แคลอรี่กี่วัน?

วันที่ - ผลไม้ฉ่ำของปาล์มวันที่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและช่วยให้บุคคลเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของพวกเขาเนื่องจากความอิ่มตัวของร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย

องค์ประกอบของวันที่

วันที่รวบรวมแร่ธาตุเกลือแร่และ วิตามิน ที่มีคุณค่ามากที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์พวกเขาจะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนเส้นใยอาหารเพคติน โดยวิธีการที่นักวิทยาศาสตร์พบในองค์ประกอบของผลไม้เหล่านี้ Phytohormone ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่ออารมณ์ลักษณะและแม้แต่พฤติกรรมทางสังคมของบุคคล

วิตามิน:

แร่ธาตุ:

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

วันที่ถือว่าเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยม แต่แม้ว่าเนื้อหาแคลอรี่จะสูงผลไม้เหล่านี้จะนำมาซึ่งประโยชน์อันล้ำค่าต่อสุขภาพของเรา:

วิธีการหลายแคลอรี่ใน 1 วัน?

ค่าแคลอรี่ของวันที่ถือว่าสูงเพื่อให้สามารถแทนที่ขนมหวานหรือขนมหวานชนิดอื่นได้ แต่แคลอรี่กี่วันขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาสดหรือแห้ง

เนื้อหาแคลอรี่ของวันใหม่บน 100 กรัมมีมากกว่า 190 กิโลแคลอรีเนื่องจากคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก หนึ่งวันโดยเฉลี่ยมีน้ำหนัก 25 กรัมดังนั้นจึงปรากฎว่าในหนึ่งวันมีประมาณ 50 กิโลแคลอรี

ในวันที่แห้งปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าในอาหารสด แต่น้ำมีค่าน้อยกว่าดังนั้นจึงมีมากกว่า 290 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลไม้แห้งและประมาณ 70 กิโลแคลอรีต่อของหวานตามลำดับ

วันที่ - แคลอรี่และอันตราย

ควรจำไว้ว่าเฉพาะวันที่สุกและแห้งอย่างถูกต้องมีคุณสมบัติแก้ สำหรับผลไม้ที่ดีพื้นผิวย่นจะไม่มีรอยร้าวและมีรอยแตกขนาดใหญ่และสีควรมีสีเข้ม

ส่วนใหญ่ในวันที่มีการใช้อาหารในรูปแบบของผลไม้แห้งและได้รับแคลอรี่เท่าใดในวันที่แห้งพวกเขาควรได้รับการยกเว้นจากอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้กินผลไม้เหล่านี้ในช่วงกำเริบของโรคในกระเพาะอาหารและลำไส้

ไม่ควรรับประทานวันที่ในปริมาณมากเพราะ ก็สามารถเพิ่มความดันและปวดหัว

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่สามารถกินวันที่มีส้มในเวลาเดียวกันเนื่องจากการรวมกันของคาร์โบไฮเดรตและอาหารที่เป็นกรดอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย