จานอิตาเลียน "พิซซ่า" ปรากฏในอาหารของเราเมื่อเร็ว ๆ นี้ อย่างไรก็ตามในช่วงเวลานี้ต้องขอบคุณความอร่อยและความหลากหลายในสูตร พิซซ่า ได้รับความนิยมอย่างมาก
มีหลายรูปแบบที่แตกต่างกันของจานนี้ อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะทำพิซซ่าสูตรไหนก็ตามก็มักจะมีแคลอรีสูง วิธีการหลายแคลอรี่ในพิซซ่าจะขึ้นอยู่กับชนิดของแป้งที่ถูกนำมาเป็นพื้นฐานและสิ่งที่อาหารจะใส่เป็นฟิลเลอร์
จำนวนแคลอรี่อยู่ในพิซซ่าชิ้นไหน?
ในการคำนวณจำนวนแคลอรี่ในพิซซ่าแต่ละชิ้นคุณจำเป็นต้องคำนึงถึงการทดสอบครั้งแรกทั้งหมดของฐาน แคลอรี่ที่มีแคลอรี่ต่ำที่สุดคือข้าวไรย์และฐาน kefir ฐานยีสต์มี 244 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมและฐานที่พองจะมีมากกว่า 450 กิโลแคลอรี
ช่วงเวลาต่อไปซึ่งขึ้นอยู่กับจำนวนแคลอรี่ที่จะได้รับในพิซซ่าคือการบรรจุ
พิซซ่าอิตาเลียนแท้ประกอบด้วยแป้งบาง ๆ และบรรจุแบบคลาสสิกซึ่งประกอบด้วยมะเขือเทศชีสผักเห็ดอาหารทะเล ในการกำหนดค่านี้จานจะมี 236 กิโลแคลอรี
หนึ่งในประเภทที่นิยมของพิซซ่าเป็นชีส เนื้อหาแคลอรี่มีตั้งแต่ 250 ถึง 350 ชิ้น มันเป็นมูลค่าการพิจารณาเมื่อคำนวณแคลอรี่ที่ชีสหลังจากที่ความร้อนเพิ่มขึ้นค่าแคลอรี่ หากจานมีฐานชีสหนาบนเค้กเนื้อหาแคลอรี่จะสามารถเข้าถึงได้ถึง 350 หน่วย นอกจากนี้พิซซ่าชีสในร้านกาแฟมักจะรวมชีสหลายประเภทส่งผลให้มีค่าแคลอรี่ประมาณ 300 หน่วย
หนึ่งในจานแคลอรี่ต่ำของซีรีส์นี้คือพิซซ่ากับเห็ด Champignons ที่ ใช้ในจานนี้มีแคลอรี่ต่ำและไม่เพิ่มขึ้นเมื่อความร้อน แม้จะมีการเพิ่มชีสและเขียวพิซซ่าเห็ดจะพอใจกับเนื้อหาแคลอรี่ต่ำและมีโปรตีนมากมายที่จะช่วยให้อิ่มตัว แคลอรี่ในพิซซ่ากับเห็ดสามารถอยู่ในอัตรา 170 หน่วย,
หนึ่งในแคลอรี่สูงที่สุดคือพิซซ่ากับไส้กรอก ที่นี่เนื้อหาแคลอรี่จะขึ้นอยู่กับความหลากหลายและปริมาณของไส้กรอก อย่างไรก็ตามในกรณีใด ๆ ระดับของแคลอรี่จะเกินกว่าเครื่องหมายของ 400 หน่วย
คุณมีแคลอรีกี่แคลอรีในพิซซ่าที่บ้านของคุณ?
โดยปกติเนื้อหาแคลอรี่ของพิซซ่าภายในบ้านจะสูงกว่าปริมาณที่ซื้อ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อเราเตรียมตัวสำหรับตัวเราเราก็พร้อมที่จะใส่มากขึ้นเรื่อย ๆ หลายคนทำให้การบรรจุรวมกันเพื่อให้ปริมาณแคลอรี่เพิ่มขึ้นอย่างมาก
อย่างไรก็ตามที่บ้านมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำพิซซ่าที่อร่อยและไม่สูงมากแคลอรี การทำเช่นนี้เป็นการดีกว่าที่จะเลือกแป้งที่ไม่เคลือบและใช้เห็ดเนื้อไก่สีขาวผักและผักเป็นไส้