ข้อต่อข้อเท้าข้อเท้า - การรักษา

หนึ่งในเคล็ดขัดยอกที่ร้ายแรงที่สุดคือการยืดเอ็นของข้อต่อข้อเท้า ดังนั้นด้วยความรุนแรงของการบาดเจ็บและการรักษาที่ไม่เข้มข้นคุณจะสูญเสียความสามารถในการทำงานตลอดชีวิต ถัดไปพิจารณาสาเหตุของการเกิดขึ้นของการยืดวิธีการของการรักษาของพวกเขาและการป้องกันการบาดเจ็บ

สัญญาณของการแพลง

การแตกเป็นชิ้นส่วนของเส้นเอ็นโดยส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการล่มสลายการเลี้ยวหรือการระเบิด การบาดเจ็บดังกล่าวมาพร้อมกับนักกีฬาที่มีส่วนร่วมในการแข่งขันเช่นเดียวกับนักวิ่งที่ข้ามรางบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ กรณีที่มีการขัดถูไม่ผิดปกติเมื่อใส่รองเท้าที่ไม่สะดวก

ผู้ที่เกิดมาพร้อมกับเอ็นอ่อนในข้อเท้าก็สามารถยืดตัวได้อย่างต่อเนื่อง

อาการแพลง: อาการ

อาการของการยืดกล้ามเนื้อต่างกัน นี่คืออาการปวดบวมและช้ำ นอกจากนี้การบาดเจ็บนี้มีปัญหาในการเดินและความไม่มั่นคงในข้อต่อ ความรุนแรงของอาการปวดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ในบางกรณีการยืดตัวทำให้เกิดอาการปวดหรือบวม แต่ก็ยังต้องการการวินิจฉัยและการรักษาผู้เชี่ยวชาญ

วิธีการรักษาอาการบวม

สิ่งแรกที่จำเป็นในการยืดเอ็นของข้อเท้าคือการรักษา ความต้องการหลักของแพทย์คือส่วนที่เหลือเนื่องจากการโหลดขา "เต็ม" คุณอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างมาก โดยวิธีการที่จะลดกิจกรรมบนข้อเท้าของขาโรคเป็นสิ่งที่จำเป็นเฉพาะในสามถึงห้าวันแรก

ช่วยลดอาการปวดและผ่อนคลายข้อเท้า ใช้เป็นระยะ ๆ ของความหนาวเย็นในจุดที่เจ็บลดอาการบวมของเท้า พยายามที่จะมีขาเจ็บเหนือระดับของหัวใจบวมจะลดลงและความเจ็บปวดจะไม่ต้องกังวลคุณมาก

บางครั้งเมื่อมีเอ็น sprained, อุณหภูมิเป็นไปได้ ไม่มีอะไรสาหัสในนี้ปฏิกิริยาปกติของร่างกายเพื่อการบาดเจ็บ ในฐานะที่เป็น converges บรรเทาของคุณ 36.6 จะกลับมาเป็นปกติ

การนวดด้วยการขัดถูเป็นการรักษาที่ซับซ้อนเป็นเรื่องสำคัญ ขั้นแรกการนวดไม่ได้ทำในข้อเท้า แต่นวดและลูบหน้าแข้ง ค่อยๆย้ายนวดไปที่บริเวณบาดแผลเอง ขั้นตอนใช้เวลาโดยเฉลี่ย 15 นาที

การเยียวยาพื้นผิวสำหรับการขัดถู

และวิธีการรักษายืดเอ็นโดยไม่ต้องไปพบแพทย์ คุณไม่ควรมีคำถามดังกล่าวเนื่องจากการบาดเจ็บนี้อาจนำไปสู่การแทรกแซงการผ่าตัด หากคุณยังไม่ต้องการได้รับการรักษาทางการแพทย์ให้เลือกยาที่มาจากคน ดังนั้นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการยืดเอ็นจะเป็นโปรแกรมประยุกต์ในพื้นที่ที่ได้รับบาดเจ็บจากมันฝรั่งดิบขูดซึ่งสามารถผสมกับกะหล่ำปลีเปรี้ยวและมีหัวหอมขูด

ในการขจัดอาการอักเสบคุณสามารถเตรียมส่วนผสมบนพื้นฐานไขมันสัตว์ได้ เพิ่มไปที่ กระเทียมบดและใบยูคาลิปตัสใช้เวลาสั้น ๆ ในบริเวณที่เป็นโรค การบีบอัดตัวเองสามารถทิ้งไว้ได้ถึงครึ่งชั่วโมงทุกวัน

ไม่มากเกินไปจะกลายเป็นบีบอัดขึ้นอยู่กับกระเทียม ในการเตรียมส่วนผสมจำเป็นต้องบดกระเทียมเพิ่มแอปเปิ้ลหรือน้ำส้มสายชู balsamic และแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อย ข้าวต้มที่เกิดขึ้นจะต้องได้รับการรับรองเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในที่เย็น เขย่าก่อนผสม บีบอัดเป็นเวลายี่สิบนาทีและทำซ้ำอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน

หากไม่มีเวลาเตรียมอาหารให้ใช้ใบกะหล่ำปลี คลุกเคล้าด้วยน้ำมันพืชหรือโรยด้วยผงเบกกิ้งโซดาและใส่ข้อเท้าบวม จะดีกว่าที่จะทำเช่นนี้ในเวลากลางคืนเพื่อที่จะไม่ทำร้ายขาและใบกะหล่ำปลีสำหรับยึดตรึงกับผ้าพันแผลปกติหรือยืดหยุ่น