อาหารที่ดีที่สุดคือการให้อาหารไม่ใช่ใช่หรือไม่? เป็นการปฏิเสธอาหารและหมายถึงการ อดอาหารของ น้ำตกซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเนื่องจากภาวะโภชนาการภายในร่างกาย เกี่ยวกับทุกอย่างในรายละเอียดและตามลำดับด้านล่าง
ข้อเท็จจริงทั่วไป
วิธีการอดอาหารน้ำตกสำหรับการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับหลายรอบของการสลับของความล้มเหลวของอาหารที่สมบูรณ์และการสัมผัสกับน้ำ (ไม่ล้างไม่ล้างจานและไม่ได้แปรงฟันของคุณ) และรอบการบริโภคอาหาร
ผลกระทบเกิดจากการเริ่มเกิดวิกฤตภายในร่างกายในช่วงที่ร่างกายขาดความหิว - ร่างกายเริ่มกินเนื้อเยื่อ ขณะนี้อยู่ในช่วงเปลี่ยนผ่านการประท้วงความหิวโหยไปสู่อาหาร
การเตรียม
เพียง แต่คุณไม่สามารถไปที่การอดอาหารของน้ำตกแบบแห้งได้ ก่อนอื่นคุณต้องไปพบแพทย์และบอกคุณเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ ผู้ป่วย (โรคใด ๆ ) ในกรณีใด ๆ ไม่สามารถเริ่มต้นวิธีการลดน้ำหนักนี้ได้ การนัดหยุดงานความอดอยากเป็นความเครียดขนาดใหญ่ที่อาจทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้น
นอกจากนี้เรายังดำเนินการเตรียมอาหาร
- สามสัปดาห์ก่อนเริ่มลดน้ำหนักคุณปฏิเสธเนื้อเกลือและน้ำตาล
- สำหรับสัปดาห์เราผ่านไปเมนูพืชและมีความจำเป็นต้องลดส่วน 75% และไม่กินหลังจากเจ็ด
ความอดอยาก
ประเภทมาตรฐานของการอดอาหารน้ำตกเป็นความหิวและอาหารทุกวัน ๆ แล้วสองวันต่อมาจากนั้นอีกครั้งผ่านหนึ่งและอื่น ๆ ได้ถึงห้ารอบ รูปแบบที่เรียบง่ายหมายถึงวันหิวสองวันอาหารแล้วสองวันจากความหิวและสามวันของการรับประทานอาหาร ไม่เกินห้าครั้ง
นอกจากนี้ยังมีโครงการฟรี - เป็นชุดของการรวมกันของรอบสำหรับความต้องการของคุณ
จำเอาไว้ - ความอดอยากน้ำตกไม่ได้ดำเนินการในน้ำปัจจัยชี้ขาดคือการขาดในวันที่ความหิวของของเหลวใด ๆ !
ทางออก
ธรรมชาติหลังจากระบอบการปกครองดังกล่าวจะเป็นอันตรายถึงชีวิตทันทีที่เปลี่ยนไปเป็นพาสต้าและหมู บางเสร็จสิ้นดีใจ แต่ไม่มากเกินไป
แรกคุณสามารถดื่ม ยาแก้อักเสบ สมุนไพรอุ่น ๆ และอาบน้ำ คุณสามารถทำได้หลังจากขั้นตอนการทำน้ำ เริ่มต้นด้วยอาหารโปรตีนเหลว - อาหารว่าง, kefir, โยเกิร์ต, นมข้นหมัก สองหรือสามวันอยู่ในอาหารรสเปรี้ยวแล้วเพิ่มผักและธัญพืช
การสูญเสียน้ำหนักโดยความอดอยากน้ำตกจะถูกสร้างขึ้นสำหรับคนที่มีสุขภาพดีและเด็ดเดี่ยว ไม่กี่รอบจะไม่ใช้น้ำหนักส่วนเกินมากนัก แต่ผลจะได้รับการแก้ไขเป็นเวลานานร่างกายจะถูกล้างและการเผาผลาญอาหารจะเกิดขึ้น แน่นอนในระหว่างการทำความสะอาดเช่นนี้ไม่แนะนำให้สูบบุหรี่หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์