จำนวนมากปฏิเสธที่จะซื้อขนมหวานเพื่อประโยชน์ของอาหารตามธรรมชาติ - แตงน้ำผึ้งและทำหน้าที่ได้อย่างถูกต้อง ในนั้นมีประโยชน์มากสำหรับร่างกายของเรานอกจากแตงโมสามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนัก แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการคุณจำเป็นต้องใช้มันยึดมั่นในคำแนะนำบางอย่าง
แตงโมมีประโยชน์ทำไม?
- ผลไม้สีเหลืองอร่อยมีวิตามินที่ซับซ้อนที่ให้สภาพที่ดีของเล็บผมและผิวหนังการทำงานปกติของระบบประสาท
- แตงโมมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- เธอมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการของการสร้างโลหิต
- พบผลลัพธ์ที่เป็นบวกในการใช้เพื่อป้องกันการ เกิดภาวะไขมันในหลอดเลือด
- การบริโภคผลไม้เป็นประจำจะช่วยขจัดความรุนแรงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
- สำหรับการใช้งานสำหรับการลดน้ำหนักมันจะกลายเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นของเมนูที่ช่วยให้คุณสามารถกำจัดปอนด์พิเศษ
ใช้แตงสำหรับลดน้ำหนัก
เพื่อต่อต้านโรคอ้วนและการสูญเสียน้ำหนัก melons มักจะรวมอยู่ในเมนูอาหารเนื่องจากผลไม้มีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำมาก ในกรณีนี้แตงสำหรับอาหารเช้ากับการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมาก ในตอนเช้าขอแนะนำให้กินแตงโม 300 ถึง 500 กรัมซึ่งจะเพียงพอต่อการให้วิตามินและพลังงานที่จำเป็นต่อร่างกายจนถึงเวลาอาหารกลางวัน ในเวลาเดียวกันจะไม่มีความรู้สึกหิว
การใช้อาหารแตงโมไม่ใช่เรื่องยากที่จะบอกลา น้ำหนักส่วนเกิน เนื่องจากช่วยให้ลำไส้มีเสถียรภาพช่วยในการกำจัดอาการท้องผูกทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารจากสารพิษและสารพิษ
แตงโมในช่วงเย็นเมื่อสูญเสียน้ำหนักยังจะมีประสิทธิภาพ: ขอแนะนำสำหรับอาหารค่ำ แต่เป็นมูลค่าจดจำว่านอกเหนือจากแตงโมไม่มีอะไรที่จะกินหรือดื่ม อย่าหักโหมมากเกินไป: คุณต้องคำนึงถึงว่าการบริโภคที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้ามเพราะแม้จะมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ แต่ผลไม้จะอุดมไปด้วยน้ำตาลซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
หลายคนเชื่อว่าถ้ามันสามารถใช้สำหรับมื้อค่ำแล้วกินแตงโมในเวลากลางคืนกับการสูญเสียน้ำหนักจะไม่ทำให้เกิดอันตราย อย่างไรก็ตามนี่เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง แตงโมกินก่อนเข้านอนจะไม่นำมาซึ่งประโยชน์ที่แท้จริง แต่มันจะทำให้ไม่สบายใจในการนอนหลับเนื่องจากกระบวนการย่อยอาหารจะดำเนินไปอย่างช้าๆส่งผลให้ท้องในกระเพาะอาหารหดกระวนกระวาย
ด้วยการใช้แตงในโภชนาการอาหารที่ถูกต้องอาจทำให้สูญเสีย 6-8 กิโลกรัมต่อเดือน