วิธีการสอนเด็กที่จะทำล้อ?

เรียนรู้ที่จะทำล้อ

ในการออกกำลังกาย "ล้อเลื่อน" เด็กควรมีกล้ามเนื้อแขนขาและไหล่ที่พัฒนากันดี ดังนั้นจะระมัดระวังในการเรียนรู้วิธีการบีบออก squat และทำแบบฝึกหัดอื่น ๆ กับโหลดบนกล้ามเนื้อด้านขวา

เทคนิคการทำล้อเลื่อน:

  1. มือและเท้ามีความยาวและจัดเป็นแถว ๆ
  2. เริ่มต้นด้วยขารองรับและแขนรองรับเดียวกัน (ขวา - ซ้ายซ้าย) ดันขายึดและเลื่อนจุดศูนย์ถ่วงไปยังด้านข้าง (ถ้าเท้าขวาจากนั้นขับไล่กลางและเคลื่อนตัวตรงกลางของแรงโน้มถ่วงไปทางขวาและยืนที่ด้านขวา) จากนั้นดันขาที่สองออกและยืนบนมืออีกข้างหนึ่ง ช้าในการเปิดเราใส่เท้าข้างหนึ่งลงบนพื้น (ในกรณีของเรา, ซ้าย) แล้วที่สอง

วิธีการอย่างรวดเร็วเรียนรู้ที่จะทำล้อ?

ขั้นแรกคุณต้องเตรียมพื้นผิวที่จะทำการออกกำลังกาย ชั้นจะต้องอ่อนที่จะตกเด็กไม่ได้รับบาดเจ็บ

ดำเนินการอุ่นเครื่องเป็นเวลา 25 นาทีเพื่อทำความสะอาดกล้ามเนื้ออย่างทั่วถึง เมื่อต้องการให้เด็กรู้วิธีการทำล้อให้ถูกต้องเขาต้องเรียนรู้ที่จะยืนบนแขนยาวที่มีขาออกจากกัน คุณสามารถเริ่มต้นที่ผนังแล้วค่อยๆถอนตัวออกจากขาของเธอ เมื่อถึงจุดนี้คุณต้องประกันตัวเด็กอย่างแน่นอน

เมื่อคุณมั่นใจยืนอยู่ในมือของคุณคุณสามารถเริ่มต้นการปฏิบัติตามเคล็ดลับ วางเชือกหรือเชือกยาวบนเส้นทางเพื่อให้เด็กเข้าใจวิถี และอธิบายว่าเขาต้องไปตามเส้นและขาและที่จับ

คุ้นเคยกับการรักษาร่างกายให้ราบรื่นโดยไม่ต้องดัดหลังหรือแขนขาแล้วความสำเร็จจะมาเร็วขึ้น ถ้ามือและเท้ามีแม้กระทั่งเด็กจะไม่ถูกนำออกไป