microelement นี้เป็นเพียงที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ราบรื่นของระบบต่างๆเช่นระบบภูมิคุ้มกันและโรคหัวใจและหลอดเลือดดังนั้นหากคุณต้องการมีสุขภาพดีคุณจำเป็นต้องทราบว่ามีซีลีเนียมอยู่มากและเพิ่มอาหารเหล่านี้ลงในอาหารของคุณ
ซีลีเนียมมีอะไรบ้าง?
ส่วนใหญ่ขององค์ประกอบนี้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เช่นข้าวโพดแป้งหยาบ รำข้าว เห็ดและธัญพืชสาลีข้าวโพดมันเป็นพวกเขาที่ควรจะรวมอยู่ในอาหารของคุณในครั้งแรกที่ คนรักของอาหารทะเลยังเติมปริมาณสารนี้อยู่ตลอดเวลาในร่างกายปลาทะเลปรุงสุกกุ้งหอยปูปลาหมึกและปูเป็นอาหารที่มีซีลีเนียมมากที่สุด รายชื่อเนื้อไตหัวใจตับและไข่ไก่ที่อุดมไปด้วยอนุภาคขนาดใหญ่นี้จะปิดรายการของผลิตภัณฑ์ที่บรรจุสารเหล่านี้เนื้อหาของสารจะต่ำกว่ารำเดียวกันเล็กน้อย แต่ก็ยังไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นปริมาณที่ไม่สำคัญ โปรดทราบว่าการบำบัดด้วยความร้อนช่วยลดปริมาณซีลีเนียมลงได้ถึงสองหรือสามเท่าแน่นอนว่าไม่มีเนื้อดิบ แต่ถ้าจำเป็นต้องเร่งเพิ่มระดับของจุลินทรีย์ในร่างกายให้ดีขึ้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่จำเป็นต้องสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเช่นรำ
เนื่องจากจุลินทรีย์นี้ไม่เพียง แต่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์และพืชผลเท่านั้น แต่ยังอยู่ในสมุนไพรด้วยเช่นกันเป็นที่น่าสังเกตว่าพืชใดมีซีลีเนียม สาหร่ายสะระแหน่สะระแหน่จะช่วยเติมเต็มการขาดดุลของสารนี้การทับถมจากสมุนไพรเหล่านี้จะถูกนำเข้าภายใน วิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมยาต้มยาคาโมไมล์หรือมิ้นท์คือการใช้ถุงกรองกับหญ้าแห้งเทด้วยน้ำเดือด 200 มล. และปล่อยให้เป็นเวลา 15 นาทีหลังจากที่สูตรสำเร็จรูปสามารถดื่มได้เพียงอย่าใช้เวลามากกว่า 1 ถ้วยต่อวัน .