อาหารของนักแสดงคือระบบการลดน้ำหนักซึ่งดาราดังกล่าวใช้เมื่อจำเป็นต้องนำรูปกลับเข้าสู่ภาวะปกติในกรณีฉุกเฉิน แน่นอนผลระยะยาวเช่นตัวเลือกที่สั้นและยากไม่ให้ แต่ก่อนที่คุณจะไปงานเคร่งขรึมหรือก่อนที่คุณจะปล่อยให้มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้คำแนะนำดังกล่าวในชีวิต
ทำอาหารเป็นเวลา 4 วัน
อาหารที่จำหน่ายนี้มีอาหารค่อนข้างอ่อนแอ แต่คุณมีโอกาสที่จะสูญเสีย 2-4 กิโลกรัมในทุกๆครึ่งสัปดาห์! พิจารณาอาหารสำหรับแต่ละสี่วัน:
- 1 วัน อนุญาตให้กินข้าวสีน้ำตาลหรือดำ (ป่า) ต้มเท่านั้นและดื่มน้ำมะเขือเทศ ใส่เกลือหรือน้ำตาลลงไปในข้าวโดยเด็ดขาด! การรับประทานอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในส่วนเล็ก ๆ 5-6 ครั้งต่อวันเพื่อให้มื้อเย็นตรงกับเวลา 3 ชั่วโมงก่อนความฝัน;
- 2 วัน เมนูจะทำขึ้นไม่เกิน 5% ชีสกระท่อมและ 1% kefir คุณสามารถกินพวกเขาไปเรื่อย ๆ ได้ แต่พยายามอย่าให้ได้รับ: ชีสกระท่อม 1-2 ชิ้นและขวด kefir ก็พอแล้ว การกินแบบเดิมเช่นเดียวกับก่อนจำเป็นต้องมีเศษเล็กเศษน้อยบางส่วน
- 3 วัน อาหารในแต่ละวันถูกต้มเต้านมไก่และชาโดยไม่มีน้ำตาลและสารเติมแต่งที่ดีที่สุดของทั้งหมด - สีเขียว คุณสามารถกินได้ตลอดไป เนื้อสัตว์ไม่จำเป็นต้ม: คุณสามารถกินย่างตะแกรงย่างไก่อบในเตาอบหรือนำออกด้วยน้ำมันเล็กน้อย
- 4 วัน นี่เป็นวันที่มีการถกเถียงกันมากที่สุดของอาหาร ในช่วงเวลานี้อนุญาตเฉพาะชีสและไวน์แห้งเท่านั้น เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าทุกคนไม่สามารถดื่มไวน์ได้ตลอดทั้งวันด้วยเหตุผลด้านสุขภาพและสถานการณ์ในชีวิตจึงน่าจะแทนที่ด้วยน้ำส้มธรรมดา ในวันนี้คุณไม่สามารถดื่มน้ำได้
อาหารที่มีการจัดเตรียมพิเศษนี้จะช่วยให้คุณสามารถทำความสะอาดร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและสูญเสียน้ำหนักไม่กี่ปอนด์ก่อนกิจกรรมที่สำคัญ หากคุณต้องการการลดน้ำหนักในระยะยาวและต้องสูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากวิธีนี้จะไม่นำมาซึ่งผลลัพธ์ที่คาดหวัง
ทำอาหารเป็นเวลา 12 วัน
รุ่นอื่นของอาหารใช้เวลานานและเปิดโอกาสให้คุณได้รับการกำจัดประมาณ 5-9 กิโลกรัม (ขึ้นอยู่กับปริมาณเริ่มต้นของน้ำหนักเกิน) ตัวเลือกนี้เป็นการสลับการรับประทานอาหารแบบโมโน - นั่นคืออาหารซึ่งคุณสามารถใช้อาหารประเภทเดียวได้ แต่ละวันได้รับอนุญาตให้กินผลิตภัณฑ์นี้ได้ไม่ จำกัด แต่ในเวลาเดียวกันอาหารทั้งหมดควรไม่มีเกลือน้ำตาลสารเติมแต่งในรูปแบบที่ระบุไว้ การล่าถอยจากอาหารที่คุกคามการขาดผลการประกาศ ดังนั้นเมนูอาหารของนักแสดงเป็นเวลา 12 วัน:
- 1 วัน - kefir ในปริมาณใด ๆ
- วันที่ 2 - kefir ในปริมาณใด ๆ ;
- วันที่ 3 - kefir ในปริมาณใด ๆ
- วันที่ 4 - แอปเปิ้ลในปริมาณใด ๆ ;
- 5 วัน - แอปเปิ้ลในปริมาณใด ๆ ;
- วันที่ 6 - แอปเปิ้ลในปริมาณใด ๆ ;
- วันที่ 7 - ไก่ที่ไม่มีผิวหนังในปริมาณใด ๆ
- วันที่ 8 - ไก่ที่ไม่มีผิวหนังในปริมาณใด ๆ
- วันที่ 9 - ไก่ที่ไม่มีผิวหนังในปริมาณใด ๆ
- วันที่ 10 - 5-6 ครั้งต่อวัน 1 แก้วน้ำส้มหรือไวน์แห้งและชีส 30 กรัม;
- 11 วัน - 5-6 ครั้งต่อวัน 1 แก้วน้ำส้มหรือไวน์แห้งและชีส 30 กรัม;
- 12 วัน - 5-6 ครั้งต่อวัน 1 แก้วน้ำส้มหรือไวน์แห้งและชีส 30 กรัม
เพื่อที่จะไม่หลับจะดีกว่าที่จะทิ้งความคิดในการนั่งดื่มไวน์และดื่มน้ำส้ม ไวน์จะไม่เพิ่มความแข็งแรงของคุณ แต่ในตอนท้ายของอาหารและดังนั้นจึงจะไม่ง่าย แต่ถ้าคุณรอดผลจะประทับใจ!
ก่อนที่คุณจะเริ่มสูญเสียน้ำหนักที่มากเช่นนี้ให้แน่ใจว่าในขณะนี้คุณไม่มีแผนการเดินทางวันเกิดการเดินป่าในร้านกาแฟฝ่ายองค์กรกราฟิกที่โหลดโดยไม่จำเป็น มีจุดเริ่มต้นเช่นองค์กรไม่ถ้าคุณรู้ทันทีว่าคุณจะไม่ถึงจุดสิ้นสุด