื่องจากโยคะกำลังเคาะความปรารถนาที่จะกินอาหารที่ไม่จำเป็นให้ปรับระดับความผิดปกติในการเผาผลาญอาหาร โยคะทำอะไร:
- มีความยืดหยุ่น
- การรักษาข้อต่อและกระดูกที่ได้รับบาดเจ็บ
- ลดน้ำหนัก
- ร่างผอม
กีฬาทางปัญญา
กีฬาชนิดใดที่ควรเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ชอบวิธีการต่อสู้ที่เข้มแข็ง? คำตอบคือ: ปัญญา เขาปรากฏตัวขึ้นในศตวรรษที่ 20 และพิสูจน์ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่าคุณสมบัติที่ต้องการจะเหมือนกันกับกีฬากำลัง: ความอดทนความรู้สึก ประเภทนี้เรียกว่าเกม แต่ในความเป็นจริงนี่เป็นกีฬาทางปัญญาที่แท้จริง:
- หมากฮอส ถือเป็นบรรพบุรุษของหมากรุกในยุคกลางอัศวินทุกคนต้องรู้กฎ
- โป๊กเกอร์ ปรากฏตัวครั้งแรกในศตวรรษที่ 16 ในอิตาลีปัจจุบันมีการแข่งขันทั่วโลก
- สะพาน Papenka ของกีฬานี้เรียกว่าสกรูบัตรรัสเซียมีตำนานที่ถูกกล่าวหาว่าสถานะในทางการเมืองของจีนกำหนดความสามารถในการต่อสู้ที่โต๊ะสะพาน
- ไป กำเนิดขึ้นในประเทศจีนประมาณ 2,000 ปีมาแล้ว นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าแม้แต่คอมพิวเตอร์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดก็ไม่สามารถเอาชนะช่างฝีมือที่ดีที่สุดได้
- หมากรุก ที่ดินพื้นเมืองที่เรียกว่าประเทศอินเดียพัฒนาตรรกะความสามารถในการคำนวณ การแข่งขันระดับโลกรวบรวมแฟนหลายล้านคน
โต๊ะปิงปองขนาดใหญ่
กีฬาอะไรที่คุณสามารถทำได้สำหรับคนหนุ่มสาว? แพทย์แนะนำให้เล่นเทนนิสพัฒนาบุคลิกภาพความคล่องตัวและปฏิกิริยาได้อย่างสมบูรณ์แบบ โดยแบ่งตามชนิด:
- เทนนิส เล่นบนสนาม ตามฉบับหนึ่งเป็นครั้งแรกที่มีการกล่าวถึงเกมที่คล้ายคลึงกันในต้นฉบับของชาวอียิปต์อีกนัยหนึ่งคือมีการคิดค้นขึ้นในศตวรรษที่ 11 ในอารามแห่งหนึ่งในประเทศฝรั่งเศส ค่อยๆกฎมีการปรับปรุงขึ้นและในปัจจุบันนักเทนนิสทุกคนต่างฝันถึงการชนะการแข่งขันที่มีชื่อเสียงมากที่สุด - วิมเบิลดัน
- ปิงปอง สำหรับเกมที่คุณต้องการโต๊ะและไม้ เขากลายเป็นที่รู้จักในอังกฤษในศตวรรษที่ 19 ว่าเป็น "ปิงปอง" วันนี้กีฬานี้เป็นที่นิยมในหมู่มือสมัครเล่นและมืออาชีพเหมือนกัน
เต้นรำกีฬา
หมู่ที่สวยที่สุดและแนะนำสำหรับการเต้นรำของเยาวชน - กีฬาอย่างเป็นทางการพวกเขาได้รับการยอมรับเป็นกีฬาเท่านั้นในปี 1997 เนื่องจากเป็นหนึ่งในสาขาวิชาที่ซับซ้อนมากที่สุด ประกอบด้วยสามส่วนของการเต้นรำ:
- มาตรฐาน
- ละตินอเมริกา
- คน
และสำหรับคนรักของ dance pas แนะนำตัวเลือกที่นุ่มนวล:
- การเต้นรำหน้าท้อง ศิลปะของภาคตะวันออกช่วยให้กระชับรูปเสริมสร้างกล้ามเนื้อกำจัดคอมเพล็กซ์
- เต้นรำไอริช พัฒนากล้ามเนื้อกลุ่ม เสริมสร้างหลอดเลือด
สโนว์บอร์ดหรือสกี
เมื่อคนเล่นกีฬาเพื่อความสุขของตนเองพวกเขามักชอบฤดูหนาวประเภท: สโนว์บอร์ดและเล่นสกี ด้วยการปรากฎตัวของหิมะประดิษฐ์การแข่งขันเหล่านี้จะมีขึ้นในช่วงเวลาของปีใด ๆ กีฬาใดต่อไปนี้ควรเลือกโดยคำนึงถึงความสามารถของตนเอง:
- สโนว์บอร์ด สืบเชื้อสายมาจากภูเขาบนกระดานพิเศษ
- ฟรีสไตล์ ตัวเลือกที่ซับซ้อนประกอบด้วยการกระโดดจากกระดานกระโดดรลและเทคนิคบนเนินเขา
- Freeride สเก็ตฟรีไม่มีเส้นทาง
- การเล่นสกีข้ามประเทศ การเอาชนะระยะทางในระยะเวลาที่ จำกัด