การเป็นพิษเป็นความเครียดอย่างมากสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งตัว แต่ส่วนมากของระบบทางเดินอาหารจะทนทุกข์ทรมาน ที่สำคัญที่สุดคือคำถามเกี่ยวกับโภชนาการในขั้นตอนของการฟื้นตัวหลังมึนเมา สิ่งที่คุณสามารถกินได้หลังจากที่เป็นพิษ? นี้เราจะกล่าวถึงในบทความของวันนี้
คุณกินอะไรหลังจากที่เป็นพิษ?
ในวันแรกหลังจากการเป็นพิษสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอจะต้องมีการต่ออายุความสมดุลของเกลือน้ำ หลังจากทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้จากสารพิษระบบทางเดินอาหารจะถูกระงับ ดังนั้นการบริโภคอาหารในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา หากต้องการ "เรียกใช้" ระบบทางเดินอาหารและปรับการทำงานตามปกติคุณสามารถเริ่มรับประทานอาหารด้วยอาหารที่บดขยี้ในวันหลังการเป็นพิษได้ ปริมาณอาหารควรมีขนาดเล็ก: ส่วนที่พอดีกับฝ่ามือ ปริมาณอาหารที่รับประทานรวมต่อวันควรแบ่งเป็น 6 ครั้ง ดังนั้นอาหารทุกๆ 2 หรือ 2.5 ชั่วโมง องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นสำหรับการกู้คืนตามปกติของร่างกายและการทำงานคือโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน อัตราส่วนที่เหมาะสมของสารเหล่านี้ในอาหารประจำวันคือ 200 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 15 กรัมของไขมันและโปรตีน ถ้าคุณพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถกินได้หลังจากที่เป็นพิษควรสังเกตว่ามีรายการอาหารที่ต้องห้ามซึ่งคุณต้องลืมในระหว่างการกู้คืน ซึ่งรวมถึง:
- เบเกอรี่และผลิตภัณฑ์จากขนมอบอบสด
- เนื้อสัตว์ไขมันและปลา;
- อาหารทอด
- นม
- ธัญพืช
- พาสต้า;
- เนื้อปลาและน้ำซุปเห็ด;
- เห็ด;
- อาหารกระป๋อง
- ชีสรมควันไส้กรอกปลา;
- อาหารที่เค็มเกินไป
- ถั่ว;
- ไข่ดิบหรือต้ม
- มุก, ข้าวบาร์เลย์และโจ๊กข้าวฟ่าง;
- น้ำผึ้ง;
- แยม;
- ช็อคโกแลต;
- ผลไม้และผลเบอร์รี่ในรูปดิบ
ในคำถามเกี่ยวกับชนิดของผลไม้ที่สามารถวางยาพิษคำตอบคือชัดเจน: เฉพาะที่เติบโตในพื้นที่พื้นเมืองของพวกเขาและเฉพาะในรูปแบบอบหรือในรูปแบบของ kissels และ compotes
เมนูโดยประมาณในสามวันถัดจากวันที่เป็นพิษ:
อาหารเช้า: ผลไม้หรือวุ้นเบอร์รี่
อาหารเช้าที่สอง: ชิ้นขนมปังขาวอบแห้งต้มไข่ต้มอ่อน
อาหารเช้าที่สาม: วุ้นจากผลเบอร์รี่แอปเปิ้ลอบ
อาหารกลางวัน: ข้าวต้มแครอทต้ม
ขนมขบเคี้ยว: ชาหวาน, ขนมปังกรอบแห้ง
อาหารเย็น: ข้าวต้มกับเนย
ในช่วงพักระหว่างมื้ออาหารคุณสามารถกลับมาพร้อมกับขนมปังขาวและเครื่องดื่มรสหวาน
เมนูนี้เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ผลิตภัณฑ์ข้างต้นเป็นสิ่งที่ทารกสามารถเป็นได้หลังจากที่เป็นพิษในช่วงสามวันแรกของการเริ่มต้นของอาหาร สำหรับทารกสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจัดหานมแม่ที่มีคุณภาพสูงเพียงพอ ในขณะเดียวกันคุณแม่ควรปฏิบัติตามมาตรการป้องกันโภชนาการส่วนบุคคลทั้งหมด - ไม่มีผลิตภัณฑ์ "หนัก" หรือผิดปกติรวมถึงผู้ที่มีความสามารถในการแพ้ หลังจากรับประทานอาหารสามวันคุณจำเป็นต้องแนะนำผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ไม่ได้อยู่ในรายการ "ต้องห้าม" ต่อไป
- เนื้อสัตว์หรือเนื้อลูกวัวที่มีไขมันต่ำ
- หม้อไอน้ำหรือเฟือง
- ซุปครีมจากผัก;
- มันฝรั่งบดบนน้ำ
- ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่มีสีย้อมและสารปรุงแต่งผลไม้
- ปลาไขมันต่ำที่ต้มหรือต้ม
- ข้าวข้าวโอ๊ตโจ๊กบัควีท
สิ่งที่คุณสามารถดื่มหลังจากที่เป็นพิษ?
บางทีความรู้สึกหิวจะไม่เยี่ยมคุณแม้กระทั่งในวันที่สาม ดังนั้นร่างกายทำให้ชัดเจนว่าเขายังคงอยู่ในขั้นตอนของการถอนตัวของยาพิษ สิ่งสำคัญที่สุดคือการรับของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ อาจเป็นแร่ที่ไม่อัดลมหรือน้ำต้มธรรมดา เพื่อรักษาความแข็งแรงการดื่มจะหวาน น้ำตาลถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและเติมเต็มความสมดุลของพลังงาน การดื่มควรเป็นแบบไม่ร้อนและไม่เย็นความนึกคิด - สอดคล้องกับอุณหภูมิภายในร่างกาย ดื่มของคุณบ่อยๆในปริมาณน้อย ๆ หลังจากรับประทานอาหารเป็นพิษควรทำน้ำเกรวี่สาหร่ายดอกคาโมไมล์ดอกบลูเบอร์รี่และหมาเพิ่มขึ้นชาหวานผลไม้และผลไม้ในพื้นที่ของคุณ จำเป็นต้องยกเว้นกาแฟโกโก้เครื่องดื่มนมแอลกอฮอล์