บัควีทกับนมจะกลายเป็นอาหารเช้าที่น่าพอใจและราคาไม่แพงสำหรับเด็ก ๆ ของคุณ แต่ยังสำหรับคุณ เราคุ้นเคยกับการรับประทานบัควีทเฉพาะเป็นอาหารข้างเคียงในรูปแบบเค็ม แต่ในความเป็นจริงแล้วกลุ่มตัวผู้ผสมผสานเข้าด้วยกันอย่างสมบูรณ์แบบด้วยนมสารให้ความหวานต่างๆผลไม้และผลเบอร์รี่เปลี่ยนจากจานข้างทางให้เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
โจ๊กบัควีทนม - สูตร
ลืมเกี่ยวกับมาตรฐานของทารกนม buckwheat โซบะและพยายามที่จะปรุงอาหารบางสิ่งบางอย่างขึ้นไปวันที่ตามฤดูกาลมีพื้นผลไม้ฤดูใบไม้ร่วงเช่นฟักทอง
ส่วนผสม:
- buckwheat - 55 กรัม;
- กล้วย - 1 ชิ้น;
- น้ำซุปข้นฟักทอง - 120 มล.
- หยิกของอบเชยดิน, ลูกจันทน์เทศ, กานพลู;
- นม - 275 มล.
การจัดเตรียม
ก่อนที่คุณจะเตรียมโจ๊กบัควีทนมใน multivark เอาธัญพืชเอาสิ่งที่มีการเปลี่ยนเป็นสีดำแล้วล้างออกให้เหลือที่เหลือ ล้าง buckwheat ในชามหลายตัวแปรและเทมันด้วยนม เพิ่มเครื่องเทศและน้ำซุปข้นฟักทองใส่กล้วยหั่นบาง ๆ และปิดฝาเครื่อง ตั้งโหมด "นมโจ๊ก" เป็นระยะเวลาหนึ่งโดยอัตโนมัติ ในระหว่างการปรุงอาหารทั้งหมดให้แน่ใจว่า buckwheat ไม่แห้งและนมในภาชนะที่เพียงพอที่จะทำให้โจ๊กดูหนืดเล็กน้อย
วิธีการปรุงโจ๊กนมบัควีทในหลายตัวแปร?
โจ๊กโซบะที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงจะทำให้การเพิ่มของสิ่งที่เรียกว่า "superfoods" - ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเกือบจะอิ่มตัวกับวิตามินและอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย วีรบุรุษของสูตรนี้จะเป็นเมล็ด Chia ซึ่งไม่เพียง แต่กระจายพื้นผิวของโจ๊กบัคเกตของคุณ แต่ยังทำให้มันมีความหนืดมากขึ้นคล้ายกับพุดดิ้ง
ส่วนผสม:
- ธัญพืช buckwheat - 1 รายการ;
- Chia เมล็ด - 1/4 ของศตวรรษ;
- กะทิ - 720 มล.
- น้ำ 240 มล.;
- วานิลลาสกัด - 1 ช้อนชา;
- หยิกของอบเชย
การจัดเตรียม
ก่อนปรุงอาหารให้เทบัควีทและแบ่งเมล็ดด้วยส่วนผสมของนมและน้ำให้ครอบคลุมอาหารด้วยฟิล์มและทิ้งไว้ในชั่วข้ามคืน Sutra เปลี่ยนโจ๊กและเทน้ำที่เหลือทั้งหมดลงในโถพาสต้าเพิ่มวานิลลากับอบเชยและเปิดโหมด "Varka" อย่าปิดฝาครอบ ธัญพืช buckwheat นมใน multivark, สุกประมาณ 5 นาทีจนกลายเป็นหนืดและบัควีทตัวเองจะไม่นุ่ม คุณสามารถให้บริการโจ๊กตัวเองหรือใน บริษัท ของถั่วเมล็ดและผลไม้สด
โจ๊กโซบะกับแอปเปิ้ล
อีกความอ่อนแอตามฤดูกาลสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่กำลังจะมาถึงอาจเป็นโจ๊กโซบะกับแอปเปิ้ล ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณเองคุณสามารถใช้แอปเปิ้ลทั้งที่เป็นกรดและหวานเล็กน้อยและแม้กระทั่งผสมกับลูกแพร์และแทนที่จะเป็นบัควีททั้งหมดคุณสามารถเพิ่มบัควีทเกล็ดที่สุกได้เร็วขึ้นและมีเนื้อละเอียดอ่อนในรูปแบบที่เสร็จสมบูรณ์
ส่วนผสม:
- บัควีทเกล็ด - 1 รายการ;
- นม - 710 มล.;
- อบเชยดิน - หยิก;
- แอปเปิ้ล - 75 กรัม;
- น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส;
- เนย - 5 กรัม;
- ผลเบอร์รี่, ถั่ว - สำหรับการให้บริการ
การจัดเตรียม
สับละเอียดแอปเปิ้ลหลังจากตัดผิว ในชามของอุปกรณ์ให้เทบัควีทเกล็ดและเทลงในนม เพิ่มแอปเปิ้ลขูด, อบเชย, น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ เพื่อลิ้มรส ก่อนที่จะเลือกโหมดสำหรับโจ๊กให้ส่งเนย เปิดโหมด "นมโจ๊ก" การเตรียมโจ๊กบัควีทจะมีอายุจนถึงสัญญาณเสียง แต่ไกลจากอุปกรณ์ไม่คุ้มค่า: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าในถ้วยมีนมเพียงพอและไม่ได้พยายามที่จะ "หนี" หลังจากนั้นก็ให้คนโจ๊กวางมันลงบนชามและเสริฟเพิ่มถั่วเบอร์รี่ส่วนน้ำผึ้งและเนย