นมข้นเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบของเด็กดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทานอาหารเพื่อสุขภาพและเพื่อสุขภาพเท่านั้น เนื้อหาแคลอรี่ของนมข้นคืออะไรที่มีอยู่ในส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์และควรให้ผลิตภัณฑ์นี้แก่เด็กบ้างหรือไม่?
นมข้นที่ผลิตโดยการระเหยนมวัวด้วยน้ำตาล รูปแบบของโปรแกรมประยุกต์มีความหลากหลายมาก นมข้นนอกจากนี้ยังใช้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอิสระและมีการเพิ่มไอศครีมขนมอบที่ใช้แทนน้ำตาลในชาและกาแฟ
คุณค่าทางโภชนาการของนมข้น
นมข้นต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปมี 7.2 กรัมของโปรตีน 8.5 กรัมของไขมันและ 55.5 กรัมของคาร์โบไฮเดรต ปริมาณแคลอรี่ของนมข้นสูงมากและมีปริมาณประมาณ 320 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
นมข้นต้มมีแคลอรี่น้อยกว่าประมาณ 315 โปรตีนและ คาร์โบไฮเดรตมี ขนาดเล็กลงเล็กน้อย ปริมาณไขมันในนมข้นมีตั้งแต่ 4% ถึง 15% ขึ้นอยู่กับชนิดของมัน
นมข้นเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี?
ในปริมาณปานกลางนมข้นจะมีประโยชน์ ประโยชน์ของมันคือการที่คุณภาพของนมข้นรวมถึงนมและน้ำตาลเท่านั้น และหมายถึงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของนมอยู่ในผลิตภัณฑ์หวานที่ทุกคนรัก แคลเซียมซึ่งอุดมไปด้วยนมวัวช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน นี่เป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายของเด็ก การใช้นมข้นหวานเป็นเวลานานช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและช่วยฟื้นฟูเลือด
เป็นมูลค่าการพิจารณาว่าในกรณีของนมข้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ใช้มากกว่าบรรทัดฐาน แพทย์แนะนำให้คนที่มีสุขภาพดีกินไม่ได้ 2-3 ช้อนโต๊ะนมข้นต่อวัน
การใช้นมข้นอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพเช่นโรคอ้วน เบาหวาน และโรคฟันผุ
ซื้อนมข้นไม่ต้องขี้เกียจเพื่อทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบของมัน หากคุณพบในองค์ประกอบของไขมันพืชไม่ได้ซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะอยู่ห่างจากนมข้นที่มีสุขภาพดี