พลัมเป็นผลไม้ที่ชื่นชอบของคนจำนวนมาก เธอเป็นที่รักสำหรับรสชาติดั้งเดิมความชุ่มชื้นและกลิ่นหอมของเธอ องค์ประกอบที่อุดมด้วยการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพลัมดังนั้น ผลไม้ เหล่านี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ โดยวิธีการหนึ่งในการทดลองแสดงให้เห็นว่าเกรดต่างๆแตกต่างกันในองค์ประกอบทางเคมีและระดับของการสุกมีผลต่อสิ่งนี้
สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับลูกพลัมสำหรับร่างกาย?
ผลไม้เหล่านี้รวมถึงวิตามินแร่ธาตุเส้นใยกรดอินทรีย์และสารประโยชน์อื่น ๆ ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดผลกระทบที่หลากหลายของผลไม้ในร่างกาย
กว่าพลัมจะเป็นประโยชน์:
- เมื่อพิจารณาจากเส้นใยอาหารแล้วความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือดจะลดลงซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ส่วนประกอบประกอบด้วย coumarins ซึ่งป้องกันไม่ให้เกิด thrombi และขยายหลอดเลือด
- องค์ประกอบประกอบด้วยกรดอินทรีย์ที่ต่อสู้กับอนุมูลอิสระและด้วยวิตามินซีและเหล็กทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
- ผลไม้อุดมไปด้วยสารฟีนอลซึ่งทำลายเซลล์ที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดโรคมะเร็ง
- ค้นพบประโยชน์ของลูกพลัมสำหรับผู้หญิงคุณไม่ควรพลาดความจริงที่ว่ามันมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการเป็นผอมและสวยงาม สารที่มีอยู่ในส่วนประกอบลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน นักโภชนาการได้รับอนุญาตให้จัดวันขนลงบนพลัม
- เส้นใยมีผลในทางบวกต่อระบบทางเดินอาหารการพัฒนา peristalsis ของลำไส้และลดความเสี่ยงต่ออาการท้องผูก พลัมเพิ่มการหลั่งของน้ำในกระเพาะอาหารดังนั้นจึงขอแนะนำให้รวมอยู่ในอาหารสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารและการเผาผลาญอาหาร
- มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ทราบผลบวกของพลัมในการทำงานของสมองและระบบประสาท กับการบริโภคปกติหน่วยความจำดีขึ้นความเมื่อยล้าจะถูกลบออกและความเครียดและภาวะซึมเศร้าแม้จะถูกตัดออก
- แพทย์พื้นบ้านใช้ใบดอกและเปลือกต้นพลัมซึ่งยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการ
แยกกันอยากจะพูดถึงประโยชน์ของลูกพลัมสำหรับหญิงตั้งครรภ์และจากผลไม้เหล่านี้คุณแม่และเด็กในอนาคตจะได้รับสารที่เป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น วิตามินเอเป็น สิ่งจำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อกระดูกและการมองเห็นตลอดจนการแบ่งเซลล์ กรด Ascorbic ช่วยในการต่อสู้กับไวรัสที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ผู้หญิงจำนวนมากในสถานการณ์ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกดังนั้นพลัมจึงมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ