การใช้แอปเปิ้ลที่ปราศจากเงื่อนไขเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว แต่ตั้งแต่เด็ก ๆ หลายคนก็รู้ดีว่าเป็นจานที่เสิร์ฟบนโต๊ะเป็นขนม: แอปเปิ้ลอบ มันอ้างว่าพวกเขาไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์มาก
แอปเปิ้ลอบมีประโยชน์มากแค่ไหน?
ประโยชน์หลักของอาหารจานนี้คือความสามารถในการรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้สดหลังจากผ่านการอบความร้อนโดยเฉพาะโพแทสเซียมและเหล็ก
โพแทสเซียมมีผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจช่วยในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและทำให้น้ำหนักลดลง
เหล็กช่วยป้องกันการเกิดภาวะโลหิตจางทำให้ระดับ ฮีโมโกลบิน ลดลงและมีส่วนร่วมในการทำโลหิต
แอ็ปเปิ้ลอบแสดงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารของร่างกายบวกผลต่อสภาพผิว ประโยชน์ของอาหารที่เพิ่มขึ้นโดยการเก็บรักษาในเกือบทุกวิตามินที่พบในผลไม้สด ได้แก่ :
- วิตามินบีกลุ่มที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำงานของระบบร่างกายทั้งหมด
- วิตามินเอช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์และรักษาสภาวะปกติของฟันและเล็บ
- แอปเปิ้ลอบในเตาอบมีประโยชน์และเป็นอันตรายต่อจากการใช้งานของพวกเขาไม่พบ แต่พวกเขาพบว่าวิตามิน C ซึ่งมีคุณสมบัติทั่วไปและเสริมสร้างความเข้มแข็งสารต้านอนุมูลอิสระ;
- วิตามินอีซึ่งชะลอความแก่ของร่างกายและเรียกว่าวิตามินของวัยเยาว์
- วิตามิน H, การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด;
- วิตามิน PP ซึ่งช่วยปกป้องเราจากการทำลายล้างอิทธิพลของความเครียดและ ภาวะซึมเศร้า
แอปเปิ้ลอบเป็นอันตรายหรือไม่?
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลอบดีขึ้นการทำงานของตับและไตและอันตรายจากการใช้ไม่ได้ถูกตรวจพบแม้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ข้อ จำกัด เพียงอย่างเดียวคือการใช้น้ำตาลในการอบในโรคเบาหวาน ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ปรุงรสผลไม้รสเปรี้ยวโดยไม่ใส่น้ำตาล