ธัญพืชให้วิตามินและแร่ธาตุที่เป็นเอกลักษณ์ การสุกภายใต้แสงแดดข้าวโอ๊ตจะซึมซับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดและเมื่อทานแล้วจะช่วยในการปรับปรุงร่างกายของเรา มักใช้สำหรับการลดน้ำหนักและเพื่อความสวยงาม
ข้าวโอ๊ตมีชื่อเสียงในด้านการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่กับธัญพืชเท่านั้น แต่ยังมีลำต้น มันง่ายที่จะเติบโตได้ภายใต้หน้าต่างหรือที่เดชาเพราะมันไม่โอ้อวดมาก
ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก
แร่ธาตุที่ทำให้เกิดโอ๊ตและสารที่มีประโยชน์สำหรับสิ่งมีชีวิตนั้นกระทำในหลายระดับ ในที่ซับซ้อนพวกเขาช่วยให้เนื้อเยื่อเพื่อกำจัดหุ้นส่วนเกินลดน้ำหนักปรับปรุงร่างกายและผ่อนคลายระบบประสาทองค์ประกอบวิตามินที่ไม่ซ้ำกันดูแลผิว
- การลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของข้าวโอ๊ตนั้นขึ้นอยู่กับเนื้อหาในเอนไซม์จากธรรมชาติที่หาได้ยากที่ทำหน้าที่คาร์โบไฮเดรตช่วยแยกอนุภาคขนาดเล็กที่สามารถนำมาแปรรูปเป็นพลังงานได้ง่ายและไม่ก่อให้เกิดการสะสมที่ไม่จำเป็น ด้วยการใช้ธัญพืชที่มีคุณค่าในชีวิตประจำวันนี้จึงทำให้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตเป็นไปอย่างปกติทำให้ น้ำหนักส่วนเกิน หายไป เนื่องจากเอนไซม์นี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานแนะนำให้รับประทานอาหารจากข้าวโอ๊ต
- การปรากฏตัวของโพลีฟีนอลในข้าวโอ๊ตกระตุ้นการเผาผลาญไขมันเนื้อเยื่อสูญเสียร้านค้าและน้ำหนักลดลง นอกจากนี้สารเหล่านี้ช่วยลดการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อออกกำลังกาย
- เนื้อหาสูงของแมกนีเซียมในข้าวโอ๊ตทำให้ระบบประสาทมีผลดีต่อภูมิหลังทางอารมณ์ สิ่งสำคัญสำหรับคนที่สูญเสียน้ำหนักให้มีจิตวิญญาณที่ร่าเริงและความมั่นใจในความสามารถของพวกเขา แร่ธาตุนี้มีความสำคัญต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและผนังหลอดเลือด ดังนั้นผลิตภัณฑ์ข้าวโอ๊ตเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินในอาหารรวมทั้งผู้ที่ตั้งครรภ์และผู้สูงอายุ
- Oats มีสารขับปัสสาวะที่มีสรรพคุณในการลดน้ำหนัก ขอบคุณพวกเขาร่างกายได้รับการกำจัดน้ำส่วนเกินเท่านั้นในเนื้อเยื่อโดยไม่ส่งผลกระทบต่อของเหลวระหว่างเซลล์ที่มีคุณค่า
- ส่วนผสมที่ทำให้ข้าวโอ๊ตกำจัดคราบไขมันและทำกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติ จานบนพื้นฐานของมันช่วยในการสูญเสียพร้อมกับน้ำหนักที่มากเกินไปและสารพิษ
- เนื้อหาเส้นใยขนาดใหญ่ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างถูกต้องและกระตือรือร้น การเพิ่มขึ้นของ peristalsis ส่วนเกินทั้งหมดจะถูกขับออกจากร่างกาย
คุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ
วิตามิน A และ E ที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตนั้นมีความสมดุลเพื่อให้สุขภาพผิวดีขึ้น ผิวจะกลายเป็นวัยหนุ่มสาวธรรมชาติเสียงและความยืดหยุ่นของมันจะถูกเรียกคืน
จากสมัยก่อนได้รับการสังเกตว่าข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับกระเพาะอาหาร ส่วนประกอบของมันยับยั้งความเป็นกรดมากเกินไปทำให้สงบเยื่อเมือกที่ระคายเคือง มีฤทธิ์ต้านการอักเสบโดยการแบ่งอาหารที่เหมาะสม มันเป็นข้าวโอ๊ตในน้ำ, อาหารประหยัดมากที่สุดสำหรับโรคกระเพาะและแผล
กรด Pantothenic ช่วยย่อยอาหารและอำนวยความสะดวกในการทำงานของกระเพาะอาหาร องค์ประกอบของมันไม่ได้เพิ่มความสมดุลระหว่าง pH แต่ช่วยแยกผลิตภัณฑ์ออกเป็นอนุภาคขนาดเล็กที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย เมื่อการสูญเสียน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของข้าวโอ๊ตกลไกนี้มีความสำคัญมากเนื่องจากอนุภาคที่เล็กที่สุดให้พลังงานและความแข็งแรงและไม่นำไปสู่การสะสมส่วนเกิน
แคลเซียมจำนวนมากในธัญพืชดูแลเนื้อเยื่อกระดูกซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งกับอาหาร ที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ต inositol ต่อสู้กับ atherosclerotic plaques ในเรือและ normalizes ความดัน
สูตรการลดน้ำหนักโดยใช้ข้าวโอ๊ต
รำข้าวโอ๊ตเป็นที่นิยมใช้สำหรับการลดน้ำหนัก การหยาบหยาบทำให้ทำงานได้ดีในลำไส้ขจัดตะกรันทั้งหมด ขอบคุณการกระทำเหล่านี้การเผาผลาญอาหารจะเปิดใช้งานได้สูงสุด,
ข้าวต้มจากรำสุกประมาณหนึ่งชั่วโมงในน้ำ ใช้มันได้ดีขึ้นในตอนเช้าเพราะในตอนเย็นอาหารดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและไม่สบาย
ยาต้มข้าวโอ๊ตเตรียมไว้ง่ายๆ ใส่น้ำเกรวี่ 1-2 แก้วในน้ำ 1 ลิตรแล้วพักไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วดื่มครึ่งถ้วย 3 ครั้งต่อวัน
ผลิตภัณฑ์จากข้าวโอ๊ตมีหลากหลายและมีมานานแล้วในครัวของเรา คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น แต่ยังขาดไม่ได้ในการลดน้ำหนัก