วิตามินบี 12 - ตัวชี้วัดสำหรับการใช้งาน

วิตามินบี 12 เรียกอีกอย่างว่า cyanocobalamin เป็นครั้งแรกในรูปของบริสุทธิ์ 2391 ในธรรมชาติผู้ผลิตสารนี้เป็นแบคทีเรีย ตามกฎแล้วด้วยอาหารที่มีเหตุผลตามปกติร่างกายมนุษย์จะได้รับวิตามินที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามด้วยโรคบางอย่างและในวัยผู้ใหญ่ความสามารถในการดูดซับมันจากอาหารจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ในกรณีเช่นนี้แนะนำให้กินวิตามินบี 12 ในรูปแบบของยา

วิตามินบี 12 คืออะไร?

วิตามินบี 12 เป็นสารที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แม้จะมีการขาดแคลน cyanocobalamin บางส่วนอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์

มีบทบาทสำคัญเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อติดเครื่องในมนุษย์วิตามินนี้จะรวมอยู่ในส่วนประกอบของเอนไซม์ต่างๆที่รับผิดชอบในการควบคุมปฏิกิริยาทางชีวเคมีเป็นจำนวนมาก ด้วยการขาดวิตามินบี 12 เอนไซม์เหล่านี้จะสูญเสียฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งเป็นอันตรายต่อการเผาผลาญกระบวนการเผาผลาญ

Cyanocobalamin มีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการของการสร้างเม็ดเลือด, การก่อตัวของเนื้อเยื่อกระดูกส่งผลต่อการทำงานของตับและระบบประสาท มันส่งเสริมการก่อตัวของสารพิเศษ - methionine ซึ่งช่วยให้การแสดงออกของอารมณ์ในเชิงบวกในคน นอกจากนี้วิตามินบี 12 มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกที่มีหน้าที่ในการจัดเก็บและสืบพันธุ์ข้อมูลทางพันธุกรรม

การขาดวิตามินบี 12 ทำให้เกิดผลเสียดังกล่าว:

• โรคโลหิตจาง ;
• ความผิดปกติของระบบประสาท
• กระบวนการอักเสบในเนื้อเยื่อของลิ้น
• โรคหัวใจ;
• ภาวะซึมเศร้า เป็นต้น

บรรทัดฐานของวิตามินบี 12 ในเลือด

โดยปกติปริมาณวิตามินบี 12 ในผู้ใหญ่ควรอยู่ในช่วง 100-700 pg / ml (ค่าเฉลี่ย 300-400 pg / ml) ตรวจสอบปริมาณวิตามินในร่างกายจะช่วยในการวิเคราะห์ทางชีวเคมีของเลือด

บรรทัดฐานประจำวันของวิตามินบี 12

cyanocobalamin ที่จำเป็นสำหรับคนคือ 0.003 มก. หญิงตั้งครรภ์แนะนำให้เพิ่มปริมาณวิตามินบี 12 ต่อวันลง 2-3 ครั้ง

ในช่วงของการฝึกอบรมระยะยาวอย่างเข้มข้นจำเป็นต้องมีการเพิ่มปริมาณวิตามินบี 12 ให้กับนักกีฬาโดยประมาณ 2 ถึง 4 ครั้ง

เนื่องจากความยากลำบากในการย่อยสลายสารนี้จากลำไส้ด้วยอายุคนที่มีอายุมากขึ้นจำเป็นต้องรับประทานวิตามินบี 12 มากขึ้น

ข้อบ่งชี้ในการใช้วิตามินบี 12

จำเป็นต้องใช้วิตามินบี 12 เพิ่มเติมในกรณีต่อไปนี้:

• ระดับวิตามินบี 12 ต่ำในการตรวจเลือด
• วัยชรา;
• การกินเจ (เพราะวิตามินส่วนใหญ่พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์)
• การตั้งครรภ์
• โรคอุจจาระร่วงเรื้อรัง
• การใช้ยาขับปัสสาวะในระยะยาว
• การรับยาสเตียรอยด์และยาที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลเป็นต้น

วิธีการใช้วิตามินบี 12?

วิตามินบี 12 ถูกปล่อยออกมาในรูปแบบช่องปากและแบบฉีด นอกจากนี้วิตามินนี้มักถูกนำมาใช้ในคอมเพล็กซ์วิตามิน

วิตามินบี 12 ในรูปแบบของยาเม็ดและแคปซูลควรจะกลืนกินทั้งที่มีแก้วน้ำหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร

การฉีดวิตามินบี 12 จะดำเนินการโดยการฉีดเข้ากล้ามเนื้อใต้ผิวหนังทางหลอดเลือดดำและทาง intraljumbalno ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย

วิตามินบี 12 สำหรับ stomatitis

เพื่อลดจำนวนแผลในช่องปากและลดอาการปวดในกรณีที่เกิด stomatitis aphthous สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินบี 12 ใน ampoules ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ผ้าเช็ดล้างผ้าฝ้ายเช็ดบริเวณที่สัมผัสกับสารละลายเยื่อเมือก

วิตามินบี 12 สำหรับผม

วิตามินนี้มีประโยชน์ต่อเส้นผม ความบกพร่องของมันในร่างกายสะท้อนให้เห็นในลักษณะและสภาพของศีรษะของการได้ยิน ถ้าเส้นผมหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวาให้แยกและร่วงออกจากนั้นคุณสามารถคืนสภาพได้อย่างรวดเร็วโดยการใช้วิตามินบี 12 ภายนอก ในการทำเช่นนี้ไม่กี่หยดของสารละลายวิตามินควรจะเพิ่มองค์ประกอบของมาสก์ผมหลายบำรุง - ทั้งเก็บและที่บ้าน