ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น - การรับมือกับอารมณ์เศร้า?

จุดเริ่มต้นของวัยวัยรุ่นกำลังกลายเป็นปัญหาสำคัญสำหรับทั้งครอบครัว พ่อแม่งงงวยว่าเด็กที่รักใคร่และเชื่อฟังของพวกเขาได้หายไปและเด็กของวันวานที่ถูกพายุเฮอร์รอนโด้ได้กลายเป็นคนหยาบคายที่ไม่ได้รับการกระตุ้นและ ก้าวร้าว และหงุดหงิด ชิงช้าอารมณ์กลายเป็นเพื่อนร่วมงานคงที่ของเขาทำให้เกิดความยุ่งยากในการสื่อสารกับผู้อื่น

แต่ความยากลำบากในการสื่อสารไม่ได้เป็นความชั่วร้ายยิ่งเลวร้ายยิ่งถ้าวัยรุ่นตกต่ำ และจำเป็นต้องแยกภาวะซึมเศร้าออกจากอารมณ์ที่ไม่ดี สามารถแพร่กระจายไปสู่รูปแบบทางคลินิกและส่งผลกระทบต่อสภาวะสุขภาพและชีวิตมนุษย์อย่างมีนัยสำคัญ: วัยรุ่นที่มีภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะเกิดโรคเรื้อรังตลอดจนการเสพติดโรคพิษสุราเรื้อรังและพฤติกรรมทางอารมณ์ที่เหมาะสมกับการ ฆ่าตัวตาย

ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญกับผู้ใหญ่ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนอื่น ๆ ในการระบุตัวตนและด้วยเหตุนี้จึงขอเสนอความช่วยเหลือจากวัยรุ่น สัญญาณหลักของภาวะซึมเศร้าในผู้ใหญ่ตามกฎคือความไม่แยแสและความรู้สึกไม่แยแสต่อโลกรอบตัว ในทางตรงกันข้ามวัยรุ่นมักรู้สึกตื่นเต้นและระคายเคืองซึ่งทำให้การวินิจฉัยเป็นไปได้ยาก

สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

• ความหดหู่เศร้า;
• ความรู้สึกโดดเดี่ยวและความเข้าใจผิด
• การระคายเคืองร่วมกับความโกรธ - และปฏิกิริยาดังกล่าวไม่เพียงพอกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้น;
• ความอดทนทางสังคมการแยกตัวโดยสมัครใจการปฏิเสธที่จะสื่อสารกับผู้อื่น
• ขาดความสนใจ - แรกที่กิจกรรมประจำวันตามปกติแล้ว - งานอดิเรกและชีวิตโดยทั่วไป;
• ความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง;
• ปวดที่ไม่ได้ตั้งใจ;
• การรบกวนการนอนหลับและโภชนาการ
• ไม่สนใจสมาธิ

วิธีการรับมือกับภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น?

อาการซึมเศร้าของหลักสูตรถ้าคุณไม่เรียกมันน่ากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเมื่อยล้าและอารมณ์ไม่ดีนี้เป็นจริงการวินิจฉัยทางคลินิกและการออกจากมันด้วยตัวคุณเองเป็นไปไม่ได้เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันลากและใช้รูปแบบหนัก สิ่งแรกที่วัยรุ่นต้องการในภาวะซึมเศร้าคือความช่วยเหลือของพ่อแม่ไม่ว่าพวกเขาจะประท้วงและไม่ปฏิเสธข้อเท็จจริงนี้

เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณในการติดต่อและให้ความช่วยเหลือแก่วัยรุ่นที่หดหู่ของคุณ:

1. ให้การสนับสนุนไม่เสียค่าใช้จ่าย - ให้เด็กรู้ว่าคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือและรับฟัง แต่ไม่ได้รับการกำหนดและไม่ได้ถามคำถามมากมาย - วัยรุ่นเด็ดขาดปฏิเสธการควบคุมและ hyperope
2. กังวลเกี่ยวกับสถานะอย่างละเอียด แต่อย่างต่อเนื่อง แสดงความห่วงใยของคุณเกี่ยวกับสถานะของเด็กและความเต็มใจที่จะช่วยเหลือและสนับสนุนในสถานการณ์ที่ยากลำบาก หลีกเลี่ยงคำตัดสินเด็ดขาดการประเมินรวมทั้งศีลธรรมและคำขาด - เด็กจะไม่สัมผัสและจะถูกขังไว้ในตัวเองมากยิ่งขึ้น
3. ใช้อารมณ์และสถานะของเด็กอย่างจริงจัง - อย่าเยาะเย้ยและเรียกมันว่าความเขลาของประสบการณ์ของเขา จำไว้ว่าสิ่งที่ผู้ใหญ่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เล็กน้อยสำหรับวัยรุ่นสามารถเปลี่ยนเป็นโศกนาฏกรรมที่แท้จริง
4. ชักจูงเด็กที่ต้องการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานจำเป็นต้องใช้จิตบำบัดและบางครั้งในการแก้ไขทางการแพทย์ บางทีอาจจำเป็นต้องมีบทเรียนกลุ่มกับสมาชิกในครอบครัวคุณจำเป็นต้องพร้อมสำหรับสิ่งนี้
5. ในขั้นตอนของการรักษาให้ละเอียดอ่อนและอดทนได้รับหลักพยายามที่จะได้รับข้อมูลมากที่สุดเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้และการรักษาของตน
6. พยายามช่วยเด็กเปลี่ยนสภาพแวดล้อมและกระจายกิจกรรมต่างๆ - ส่งเสริมกีฬากิจกรรมสันทนาการและงานอดิเรกต่างๆ