เราทุกคนรู้ว่าหัวผักกาดเป็นผลิตภัณฑ์ที่พบมากที่สุดแห่งหนึ่ง เราเพิ่มไปที่ Borsch, สลัด "Vinaigrette" ฯลฯ
นอกจากนี้ยังมีสูตรมากมายสำหรับจานบีทสำหรับการลดน้ำหนัก พวกเขามีความเรียบง่ายพอและมีให้สำหรับทุกคนที่ต้องการจะกำจัดคู่ของปอนด์พิเศษ สำหรับคนนี้เป็นจริงพบและในความเป็นจริงการสูญเสียน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของหัวผักกาดเป็นจริงมาก
สูตรสำหรับโยเกิร์ตกับผักชนิดหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก
พิจารณาว่าทั้งสองผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำ (บีทรูท - 42 กิโลแคลอรี, kefir - 40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) พวกเขาเหมาะสำหรับการรับประทานอาหาร ไปไม่กี่วันที่จะสูญเสียประมาณ 2-3 กก. คุณสามารถกินขูดดิบ, อบ, ตุ๋นบนน้ำหรือ beets ต้ม อย่างไรก็ตามตามที่ปฏิบัติพบว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดคือค็อกเทลผอมที่ทำจากโยเกิร์ตและหัวผักกาดซึ่งเป็นสูตรที่ง่ายมาก
ส่วนผสม:
- beets - 50 กรัม;
- kefir - 250 มล.;
- เขียว - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
เราต้มพืชรากเปลือกออกจากเปลือกและบดในเครื่องปั่นจนบด ในชามเดียวเราผสม beets กับ kefir เพื่อให้ส่วนผสมมีลักษณะเหมือนมูสคุณสามารถผสมผสานกับเครื่องปั่นได้อีกครั้ง จากนั้นเพิ่มสีเขียวสับละเอียดเพื่อลิ้มรส ดื่มค็อกเทล 5-6 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3 วันสลับกับการใช้ น้ำแร่
บีทรูท Morse สำหรับการลดน้ำหนัก
ส่วนผสม:
- ผักชนิดหนึ่งสด - 200 กรัม;
- น้ำบริสุทธิ์ - 1 ลิตร;
- น้ำตาล - 50 กรัม;
- มะนาว - 1 ชิ้น
การจัดเตรียม
รากที่ล้างแล้วจะปอกเปลือกและปอกเปลือกลงบนเครื่องขูดตื้น ด้วยมือหรือด้วยผ้ากอซบีบน้ำ ส่วนที่เหลือของ beets จะเทด้วยน้ำอุ่นและปรุงอาหารประมาณ 20-25 นาที จากนั้นก็ให้เราเทน้ำคั้นออกก่อนใส่น้ำตาลและน้ำมะนาว หลังจากเดือดแล้วให้เอาเครื่องดื่มออกจากจานและนำไปแช่เย็น คุณสามารถใช้มอร์สเป็นเวลาสัปดาห์ละหลายครั้งต่อวันเป็นเวลา 100 กรัม