กาแฟสีเขียว: บทวิจารณ์ของแพทย์

เว็บไซต์หลายแห่งที่ขายกาแฟเขียวโฆษณาว่าเป็นเครื่องมือพิเศษที่ช่วยให้คุณไม่หลุดออกจากที่นอนได้และไม่ต้องหยุดกินทุกอย่างที่คุณต้องการลดน้ำหนักด้วยอัตราที่รวดเร็ว ผู้ลงโฆษณาบางรายถูกจับไปว่าพวกเขาอ้างว่ามีเพียงเครื่องดื่มหนึ่งเครื่องเท่านั้นที่สามารถลดน้ำหนักได้เกิน 27 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน เราเรียนรู้ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับกาแฟสีเขียวและการก้าวเดินที่แท้จริงของการลดน้ำหนัก

อัตราที่แท้จริงของการลดน้ำหนัก

แพทย์บอกว่าคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักลงเรื่อย ๆ อัตราสูงสุดที่สามารถยอมรับได้คือ 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์นั่นคือ 2-5 กิโลกรัมต่อเดือน การสูญเสียน้ำหนักที่ก้าวอย่างรุนแรงมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสามารถทำลายการเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้การสูญเสียน้ำหนักได้เร็วขึ้นคุณจะเหนื่อยเกินไปร่างกายของคุณและเมื่อเวลามาเพื่อเรียกคืนความแข็งแรงน้ำหนักสามารถกลับไป

การสูญเสียน้ำหนักเพียงอย่างค่อยเป็นค่อยไปซึ่งใน โภชนาการที่เหมาะสมการ ออกกำลังกายและมาตรการเพิ่มเติมสามารถนำมาใช้จะทำให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ยั่งยืนจริงๆโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ การทานกาแฟเขียวให้พิจารณาคำแนะนำของแพทย์และอย่าพยายามลดน้ำหนักเร็วเกินไป

กาแฟสีเขียว: คำแนะนำของแพทย์

แพทย์เตือน: กาแฟสีเขียว - ยังคงเป็นกาแฟและไม่สามารถใช้ในปริมาณที่มากเกินไปได้ ซึ่งแตกต่างจากกาแฟธรรมดาสีเขียวมีกรดคลอโรนิกซึ่งช่วยลดแรงกดลง สารตัวเดียวกันมีหน้าที่ในการเร่งการเผาผลาญอาหารรวมทั้งการเผาผลาญไขมัน อย่างไรก็ตามในปริมาณมากกาแฟนี้อาจมีผลเสียต่อหัวใจและหลอดเลือดและมีผลกระทบที่ไม่คาดคิดมากที่สุดในร่างกาย

การบริโภคกาแฟสีเขียวที่เป็นไปได้สูงสุดคือ 3-4 ถ้วยต่อวันโดยที่คุณไม่ดื่มกาแฟธรรมดาควบคู่กันไป แม้กระทั่งสารที่มีประโยชน์มากที่สุดในส่วนที่เกินจะเริ่มทำผลเสียหาย ดังนั้นการรักษากาแฟสีเขียวที่สมเหตุสมผลและไม่เกินปริมาณสูงสุดในชีวิตประจำวัน

กาแฟสีเขียว: บทวิจารณ์ของแพทย์

เมื่อไม่นานมานี้มีการจัดประชุมระดับชาติขึ้นโดยดร. โจวิลสัน เขาได้ทำการศึกษาที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาสาสมัครจำนวน 16 คน พวกเขาถูกขอให้มีชีวิตอยู่และกินตามปกติ แต่ในขณะเดียวกันก็ดื่มกาแฟเขียว

ผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มคือกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มแรกได้รับการเสนอให้ดื่มกาแฟเขียวกลุ่มที่สองได้รับยาหลอก การทดลองทั้งหมดใช้เวลาเกือบหกเดือน - 22 สัปดาห์ เป็นผลให้วัตถุที่สูญหายไป 6-9 กิโลกรัม (ในแต่ละกรณีคิดเป็นประมาณ 10% ของน้ำหนักตัวเดิม) ประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับปริมาณที่มากขึ้น - ยิ่งปริมาณยาที่รับประทานได้มากเท่าใดการสูญเสียน้ำหนักจะมากขึ้นเท่านั้น

ในอัตราที่ช้ามาก (1-1.5 กิโลกรัมต่อเดือน) คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยการดื่มกาแฟเขียวโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ อย่างไรก็ตามเพื่อปรับปรุงผลที่จำเป็นต้องมีการแนะนำอาหารและการออกกำลังกาย

การสูญเสียน้ำหนักด้วยกาแฟเขียว: บทวิจารณ์ของแพทย์

มีชื่อเสียงและการทดลองดำเนินการในรายการทีวีของดร. ออนซ์ ผู้หญิงทั้งหมด 100 คนครึ่งหนึ่งเข้ารับกาแฟและครึ่งหนึ่งเป็นยาหลอก ภายในสองสัปดาห์ผลลัพธ์ก็เห็นได้ชัด แต่ในกรณีนี้ควรพิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าดร. ออนซ์เชื่อมั่นในพลังของกาแฟสีเขียวและสามารถปลูกฝังให้เป็นเรื่องของเขาได้ง่าย นอกจากนี้บรรดาผู้ที่เอายาหลอกก็เริ่มที่จะลดน้ำหนัก

ในกรณีนี้เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ หลายคนความแข็งแรงของความเชื่อและอารมณ์ในแง่บวกเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ปัจจัยทางจิตวิทยาเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกว่ากินน้อยลงทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวได้มากขึ้นและไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ถ้าคุณเชื่อว่า กาแฟสีเขียว จะช่วยให้คุณและถ้าคุณคิดว่านี่เป็นเรื่องไร้สาระ - มันไม่น่าเป็นไปได้