นวดหน้าท้องเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน

ขั้นตอนเครื่องสำอางต่างๆช่วยปรับปรุงสภาพผิวช่วยขจัดน้ำหนักส่วนเกินและ เซลลูไลท์ คุณสามารถทำนวดที่บ้านเพื่อลดน้ำหนักท้องซึ่งจะกำจัดไขมันฝาก

มีกฎสำคัญหลายประการที่น่าสังเกต ก่อนอื่นให้ทำตามขั้นตอนตามเข็มนาฬิกา ประการที่สองควรทำเซสชั่นก่อนมื้ออาหารหรือสองชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการนวดไม่รู้สึกเจ็บปวดรู้สึกมิฉะนั้นคุณควรจะหยุดขั้นตอน

วิธีการอย่างถูกต้องที่จะทำนวด plucked ของกระเพาะอาหารหรือท้องเพื่อการเจริญเติบโตบาง?

ก่อนอื่นคุณควรนั่งบนหลังของคุณและผ่อนคลาย บริเวณหน้าท้องใช้น้ำมันนวดพิเศษหรือครีมต่อต้านเซลลูไลท์ ถ้าไม่มีวิธีดังกล่าวสามารถใช้ตัวแทนของเหลวอื่น ๆ ได้ หลังจากนี้คุณจะต้องคว้านิ้วมือของคุณด้วยรอยพับและเริ่มหยิกบริเวณทั้งหมดของช่องท้องหยิบขึ้นมาพับ หลังจากผ่านวงกลมแรกขอแนะนำให้เพิ่มแรงของการหยิก เป็นผลให้ผิวควรจะสีแดงในตอนท้ายของขั้นตอน ในตอนท้ายของการนวดให้ตะแกรงตามเข็มนาฬิกาด้วยผ้าเช็ดตัว เซสชั่นแรกไม่ควรเกิน 15 นาที หลังจากสี่ขั้นตอนแล้วควรเพิ่มเวลาเป็น 25 นาที เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีควรทำอย่างน้อย 15 ครั้ง

นวดสูญญากาศ

คุณสามารถซื้ออุปกรณ์พิเศษได้ แต่ควรเลือกธนาคารที่ใช้ในการรักษาโรคหวัดได้ดีกว่า แต่ประหยัดมากขึ้น คุณสามารถทำนวดด้วยขวดแก้วปกติ แต่ที่ดีที่สุดคือการซื้อซิลิโคนเพื่อการนี้

คุณต้องนอนบนหลังของคุณบนพื้นผิวที่แข็ง เพื่อเริ่มต้นด้วยพื้นที่ช่องท้องต้องถูกเช็ดด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อขจัดสิ่งสกปรก ขั้นตอนต่อไปคือการใช้น้ำมันป้องกันเซลลูไลท์ แก้ไขกระป๋องทั้งสองข้างบนหน้าท้องในระยะห่างที่เท่ากันจากสะดือเพื่อให้มีผิวภายในไม่เกิน 1.5 ซม. หลังจากนั้นให้ย้ายไปรอบ ๆ เป็นวงกลมเป็นเวลาห้านาที จากนั้นให้นำไหออกครอบผ้าห่มคลุมท้องแล้วนอนลงประมาณ 15 นาที

การนวดท้องกับการทำตัวให้ผอมไม่สามารถใช้โดยผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหรือผิวแพ้ง่าย ขั้นตอนนี้ไม่แนะนำในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์เช่นเดียวกับโรคไข้หวัด

นวดกระชับสัดส่วนท้องผูกจีน

ในระหว่างขั้นตอนมีจุดเชื่อมต่อทางชีวภาพทั้งหมดซึ่งจะนำไปสู่การฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ นอกจากนี้ในช่องท้องมีเซลล์ประสาทที่ส่งสัญญาณไปยังสมองซึ่งช่วยให้คุณสามารถกำจัดความหิวและลดความกระหาย เทคนิคการนวดหน้าท้องของชาวจีนในการลดน้ำหนักมีดังนี้

  1. คลิกและหลังจากการเคลื่อนที่เป็นวงกลมแล้วให้คลี่พื้นที่ wye-wan หลังจากนั้นควรมีความรู้สึกอบอุ่น ทำซ้ำ 10-15 ครั้ง
  2. ปฏิบัติคล้ายกับจุดของ chi-hai หลังจากนั้นด้วยมือทั้งทวนเข็มนาฬิกาให้ถูพื้นที่นี้ทำให้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 10-20 จากนั้นถูบริเวณช่องท้องทั้งหมด
  3. ใช้มือทั้งสองข้างนวดบริเวณระหว่าง shan-wan และ qi-gu คุณจำเป็นต้องเลื่อนจากบนลงล่างจนกว่าคุณจะรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อย
  4. หยิกนิ้วทุกจุดที่อยู่ในบริเวณหน้าท้อง ทำ 3-5 ครั้ง
  5. พับมือของคุณเข้าด้วยกันและถูร่างกายของคุณทั้งหมดย้ายจากบนลงล่าง ทำซ้ำ 5 ครั้ง

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการขอแนะนำให้ผสมผสานการนวดกับโภชนาการที่เหมาะสมและกิจกรรมกีฬาตามปกติ