รู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง

การเกิดขึ้นของความหิวและการดับของมันเกิดขึ้นใน hypothalamus - มีศูนย์กลางของความหิวและความอิ่มแปล้ เมื่อเรารับประทานอาหารเลือดจะเต็มไปด้วยฮอร์โมนเอนไซม์องค์ประกอบทางเคมีซึ่งอาหารจะสลายลงไปทั้งหมดนี้ส่งสัญญาณให้สมองของความอิ่มเอมใจ แต่ถ้าทุกสิ่งทุกอย่างเรียบง่ายเราก็คงไม่มีปัญหาเรื่องความหิวโหย

จากสิ่งที่หิวพอใจ?

นักวิทยาศาสตร์ตั้งนานแล้วว่าศูนย์หิวโหยและอิ่มเอมทำปฏิกิริยาได้ไม่เพียง แต่กับองค์ประกอบทางเคมีที่เปลี่ยนแปลงไปของเลือดเท่านั้น เขารู้สึกพึงพอใจกับอาหารซึ่งเราจำเป็นต้องได้รับประสบการณ์เพื่อที่จะหยุดความหิว (สำหรับผู้ที่ไม่ได้สังเกตเห็น - คำตอบว่าทำไมคนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิวโหยในอาหาร)

ทั้งความหิวและความอิ่มตัวของอาหารอยู่บนขอบของสรีรวิทยาและจิตวิทยา

มีการเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตรายและไร้เดียงสาในร่างกายโรคซึ่งเป็นสัญญาณแห่งความหิวโหยอย่างต่อเนื่อง

hyperrexia ในโรคต่างๆ

Hyperrexia เป็นภาวะที่คนเรามีประสบการณ์ความหิวกระนั้นแม้ว่าร่างกายของเขาเต็มไปด้วยสารอาหารก็ตาม ภาวะนี้มักเกิดขึ้นกับผู้ป่วยที่เป็นแผลพุพองโรคกระเพาะโรคเบาหวาน hyperthyroidism และเนื่องจากความรู้สึกพึงพอใจต่ออาหารทางการแพทย์ที่เพิ่มขึ้นหรือความอดอยากที่เกิดจากการฉีดสารละลายต่างๆ

สาเหตุที่พบบ่อย

ในหลักการในกรณีส่วนใหญ่ก็เป็นไปได้ที่จะให้คำตอบที่เรียบง่ายและชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่าทำไมความรู้สึกคงที่ของความหิวจึงได้รับความทุกข์ทรมาน พอเพียงเพื่อดู วิถีชีวิตของคุณ และคุณสมบัติต่างๆ:

1. อาหารที่ผิดพลาด - ดูเหมือนจะกินมาก ๆ แต่ร่างกายก็ถามอีกครั้งด้วยความหวังว่าพวกเขาจะให้ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไป ร่างกายของคุณกำลังประสบกับการขาดดุลของสารที่สำคัญบางอย่างเพื่อตรวจสอบว่าคุณเพียงแค่ต้องผ่านการตรวจเลือดอย่างละเอียดและทำให้อาหารของคุณสมดุล
2. แรงงานจิต - กับ แรงงานจิตที่ หนักและรุนแรงร่างกายไม่ประสบปัญหาการขาดแคลนอาหาร แต่ก็รู้สึกได้ด้วยสมองเท่านั้นที่ต้องการคาร์โบไฮเดรต ในกรณีนี้การกินไก่หรือกินโปรตีนเป็นเรื่องไร้ประโยชน์ - โปรดให้สิ่งที่คุณต้องการ หยุดเลือกแป้งคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแป้ง - วุ้นข้าวขนมปังธัญพืชถั่วถั่วข้าวโพด
3. การออกกำลังกาย - อย่าแปลกใจเลยที่คนที่มีวิถีชีวิตที่ใช้ชีวิตต้องการแหล่งอาหารขนาดใหญ่ ประการแรกโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต (ให้แคลอรี่ต่ำ) - ไก่ปลากะพงจะตอบสนองความหิวหลังจากการออกกำลังกาย
4. กระหาย - เมื่อเรารู้สึกกระหายเราคิดว่าเราต้องการกิน กระหายน้ำดับโดยการรับประทานอาหารมักเป็นสาเหตุของน้ำหนักเกิน ก่อนที่คุณจะไปเกี่ยวกับความหิวให้ดื่มน้ำสักแก้ว - อาจจะนำติดตัวไป
5. ฮอร์โมน - ในร่างกายมนุษย์ฮอร์โมนปกครองบอล ระดับของฮอร์โมนยังส่งผลต่อความรู้สึกหิว (ถ้าคุณกำลังประสบปัญหา "สัตว์" ความหิว - ตรวจดูเนื้อหาของฮอร์โมน) อาจเป็นฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์ตับอ่อนและฮอร์โมนเพศ นอกจากนี้ความหิวในช่วงมีประจำเดือนไม่ได้เป็นความผิดปกติ

วิธีการกำจัดความหิว?

แน่นอนถ้าเป็นการละเมิดภูมิหลังของฮอร์โมนโรค (เช่น bulimia, diabetes) วิธีเดียวที่จะกำจัดความหิวคือการจัดการกับโรค

ดีถ้าคำถามของวิธีการกำจัดความรู้สึกคงที่ของความหิวเป็นเรื่องง่ายและปัญหาของคุณโชคดีแก้ได้ง่ายขอแนะนำให้ศึกษารายชื่อของคำแนะนำ:

• วิธีการเอาชนะความรู้สึกคงที่ของความหิวจะช่วยในการสร้างอาหารที่สมดุล
• กินบ่อยๆในส่วนเล็ก ๆ
• ไม่กินสำหรับ บริษัท ;
• รับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดความอยากอาหาร - ผลไม้แห้ง นมผง kefir น้ำมะนาว
• อย่ากระเพื่อมกับพริกไทยและเกลือในจาน
• ดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหาร